aneta, 19 lat, 164cm. jeszcze w grudniu było 59kg (a może nawet i 60coś, z tymi wagami to nie wiadomo. wolę jednak myśleć, że było 59), a teraz jest 52kg. jak? od listopada przeszłam na wegetarianizm i zaczęłam mimowolnie zwracać dużą uwagę na to, co jem. i niby żadnej dodatkowej diety nie było, a 7kg mi spadło ot tak sobie

jednak mam pewien problem. otóż jestem dość masywnie zbudowana... no i te boczki to mój koszmar, brzuch już w miarę ładnie wygląda, tzn nareszcie widzę, gdzie mam ten żołądek przedtem chował się w fałdach tłuszczu. w biodrach też mam nie mało (nie mam pojęcia ile, bo zginął nam centymetr w domu... ale ja go znajdę), ale akurat biodra mi się podobają, przynajmniej jakoś kobieco to wygląda. piersi skromnie 75A, ale tego też nie chcę zmieniać, tak jest mi wygodnie mam tylko problem z tymi boczkami, wszelki tłuszcz gromadzi mi się ponad miednicą i na dolnej części pleców (pewnie wiecie, o co mi chodzi...). jakimi ćwiczeniami mogę to zgubić?

a jeśli chodzi o moją dietę: jestem wegetarianką, więc to już jest plus, jeśli chodzi o zdrowe odżywanie. poza tym od końca maja postanowiłam się porządnie wziąć za siebie (wakacje idą), zgubić te okropne boczki i ładnie wymodelować brzuch. więc nie jem słodyczy, białego pieczywa, ziemniaki zastąpiłam kaszą i ryżem, nie jem po 18:00, piję dużo wody i wszelkich herbatek kolorowych. i oczywiście robię brzuszki i ogólnie staram się ćwiczyć. nie przywiązuję wielkiej wagi do kg, bo wagę mam prawidłową, ale bardziej do wyglądu, bo mój wygląd wcale nie wskazuje na to, że ważę tak mało

wchodzę tu od dawna i wiem, że znajdę tu motywację do ćwiczeń i do gubienia kg, poza tym panuje tu świetna atmosfera pozdrawiam wszystkich i z całego serca życzę powodzenia w walce z nadwagą! a jak coś zgubię, to na pewno się pochwalę i jeszcze ten centymetr postaram się znaleźć...