Mmm... mniam :)
Wersja do druku
Mmm... mniam :)
PODSUMOWANKO 1 dzionka z 30 planowanych ;) 09.06.2007r.
:idea: śnaidanko :arrow: 343.8 kcal
:idea: II śniadanko :arrow: 192.5 kcal
:idea: obiadek :arrow: 227.2 kcal
:idea: podwieczorek :arrow: 214.1 kcal
Razem 977.6 kcal ;) dzionek bez słodyczy :D ogromnaśny plusik ;D
Super Ci poszło :)
dziekuje ;* jeszcz 29 dni musi być tak samo wzorcowo ;) + ruch dzisiaj jestem za słaba żeby jeżdzić na rowerku chyba zaraz się wypluskam i wysmaruje balsamem brązującym bo dał super efekty :D w kolejce czeka jeszcze ujędrniający ale postanowiłam że zaczne znów masaż rękawiczką + wklepywanie serum jak @ się skończy ;)
A ja to dopiero tydz po @ zaczynam ćwiczyć (czyt. od jutra 10.06) bo tak jakoś wcześniej mi się nie chciało i po okresie to tak nie za bardzo :roll:
ja teraz śmigam na rowerku z lubym jedziemy sobie na wycieczkę 35km :D przyjemne z pożytecznym bo spedzam z nim czas + spalam ok 900 kcal :D
Gratuluję udanego dnia twardzielu :wink:
depresya dzięki :* jeszcze tylko 29 dni :D mam nadzieje że w ciągu tego 30 dniowego etapu pozbedę sie 3 kg :roll:
Uda Ci się bo jesteś konsekwentna a nie jak ja kurde mięczak. Trzymam kciuki. Buziak wieczorny:*
Wierze w Ciebie :)
Na każdy kilogram masz 10 dni, to dużo :)