-
Wczoraj naprawde zle ze mna bylo...ale dzisiaj juz mi troche przeszlo...hmm mysle ze waga tez wzrosla przez okres bo dzisiaj z ciekawosci weszlam na wage i bylo juz o wiele lepiej :)
z samego rana wskoczylam na rowerek, po poludniu zrobilam wszystkie filmiki 8 minut abs a przed kolacja troche sobie potanczylam do muzyki ;) taka moja improwizacja :)
od razu lepiej sie dzisiaj czuje, dziekuje WAM dziewczyny za wsparcie...to dla mnie naprawde wazne :)
Jesli chodzi o moją dietke to dzisiaj bylo ok 1150 kcal :)
generalnie moja dietka opiera sie na warzywach , owocach, nabiale(jogurty,twarogi,serki wiejskie) z miesa jadam tylko drob i ryby, z pieczywa ciemny chlebek, WASE i czasem wafle ryzowe...wogule nie jadam ziemniakow,ryzu ,kaszy
wydaje mi sie ze diete mam zdrowa...dosc duzo czytam na roznych forach...
Tylko ze to jest moja dieta , jezeli nie wezmie sie pod uwage kompulsow...a niestety jesli mam kompulsy to wtedy pod uwage wchodza niestety same slodycze, ale ostatnio kompulsy naprawde zdazaja mi sie rzadko..wiec jestem dobrej mysli i mam nadzieje ze jednak moja waga zacznie spadac...:)
-
Na pewno zacznie spadac :D
ja sie ostatnio nie wazylam tez przez okres bo wiem ze wtedy jest wiecej i to mogloby mnie zdolowac ;) dlatego radze omijac wage w "te dni" ;)
pozdrawiam i przyjemnej noi efektywnej nauki zycze :D
-
witam serdecznie, dobrze, ze humorek Ci sie poprawił :D i wrócił optymizm :D
ja ostatnio wspaniałomyślnie też zważyłam się przed okresem i kilka dni miałam doła nie dość, że dołek przez PMS to jeszcze waga mnie dobiła, ale wczoraj okres dostałam i dziś już jest mniej, więc wniosek jeden już kilka dni przed okresem zakaz zbliżania sie do wagi
a dodatkowo u Ciebie na pewno przez mięśnie ważysz więcej, 8) 8)
będę powtarzała do znudzenia :wink: :wink: mój ostatni udany zryw odchudzania to waga prawie taka sama jak teraz, a ubrania prawie o dwa rozmiary mniejsze, więc jestem żywym dowodem na to, że mieśnie ważą wiecej
moje guru od rowerka proszę z niego nie rezygnować, jeden , dwa dni mogę Ci wybaczyć, ale więcej przerw proszę nie robić, dobrze :wink: :)
pozdrawiam i życzę optymizmu, postaram się jutro też Cie odwiedzić :D :D
udanego weekendu :D :D
-
To super, że u Ciebie lepiej :D Rzeczywiście dietkę masz wzorową, więc raczej nie dlatego waga stała. A zdradliwość @ to my już znamy :evil: Sama się nie ważę na razie, po co sobie psuć humor...
Cieszę się, że kompulsy są rzadsze, cóż mogę napisać... że wiem, jakie to okropne i że życzę Ci, żeby przestały wracać i odczepiły się na zawsze...
Pozdrawiam!
-
Oczywiscie ze nie rezygnuje z rowerka :)) przeciez obrazilby sie na mnie ;)
dzisiaj tez jezdzilam...:) a poza tym to caly dzien nad ksiazkami spedzilam...a jutro niestety nie zapowiada sie lepiej...co najgorsze jakos mi to do glowy wszystko nie chce wchodzic...no ale mama nadzieje ze moze nie bedzie bardzo trudne...w poniedzialek mam 2 kolosy...wiec jutro z samego rana po rowerq biore sie za kucie...
-
dzis mialam nastawiony budzik na 7 rano...i od razu po wstaniu wskoczylam na rowerek :)...pojezdzilam, zjadlam sniadanko i niestety ucze sie i ucze...ale wcale nie czuje zeby mi dobrze szlo :// ...wrecz przeciwnie....kolos zaliczeniowy z zarządzania finansami przedsiebiorstw nie wyglada kolorowo :/ a jeszcze do tego angielski ...hehe musialam sobie troche ponarzekac, bo zaraz zwariuje od tej nauki...;)
pozniej chyba jeszcze troche pojezdze na rowerq dla rozladowania emocji...a bedzie egzamin z zycia :) a ja bardzo lubie ten serial ;) ...na razie zjadlam troche ponad 400kcal wiec powinno byc dobrze :")
-
noi bardzo ładnie :D
wiem co to nauka niestety :roll: sama musze sie wziąść za ekologie i genetyke ale nie czuje ani chęci ani siły by sie uczyc :? no ale musze ....
łaczmy sie w naukowym bólu :lol:
pozdrawiam :*
-
Wytrwalam dietkowo do konca dnia :)) do tego rzeczywiscie jezdzilam ta druga godzinke na rowerze:)
ehhh a co do nauki, to nie wiem. w tym momencie moj mozg juz nie przyjmuje zadnej wiedzy ...i przyznam szczerze ze troche sie stresuje jutrzejszym dniem...:/
-
jutro będzie dobrze, zobaczysz, napisz, o której trzymać kciuki :)
zaraz śmigam na drugą godzinkę na rowerek :P :P to jest jak narkotyk, lepszy niż slodycze :) :wink:
-
noi jak tam dzisiaj? jak ci poszedł egzamin? ;)
