antestor: Dziekuje ci bardzo sloneczko! Az serce rosnie, tacy mili ludzie tu są! Napewno pieknie pozbedziesz sie tych pozostalych 3 kilosków!

Wlasnie buszuję po diecie.pl i znalazłam kilka interesujących rzeczy a miedzy innymi dietę pomagajaca na chudniecie w dolnych partiach ciała! To coś w sam raz dla mnie!

Oto plan DIETKI który sobie ułożyłam, ale jestem tez otwarta na wasze propozycje!:

1000 kcal dziennie! + dużo dużo wody i ziółka na przemiane materii!

Co wykluczam z diety: przyprawy, sól, śmietane, masło, smalec, ser, sosy, wyroby z białej mąki, słodycze i szybkie przekąski

Co będę zajadać: drób bez skóry, warzywa, jajka, melony, jagody, kiełki, oliwki, awokado, migdały, orzeszki ziemne, ryby, łososia, tuńczyka

Koniec także ze smazonymi potrawami!


Nie wiem jeszcze jak z czwiczeniami. Ale do tego tez dojdę!