Witam wszystkich

Po dłuiej nieobecności spowodowanej głównie brakiem dostępu do inernetu wracam na forum dieta )
Strasznie mi brakowało pisania i czytania forumowych wypocin.
W marcu 2004 r ważyłam 95 kilo(Cczyli tyle co dziś )
Do sierpnia 2005 udało mi się się schudnąć do wagi 77 kg.
Trzymałam wagę twardo, ale po czerwcu 2006 powoli niepostrzeżenie zaczęło mnie przybywac i znów przytyłam do wagi wyjściowej,....
No cóż jak się nie uważa i nie myśli co i ile się je to sa takie a nie inne efekty.
Wkurzam się bo już nie moge na siebie patrzeć.
Od początku roku zabrałam się za siebie i biegam na siłownie, 3xw tyg średno 2 godzinki ćwiczeń.
Efekty widzę takie sobie póki co...ale nic nie ma szybko.szczególnie jeśli chodzi o chudnięcie ))
Poleprzyła się mi napawno kondycja, widze że pod warstwą tłuszczu pojawiły się mięśnie więc jest dobrze.


To działam, myślę że ten dziennik sporo mi pomoże )))