Wątek: Początki...

Cześć,zakładam ten wątek, ponieważ to już moje kolejne podejście jeśli chodzi o odchudzanie... mam 20 lat, ok 156 cm i ok 65 kg,nie jestem pewna co do kilogramów,bo waga mi się zepsuła. W każdym razie stan jest alarmowy. Wy tu na forum tak ładnie chudniecie,że stwierdziłam, że może mnie sie też udzieli... A tak poważnie to dziś mój 4 dzien jak wytrzymuję na 1000 kcal.Cieżka sprawa i brakuje mi precyzji w liczeniu...Ale ograniczam się i próbuję trochę ćwiczyć. Oprócz tego będę się starać odwiedzać basen,żeby trochę popływac i biegać wieczorami. Mam nadzieję, że w końcu mi się uda. Najgorsze jest to, że moja Mama świetnie gotuje...za świetnie
Może ktoś ma jakies cenne rady, którymi mógłby się ze mną podzielić? Będę wdzięczna za każdą. Napiszcie o swoich próbach, udanych i nieudanych,a podniesiecie mnie na duchu.
Pozdrawiam!

Plan bardzo dobry.
Tym liczeniem się zbytnio nie przejmuj kilka kcal więcej nie zaszkodzi twojemu odchudzaniu
Buźka na miły dzień:*

ja wróciłam do domu niedawno z uczelni,zjadłam nie aż tak dużo,ale zamierzam pójśc na basen a potem na rower.lepiej mi juz bo mnie troche osłabiało przed tem bo od 6,30 do 15 byłam tylko o jabłku,kawie i kromce z jajkiem.Mam pytanie.znacie jakieś ćwiczenia na szczupłe uda?bo to jest moja szczególna zmora.narazie robie brzuszki, doszłam do 35 rano i wieczór też 35,bo wiecej narazie nie dam rady.znaczy pewnie bym zrobiła setke ale wtedy wieczorem bym sie nie ruszyła.Opowiedzcie jak tam u was postępuje odchudzanie,jak sie wam coś udało to też sie pochwalcie Łatwiej mi uwierzyć że to jest możliwe,jak mam namacalne dowody pozdrawiam wszystkich

witaj! Ja tez walcze z udami co do ćwiczeń, to ja chodze na fitness i po prostu wybieram zajecia na "centrum ciała" , czyli brzuch, uda, pośladki (ATC, ABT, moze jak klikniesz w google te nazwy, to coś Ci wyskoczy, jakies ćwiczonka), ewentualnie - fat burning, to spalanie tłuszczu wszedzie. Tez stosuję 1000 - 1200 kcal. Co do sukcesó czy raz, mozesz zajrzec do mnie, trudno tak na raz streścić ponad miesiac odchudzania życze sukcesów