wow... widze, ze masz aktywne wieczorki :P
no i gratuluje, bo świetnie sie trzymasz ;)
a ja na rolkach lubie sama jeździć ;D na rowerze wole z kimś, ale na rolkach to sama... :D
miłego dnia życzę ;*
Wersja do druku
wow... widze, ze masz aktywne wieczorki :P
no i gratuluje, bo świetnie sie trzymasz ;)
a ja na rolkach lubie sama jeździć ;D na rowerze wole z kimś, ale na rolkach to sama... :D
miłego dnia życzę ;*
No narazie się trzymam :wink: Dzisiaj takie były ćwiczenia:
ĆWICZENIA:
- bieg (10 okrążeń)
- A6W
- 20 grzbietów
- 10 pompek
Potem jak się wykąpie pójdę na spacerek, a wieczorem zrobię ćwiczenia na nóżki :D
A oto co dzisiaj zjadłam:
ŚNIADANIE (188kcal)
- 2 kromki chlebka (56kcal)
- Almette (60kcal)
- troche ogórka i sałaty (2,5kcal)
- kawa+mleko+cukier (5+24,5+40kcal)
Miłego dnia wszytkim:* :D
Właśnie wróciłam ze spacerku z pieskiem :D Byłam ponad dwie godziny :D Zjadłam obiad w dwóch częściach (1cz. przed spacerem, 2cz. po spacerze) :D
OBIAD CZ.1 (50kcal)
- zupa jarzynowa
OBIAD CZ.2 (410kcal)
- kotlet z piersi kurczaka (145kcal)
- sałatka (215kcal)
- jabłko (50kcal)
Zmęczyłam się trochę na tym spacerze, więc teraz pójdę poczytać albo spać :D
Ale najpierw muszę wykąpać psa, bo zrobił sobie kąpiel błotną :D Przynajmniej skórę będzie miał zdrowszą :wink:
no, no, nieźle :)
jejku... biegi... ja po przebiegnieciu 5m juz mam zadyszke, ze juz nie wpsomne o 10 okrazeniach...
dobranoc ;*
widze ze bardzo landie sobie wczoraj radzilas:D
buziaczek na mily słoneczny piatek;*
Witam :D :D .
Ciesze sie ze nastroj juz lepszy.
Nie mozna myslec o sobie w ten sposob.Spojrz na siebie i znajdz jakies zalety,(napewno masz np.ladne wlosy,ozy).Poza tym nie kazdy lubi szczuple dziwczyny.
Jesli chodzi o chlopaka to sie zastanow...bo go w ten sposob krzywdzisz.On sie coraz bardziej angazuje...Moze dajcie sobie troche czasu,wtedy sprawdzisz czy tesknisz za nim...
życzę miłego początku tygodnia ;*
no i gdzieś się nam Twiggy podziała? :> jak tam dietka?
miłego początku tygodnia ;*