no wiec dis zjadlama na obiadek brokuły z fasolka mysle ze neiw iecej jak 120 kcal na podwieczorek 20 dag truskawek a na kolacje jeden krazek ryzowe 36 jablko i pomrancza ok 120 cyli razem 260 zaokrąglam do 300
czyli na dzis 700 kcal w sumie