czas zrealizować marzenia - zaczynam od wagi :)

Mi też zrobiłaś smaka na sałatkę :D Może pójdę do sklepu... Cieszę się, że masz fajną atmosferę w pracce - to bardzo ważne. Podziwiam za wytrwałość w walce z sadełkiem. Ja wymiękam - zresztą wiesz :? Miłej niedzieli Sunny:*

dzisiaj zjedzone to co napisane ;) + ruchu dużo + 11.7 km na rowerze z pracy i do ;)

teraz czas na plusku a potem zajrze do Was ;)

menu na jutro podobne jak dzisiaj ale jutro serek topiony Fit zamiast wędzonego :D a ta sałatka ze spagetti pełnoziarnistym wyśmienita obiadek na wynos palce lizać :D polecam ;)
jutro napisze dokładne menu :D

na wagę może wskodzę w pt i mam cichą nadzieje że zobacze te 51kg które było przed szlaeństwami ;) narazie nie planuje żadnych odstępstw od dietki :) dzisiaj już 2 dzionek był wzorcowy :)
zmęczona jestem czas lulu :*

dzień doberek :D

właśnie popijam poranną kawusie ;) za chwilke zjem śniadanko i zrobie sobie do pracy obiadek :D jak go stworze to napisze ile kcal dzisiaj bedzie :D

MENU NA DZISIAJ :

ŚNIADANKO : chleb razowy, serek topiony Fit, pomidor :arrow: 253 kcal
II ŚNIADANKO : kawka z mleczkiem + corny :arrow: 114 kcal
PODWOECZOREK : lody :arrow: 138 kcal
OBIADEK : sałatka <makaron pełnoziarnisty Fit , mieszanka meksykańska, majonez> + 2 kromeczki chlebka razowego :arrow: 495 kcal

Razem :arrow: 1000 kcal :)

ide do pracy pieszo i wracam dzisiaj również :D wyjdę wcześniej żeby zakupić 2 gałkilodów i maszerujac zjeść :D

dzisiaj pracuje od 12-20 , jak wrócę z pracy to napisze i potwierdze czy 3 dzionek dietki jest na + ;) napewno będzie :D uparłam sie ze do września będę już miała w kieszeni wage 47kg i będe po dietce :D

dla większej motywacji i za kare że nie byłam grzeczna w pt i sb przestawiam tickrerka na 52 żeby bardziej mnie motywował :D wczoraj tyle było na wadze chociaż wiem ze to zalegajace jedzonko mimo wszystkiego niech motywuje :D

to lece :D

miłego początku tygodnia ;*;*dziekuje za odwiedzinki ;*