Wątek: do lata chudsza o 5 kg:)

Tak,tak,zaczynam po raz kolejny,nie mówię,że ostatni,ale wiem jedno-do lata chcę schudnąc 5 kg i mi się to uda.
Żadnych słodyczy,masła,fast-foodów,ogranicze alkohol i postaram sie nie pić nic słodkiego.Chleb-tylko ciemny.Cwiczenia-przynajmniej 3 h w tygodniu

nom,to tak z grubsza.
dziś jadłam ładnie,ale już nie mam siły pisac co,od jutra będę wszystko notowac

mam nadzieje,że pomożecie

buziak

Witam5kg to napewno się uda do lata wkońcu troszke czasu3mam kciuki

Wczoraj troche jedzeniowo za dużo było,ale bylam na baseniku więc sie wyrównało)

dzis zaczęłam od chleba razowego z almette ,jajkiem i ogorkiem+cappuccino
nie dam sie ,o nie!

juz się ciepło zaczyna robić


do wieczorka

hej
Chcialam sie pochwalić,schudłam Od poniedziałku liczę kcale i mam zamiar nadal to robic,postaram się jeśc około 1200-1300
Wczoraj bylam na baseniku i tak sobie myśle,że moż dziś też się przejdę,basen niesamowicie szybko odchudza

buziaki