Wątek: OkubutekO zaczyna tracic zbedne kilogramy juz za pare tygodn

zaczynam diete i cwiczenia
moj brzuszek zniknie wroce do rozmiaru 36

Hej!
No to powodzenia!
Napisz coś o sobie - ile masz wzrostu, jaką dietkę chcesz stosować. 48 kg to strasznie malutko, ale to zależy...
Pozdrawiam!

powodzenia

Trzymamy kciuki! Napisz coś więcej o sobie, a przede wszystkim ile masz wzrostu i jakie masz plany (dieta,cwiczenia) co do zbędnych kilogramów

Pozdrawiam
(blisko mieszkamy dąbrowiczanko )

czesc kochane

diety nie wybralam bo niewiem jaka bedzie dla mnie odpowiednia
wzielam sie narazie za slodycze musze je wylkuczyc a jestem chyba od nich uzalezniona :P
wykupilam karnet na basen i zaczelam biegac
moj problem polega tylko na braku motywacji

pytalyscie tez o wzrost i takie tam
tak wiec mam 163 cm wzrostu
obw bioder 90
obw pas 69(troszke duzo)

Witaj!

Źle nie jest powiem Ci, a będzię jeszcze lepiej, prawda?
Super, że od razu kupiłaś karnet, trochę cię to przymusi do chodzenia na ten basen. Trzymam kciuki.
Jeśli nie wiesz co z dietą, to poprostu staraj się wyeliminować nie zbyt zdrowe produkty i rób wszystko, żeby jeść zdrowo, często,najlepiej o stałych porach, powoli i w mniejszych ilościach. Przyzwyczaisz się do takiego trybu.
Ja np nie potrafiłabym być na jakiejś określonej diecie i trzymac się ciągle zasad. Dlatego nigdy takiej nie stosuję, a teraz nawet nie liczę kalorii i jakoś idzie. Kiedyś byłam na 1000 i cały czas wszystko wyliczałam i zapisywałam, to tez dobry sposób bo zanim sięgniesz po batonika to zastanowisz się, bo będziesz musiała go wpisać w dzienny bilans...

Należy pamiętać, że odchudzanie ma byc przyjemnością a nie katorgą

ktosiula dziekuje za wsparcie. Masz racje chyba tak zrobie, nieprzepadam za zasadami. Zaczne na poczatek z rezygnacji ze slodyczy. Duzo cwiczen i jakos to pujdzie.

wczoraj bylo 2000 kcal a dzisiaj juz tylko 850 kcal
juz nie dlugo dotre do celu

Chociaż do 1000 powinnaś dobić, albo i 1100. Zbyt mało kalorii = spowolniony metabolizm = marny efekt.
Cieszy mnie to, że jesteś fanką ruchu podczs diety, to się ceni będziemy laski

wczoraj 1100kcal i nawet nie bylam glodna. Moglam sobie pozwolic na kisiel
zaczelam skakac na skakance powoli zapominalam jak to sie robi
codziennie 100 brzuszkow no i dlugie spacerki z pieskiem
wierze w siebie wiem ze bedzie dobrze

pewnie ze bedzie dobrze;D

buziak na mily poczatek tygodnia;*