Wersja do druku
jak zdecydujesz sie na SB to pytaj o wszystko czego niewiesz.. napewno pomogę..
Ja dzis planuje zacząć A6W..
ale jeszcze sie wacham..
narazie ide na sniadanie bo juz czuje ssanie w zolądku..
a ty trzymaj sie dzielnie
i pamietaj ze w grupie siła..
napewno osiagniesz swoj cel..
milej soboty
buzika :):)
Co do A6W to naprawde trzeba miec silną wolę, bo ćwiczenia są trudne i wyczerpujące, ale napewno dasz rade!!! :) POmysl o efekcie :D
zdecydowałam sie na Sb :) wiem, wiem, cały czas zmieniam zdanie, ale postanowiłam już na 100% zostać przy South Beach, bo to nie tlyko dieta, ale też zdrowy styl życia :-)
dziekuje bardzo ;*;* z Wami na pewno mi sie uda ;*;* udanego weekendu too :);*
właśnie ja coś dzisiaj obolała jestem... moze to od tego A6W?
Mnie bolal brzuch dzisiaj strasznie..moj facet mowi, ze to od A6W ale mam nadzieje, ze wytrzymam do konca :)
pewnie, ze się uda :) :!: :!: :!:
Ja też robie A6W a dziś już 21 dzień :D czyli trzy tygodnie i już widac efekty a co będzie po 42 dniach :wink: to mnie mobilizuje 8)
nicoletia86 jasne, ze wytrzymasz do konca!!
ja mam dzis dopiero 6 dzien a6w i nie jest zle... cwiczenia bardzo mi sie podobaja :]
Bjedrona ile Ci juz cm ubylo? :>
Nie mierzyłam ile ale na oko ze 3-4cm :D super są te ćwiczenia, a raczej ich efekty hehe :wink:
Mi przez prawie 2 tygodnie ubylo 1,5 cm. Jedyne co zaczyna mnie emczyc to ilosc powtorzen i coraz dluzszy czas, jaki wkladam w wykonanie tych cwiczen....podobno jednak warto :) Milej niedzieli :*
unhappy91
chciałabym zacząć A6W..
ale ... jestem za leniwa...
nudza sie te ćwiczenia jak sie jest przy np. 14 dniu..
nawet odechciewało mi sie liczyć ile juz powtorzen...
moze jeszcze jakoś się zmowywuje bo to wesele (26.05) co raz blizej..
Pozdrówka i milego dnia :)
Ps. a tobie jak idzie? i na diecie i z cwiczeniami??
Jutro egzamin!!! 3mam kciuki :) ale cz. humanistyczna chyba lepsza niz mat-przyr nie? ;)
ale sie boje tego egzaminu... OMG!! czesc humanistyczna łatwiejsza... raz z próbnego miałam 44/50, więc nieźle, ale ja się tak potwornie stresuję, że moge wszytsko zawalic :( zaraz ide sie dalej uczyc... super... ta dworze 23 stopnie, a ja nawet na rolki wyjść nie moge, bo sie musze uczyc...:/:/
a wiecie co? urosłam 2 cm!! mam 167 cm wzrostu!! <jupi><Jupi> cały czas mi sie wydawało, że urosłam, wczoraj sie mierzyłam i rzeczywiscie!!
jurewiczka racja... nudza sie te ćwiczenia... ja wczoraj miałam 7 dzien i juz znudzona byłam, wiec nie mówie, co bedzie przy np. 20 dniu...
oj faktycznie, wesele coraz bliżej :-) ja 30.06 ide... do kuzynki...
no tak... efekty są super, szkoda tlyko, że ćwiczenia troszke nudne :P:D
grrr... :[:[ nie wiem czy to ja coś źle robie, czy waga mi sie popsuła, ale jak sie wazyłam to waga pokazała 72 kg... a jak patrze na siebie to widze, że schudłam, więc nie wiem...
póki co sie nie waze... zwaze sie za tydzien albo 2 i zobacze ile wtedy waga pokaże...
sloneczko puytalas co to za dietka owocowa:)) otoz to nie jest tak calkiem dieta owocowa...dieta trwa 5 dni i mozna stracic do 5kg
polega na tym ze1 dzień:warzywa(ile chcesz ale nie solone ograniczenie ziemniakow do 2)
2 dzień;twaróg i kefir(ile chesz nie solic)
3 dzień;kasze(jakie hcesz tylko nie solić)
4 dzień;owoce(ograniczenie bananow do 2)
5 dzień;mięso lub ryba (nie solone)
ja mam 4 dzionek dziisaj wiec owocowy:))) schudlam jak narazie 2kg wiec uwazam ze wynik jest super:))
teraz co innego widzie ze ty tez wybierasz sie w czerwcu na wesele:)) 7 dizen..??hmm,...stosujesz pewnie a6w..jesli tak to rozumiem ze ci sie to nudzi....ja doszlam do 33 dnia i moglabym to skonczyc bo zle sie nie czulam tylko ta monotonnosc mnie dobijala...takei codzienne powtarzanie tej samej czynnosci jest okropne:PP
pozdrawiam i trzymam za ciebie jutro kciuki:))
PS. jesli masz jakies pytania w sprawie tej dietki to napsiz mi pw albo wejdz i napisz ocb na moim pamietniku:)
Powodzenia na egzaminie :***
A ja się tam w ogóle nie bałam egzaminu :P wszystkie wzroty napisałam an husteczce i potem spisywałam 8) a co do wagi to jeśli sporo cwiczysz to mogłas nabrac masy mięśniowej która jest cięższa od tłuszczu :P nie powinnas do końca ufac wadze, lepiej się regularnie mierzyć :lol:
powodzenia na egzaminie:D 3mamy kciuki;D
wpadlam zyczyc mielego wtorku:*:)))i powodzenia na egzaminie:)
i ja trzymam kciuki za egzamin :)
jak wrócisz do domku to napisz jak poszło :)
dzięki bardzo Kochane ;*;* w Was zawsze znajduje wsparcie!! jestescie super!! wszystkie!! ;*;*
hm... egzamin poszedł mi średnio... chyba bede miała 30 pkt, może więcej... zależy jak będą te otwarte oceniać... jak będę miała z humana 30 pkt to będę happy ;) jutro mat-przyr... masakra... strasznie sie boje, bo nie jestem inteligentna, a te zadania trzeba brac na logike...:/
Bjedrona tez che sobie wypisać wzory na chusteczce albo na gumce jak moja siostra :P:D
oby to były mięsnie, a nie tłuszcz... a może waga mi sie popsuła?:D oby :D
dorotkaaa1516 dzieki za ta dietke! wydaje sie byc fajna... nie wiem moze na nia przejde... ? podoba mi sie ona, bo mozna jesc owoce, ktore kocham :D
dokladnie... ja dziś mam 8 dzień A6W i juz mnie dobijaja te cwiczenia... ale postaram sie wytrwac jak najdłużej... gdyby na kazdy dzien byly inne cwiczenia albo chociaz co 3 dzien inne to by bylo ok, ale dzien w dzien te same cwiczenia trzeba robic...;/;/
a Ty do kogo na wesele sie wybierasz? ;>[/b]
Pamietam jak ja pisalam te testy, bylam pierwszym rocznikiem. Poszlam na "lajciku" i poszlo bardzo dobrze...z perspektywy czasu to chcialabym zdawac takie egzaminki niz to co mam teraz na studiach, bez obrazy ;) Napewno zaliczysz, pesteczka :)
na pewno sobie dasz rade:D
3mamy kciuki za dzisiejszy egzamin:D
wpadlam zyczyc mielej srody:*:))
trzymam mocno kciuki !!
i jak tam mat-przyr? Mi poszlo fatalnie ;( wrrr te glupie zadania z walem powodziowym :/:/ :(
no i jak ci poszly egzaminy?
i ja wpadam zapytac jak egzaminy... no nie trzymaj nas w napieciu.. powiedz :)
heeeej ;*:* przepraszam, że dopiero dziś, ale wczoraj nie miałam czasu żeby wejść na forum, bo na rowerku jeździłam (3h-jak myślicie ile to gdzieś kalorii?), potem na skakance jeszcze skakałam i nie dałam już rady potem, bo siostra sie na kompa wwaliła...:[
egzaminy... hmm... powiem tak: ogólnie rzecz biorać nie był trudny ten egzamin, tylko te pytania były tak głupio sformułowane, że 30 min się zastanawiałam o co w nich chodzi... może bede miala kilka pkt z tych matematycznych zadań otwartych, bo wyniki mam złe, ale zaczełam dobrze liczyć, no i może za wzory dadza jakies punkty.... :D
ile powinnam warzyć najmniej przy moim wzroście 167 cm? ;>
ok, zaraz mykam na rowerku pojeździć :)
a od jutra przechodze na diete 1000 kcal... bo im jest cieplej tym większego mam smaka na owoce czy jogurty... jak bede jadla owoce i jogurty to chyba mi to nie zaszkodzi, nie?
tj. mam zamiar na tej diecie jesc tylko owoce, warzywa i jogurty(bo tylko to tak naprawde lubie ;D) czy taka dieta bedzie dobra?
uwazam, ze przy twoim wzroscie powinnaś wazyć nie mniej niż 52kg.. mamt tyle cm co ty i kiedys wazyłam 54kg wiec wiem co mówie :)
a dietka jogurtkowo owocowo warzywna jest ok - tylko pamietaj że jestes młodziutka wieci dodawaj do menu pełnoziarnisty chlebek i nabiał..
buaziki :)
wpadlam zyczyc milego piatku;*
jeee... wreszcie długi weekend :) cały tydzień wolny!! :) dzisiaj nie poszłam do szkoły, bo niewyspana jestem i ledwo co du** dźwignęłam dzisiaj rano :D
już mam plany na przyszły tydzień, codziennie kilkugodzinna wycieczka rowerowa :D będzie great :)
czyli jak będę ważyła 55 kg to już będę chuda, tak? :D
Mi kiedyś lekarka powiedziała że przy wzroście 166cm bo tyle mam to powinnam ważyć od 52 do 60kg, to jest norma :P A ja też zamierzam w ten dugi weekend jeździć na roweku bo mi bark koła napompował 8)
nooo nareszcie dluggiiiii weekend przed nami:D
wpadlam pozyczyc milego przyejmnego no i sloencznego weekendu;*
http://www.fotoplatforma.pl/foto_galeria/2556_22261.jpg
udanej soboty zycze:*:))
i wreszice się zaczał dlugi weekend :) wczoraj juz sie troche opaliłam, zaraz ide dalej :)
dziewczyny co myślicie o diecie Frutariańskiej? :>
co to za dieta?
Udanego długiego weekendu życzę :******************
udanego i schudniętego weekdnu.. dozobaczyska 7 maja :)