Wątek: Chcę schudnąć 16 kg - wakacje tuż..tuż

Oto znów zaczynam odchudzanie- odchudzanie bez końca! Mam nadzieję, że będę tu zapisywać codziennie moje sukcesy i porażki. Tylko żeby to nie był poryw tymczasowy Mam na imię Ania i mam 25 lat. Ważę 71 kg przy wzroście 167. Taki mały grubasek ze mnie. Największym moim problemem jest brzuch (cały w sadełku, uda no i piersi duże D)
Całe życie się odchudzam i w tym miesiącu zaczynałam już ze 2 razy. Zawsze kończy się tym samym, a tym że zapominam że się odchudzam
Mam zamiar schudnąć do 55 kg. I to jest moje marzenie. Ale wiem również jak często się odchudzałam i że nic z tego nie wychodziło, więc nie jestem pozytywnie nastawiona.

Śniadanie- sałatka z kalafiora

Aha zawsze próbowałam się odchudzać w miarę racjonalnie i nigdy nic z tego nie wyszło. Jestem tym typem, który albo się odchudza na ostro, czyli prawie nic nie je, albo je za dwóch. Więc naprawdę minimalizm. No i efekty też muszę szybko zobaczyć bo inaczej rezygnuję zbyt szybko.

A więc to ja i mój pierwszy dzień.
Powodzenia wszystkim

Witaj w pierwszym dniu męki

Tak sobie myślę, że trochę szkoda, że nie jesteś nastawiona pozytywnie. Bo to w sumie co najmniej połowa sukcesu Ja przynajmniej tak mam. Już odpuściłam i było fatalnie, ale kochane dziewczyny z tego forum mnie znowu zachęciły i jestem pełna zapału przy zrzucaniu ostatnich 4 kilosów.
Miałam trochę podobnie do Ciebie. Mierzę 169, więc prawie tak samo, podobna waga wyjściowa i podobne poczucie bycia pulpetem Oczywiście mój mąż twierdzi, że wcale nie byłam gruba i bardzo mu się podobałam, ale poczucie jest najwazniejsze... Brzuch nigdy nie był moim problemem, jest płaściutki i ładny, ale uda i biodra... tragedia No a biustu to już po schudnięciu prawie nie mam
Jeżeli chodzi o sposób chudnięcia, to zawsze miałam tak jak Ty: wiekie żarcie, albo głodzenie, jeden jogurcik dziennie tylko po to, żeby po 2 dniach rzucić się na 5000 kcal. No i pierwszy raz w życiu (zeszłego czerwca), kiedy wkurzyłam się na swoją wagę, postanowiłam zrobić to rozsądnie. I da się Spędzałam godziny w necie, szukałam porad, mądrych jadłospisów itp. i jadłam nardzo zdrowo, 1400 kcal dziennie (całkiem można się najeść ) i schudłam 10 kg w 2 miesiące. naprawdę! I takie jedzonko, inny sposób gotowania itp. stały się moim sposobem na jedzenie w ogóle. oczywiście mam wpadki i to czasem staszne, ale sam fak, że traktuję je jako wpadki, a nie jako normę już dużo mówi.

Napisałam to wszystko, żeby Cię zachęcić do poszukania własnej, rozsądnej dietki, która będzie Ci sprawiać radość i po której poczujesz się lepiej. I najlepiej postawić sobie mały cel, ale rozsądny, a nie np. 16 kg w miesiąc, bo się załamiesz, jak nie będzie takiego rezultatu.

I jeszcze na koniec: jakbyś miała ochotę, to na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] możesz się zarejestrować i podać swoje wymiary i namiary i obliczą Ci ile dziennie powinnaś jeść i w jakim czasie osiągniesz wymarzoną wagę.

Trzymaj się i spróbuj tym razem z pozytywnym nastawieniem powalczyć o wymarzoną wagę!
Trzymam kciuki, będę do Ciebie zaglądać

Wielkie dzięki za otuchę i motywację Naprawdę aż zrobiło mi się lepiej na sercu
mam nadzieję, że schudnę, tak jak to tobie się udało Napewno będę odwiedzać twoją stronkę
Powodzenia i dziękuję

P.S. już do tego doszło, że kolega mojego narzeczonego spytał się go czy jestem w ciąży... to mnie załamało

Wielkie dzięki antestor za otuchę i motywację Naprawdę aż zrobiło mi się lepiej na sercu
mam nadzieję, że schudnę, tak jak to tobie się udało Napewno będę odwiedzać twoją stronkę
Powodzenia i dziękuję

P.S. już do tego doszło, że kolega mojego narzeczonego spytał się go czy jestem w ciąży... to mnie załamało

No i tak trzymać! Od razu lepiej Daj znać wieczorem jak Ci poszło, na pewno wpadnę (i na pewno przeczytam, że poszło świetnie )!
Pozdr.!

Witam na forum nowa Kolezanke
Proponuje poczytac pamietniki innych osobek...Przykladowo XanaSea jada 1200-1400kcal i chudnie,tak wiec jest doskonalym przykladem,ze jedzac,(nie glodzac sie), mozna schudnac.
Licza sie trwale efekty,prawda??.
Proponuje zaczac jesc zdrowo,pozniej przejsc na dietke 1200-1400kcal,az wkoncu jesc 1000kcal. Ruch obowiazkowy.
Efekty gwarantowane.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.

Piękny był dziś dzień ale trochę chyba pofolgowałam sobie i oczywiście pod wieczór
Co dziś zjadłam (zapisuje sobie wszystko na kartce, którą powiesiłam na lodówce)
Cały dzionek:
- Serek naturalny mały
- 2 mace
- 3 krokiety z kapustą i grzybami
- duży 300 gr serek kawowy
- Awokado
- banan z serkiem naturalnym
Nie przeliczałam na kalorie ale te krokiety to mogłam sobie odpuścić!
Zaraz sobie poćwiczę i mam nadzieję że będzie dobrze
Najważniejsze, że nie jadłam dziś nic słodkiego Choć miałam przeogromną ochotę na murzynka
Dzisiejszy dzień można zaliczyć do udanych - oby tak dalej!
Powodzenia wszystkim
Dziękuję Tusssiaczek za powitanie wśród Was wytrwałych

Brawo! Za wytrzymanie bez słodyczy, za motywację do walki i pozytywne nastawienie!!! Super Ci idzie, oby tak dalej. Teraz chyba nawet ważniejsze niż liczenie kalorii jest nauczenie się jedzenia tyle, ile chcesz i kiedy chcesz, zamiast niekontrolowanego objadania się. Więc dzisiejszy dzień do przodu.
Pozdrawiam i nadal trzymam kciuki (wszystkie 4 )!

Udało mi się załadować zdjęcie Trochę małe wyszło, ale zawsze...
Oto ja

WItam. Zgadzam się z tym co napisała Antestor. Ja mam również podobny wzrost bo 168cm. Stosowałam rózne diety, efekt był odwrotny bo waga później szła w górę. A kiedy zaczełam jeść praktycznie wszystko w mniejszych ilościach i postawiłam na ruch to waga spada nawet gdy jem 1200-1500kcal. I naprawdę nie czuję się jak na diecie. Regularne posiłki zapobiegają objadaniu się.
A drastyczną dietę odradzam, bo później można wpaść jeszcze w jakąs chorobe, po co szybko chudnąć?Można dostać rozstępy
3mam kciuki