dziekuję za rozwianie moich wątpliwości co do ryżu ;D ja po prostu uwielbiam ryż zwłaszcza z sosem pomidorowym, paprykowym, słodko kwaśnym czy takim do potraw chińskich yummi

wczoraj było jeszcze 46 min rowerka stacjonarnego, ćwiczenia na ramiona, biust, plecy i uda i skakanka(nie wiem jak dlugo, bo nie liczyłam, po prostu skakałam, ale zdązył sie ejden serial skonczyc, a drugi di polowy w czasie skakania obejrzalam , wiec chyba nie tak źle )

dzisiaj było
Ś: cztery kromki chleba graham z serkiem topionym i pomidorem(serek bardzo mało kaloryczny nawet jakbym zjadłą całe 150g opakowanie to by nie zaszkodziło )
IIŚ:2 nektarynki, jogurt papaja z limonką i maliny nie moglam sie im oprzec tak dawno ich nie jadlam

na obiad bedzie zapiekanka warzywna z jajkami a na kolacje nie mam pomyslu, pewnie jak znam zycie to owoce