Wątek: ..new beginning ..

..po wczorajszym zalamaniu ..wrocilam do dietki...i bylo okolo 1130 kcal ..wiec jest niezle plus godzinka na rowerze stacjonarnym...hmmm niestety czuje glod...ehhh jestem teraz tak glodna ze sama nie wiem co bym zjadla ...najchetniej poszlabym spac..ale nie moge bo obiecalam bratu ze przywioze go po imprezie...wiec musze sie trzymac gdzies do polnocy...czemu jest tak ze jedni moga jesc bardzo duzo wszystkiego juz nie mam na mysli tylko slodyczy a drudzy musza sie tak okropnie meczyc...;(...czemu akurat ja ?? ;(

hmmm...raczej czemu akurat MY? spokojnie-wytrzymasz moze zaparz zielona albo czerwona herbatke,wlacz ulubiona muzyke i zapomnisz o jedzeniu choc na chwile ja po kolacji wmawiam sobie ze to moj OSTATNI posilek tego dnia i nie ma zmiluj! Ale za to obmyslam co zjem jutro na sniadanie heh swir ze mnie ale to pomaga
a co do wazenia sie...tez nei wytrzymuje zeby wazyc sie co tydzien...wogole to postanowilam sie wazyc co 10dni ale wiem ze to nei wypali wiec jutro z samego rana wskocze na wagei obym sie nei zalamala zle znosze porazki.... 3maj kciuki za mnie
pozdrawiam :*

Gafcia tak to niestety jest... "życie nie jest bajką" jak to mawia moja nauczycielka geografii wszystkie się tutaj męczymy i wszystkie wiemy jak trudno jest się powstrzymywać.. ale trzeba walczyć. tyle ile się da

może spróbuj jakiejś diety z gotowym menu? mnie zawsze łatwiej szło, gdy miałam na kartce spisany plan posiłków. wtedy wiedziałam kiedy jest koneic jedzenia... a jak się trzeba samemu ograniczać, to same sobie tę granicę oddalamy. no i ruch... osobiscie zrezygnowałam z aerobiku, teraz chcę chodzic na basen, ale jeszcze nie kupiłam karnetu :/

no w kazdym razie powodzenia wpadnę jeszcze i zapraszam do mnie

dziwczyny dzieki za wsparcie )...wczoraj wytrzymalam ...wmowilam sobie ze skoro naprawde wzielam sie za odchudzanie to nie moze byc zadnej taryfy ulgowej!! i siedzialam caly wieczor nad statystyka ... :P ehhh ciezki tydzien przede mna a szczegolnie jutrzejszy dzien kolos z francuskiego i wlasnie ze statystyki...materialu do przyswojenia cala masa :/
ale pocieszam sie ze juz niedluga i bedzie tydzien wytchnienia ..
mialam przed chwila taka straszna ochote zjesc serek danio z rodzynkami ale zuje w za mian gume....a za chwile dopiero czeka na mnie maslanka jagodowa (moja ulubiona ) bo postanowilam jesc mniej wiecej co 3, 4 godziny... zycze wam milego dnia

hej
może to ci pomoże, co napiszę o sobie. mianowicie nie odmawiam sobie jedzenia, ale staram się jeść póki nie zaspokoje głodu i rzeczy niesłodzone.
codziennie jednak mam ochotę na coś słodkiego, czego sobie nie odmawiam
staram się ćwiczyć, choć z tym kiepsko wychodzi odkąd pracuje...
i tak jakoś powolutku waga mi spada..
powodzonka

ps. też całkiem niedawno wstydziłam się spotkać kogokolwiek ze starych znajomych, nie wychodziłam na żadne imprezy. zresztą do dziś mam wrażenie że jestem jeszcze troche za duża...

co do wstydu to doskonale znam problem... do dzisiaj mam chroniczną nienawiść do jedzenia "publicznie" :/ dlatego zwykle w towarzystwie znajomych, w szkole etc. nic nie jem. nie potrafię tego przełamać. w ogole nie lubię ze znajomymi rozmawiać o dietach, odchudzaniu etc :/

Gafka dobre zagranie z tą gumą faktycznie nieco hamuje głód. i miłej nauki ja się własnie tez uczę, tzn. widac na forum jak się uczę

wrrr...nauka tez musze sie wziasc za nia a w dodatku za matme
ja wlasnie zajadam jablko a w planie mam jeszcze fantazje z platkami czekoladowymi wszystko pieknie ladnie w limicie 1000kcal a dokladnie 1007 wyszlo wiec nie mam wyrzutow sumienia
a ja tam czesto jem danio- waniliowe tylko bez rodzynek tez w lodowce stoi i czeka na swoja kolej
powodzenia na kolosie

Cześć Gafko Widzę, że przechodziłaś przez różne etapy wagowe; to tak jak ja: najmniej ważyłam 45 kg, najwięcej 75. A mam 160 cm wzrostu, więc i w tej kwestii jesteśmy podobne. Startujesz z podobnego poziomu co i ja startowałam 2 miesiące temu.
Jesteś silna i uparta? To dobrze - twoja siła będzie ci pomagać w diecie, nieść cię do przodu mimo wpadek (bo bez wpadek to chyba się nie da :P ). I zobaczysz, dasz radę. Wystarczy odrobina motywacji + zdrowe odżywianie + trochę ruchu, a efekty zobaczysz już wkrótce
Powodzenia, trzymam za ciebie kciuki!

Jak mija dzionek? Mnie na grzebaniu w necie bo przez to ze zle sie czuje siedzie w domu bylam dzisiaj na badaniach i mam zle przeczucia... cos mi sie zdaje ze moje marzenia o szczuplej sylwetce odplywaja w dal bo to chyba przez to odchudzanie zle sie czuje...

milego dnia

statystyka poszla gladko ale jestem wsiekla bo mialam miec dzisiaj kolosa z francuskiego a nie mialam bo kobieta nie zdazyla przygotowac!!! no koszmar po prostu ...a jak my bysmy sie nie przygotowali to by byla tragedia i mnostwo darcia ale jej wolno wszystko...a ja teraz musialam od nowa sobie wszystko przypominac...a planowalam zabrac sie za przygotowanie do kolejnego kolosa ...://
a tu nic....ehhh life is brutal