no i melduję, że stepper zakupiony!
mniej więcej taki, bo moja aukcja się już skończyla:
http://www.allegro.pl/item220511004_...ancja_12m.html
Szukałam u mnie na miejscu, ale w sklepach bida z nędzą, więc zdecydowałam się na allegro :)
Ciesze sie!
Wersja do druku
no i melduję, że stepper zakupiony!
mniej więcej taki, bo moja aukcja się już skończyla:
http://www.allegro.pl/item220511004_...ancja_12m.html
Szukałam u mnie na miejscu, ale w sklepach bida z nędzą, więc zdecydowałam się na allegro :)
Ciesze sie!
Fajny zakup, powinnaś być zadowolona :P :P :P :P
Miłego dnia 8) 8) 8)
to daj znać, jak tam Ci sie steppuje :wink:
Przeraziłam sie, jak przeczytałam 100 kcal :lol: :lol: :lol:
Hej laska. Fajnie, ze wracasz na dobre tory ale cos Ci powiem śmiesznego. Ja mam 95kg i chce zrucic jeszcze max 15kg. Potem może mi sie odmieni ale wstępnie tylko tak. Lubie moje ciało mimo, ze grube. Chce być pulchna bo sama się taką lubię. WIęc gdybym miała faceta który by mnie taką akceptował na banka bym się nie odchudzała.
Każdy robio to co lubi i życzę powodzenia w dążeniud o celu :)
nooo to mam nadzieje ze bedziesz miala zapał do cwczen:D
ja jak cwiczylam na steperze to dawal efekty, wiec zycze powodzenia!
i jak dzisiaj bylo z dietka?
Oho.. to teraz masz nową motywację ;) Nie znam sie na sprzętach, ale nie wygląda to głupio :D Miłego użytkowania życzę, buźka!
Heeeh dziewczynki :)
Wczorajszy dzień był również bardzo dobry-1021kcl
i zaczęłam ćwiczyć-brzuszki, pompki, rozciąganie, ćw na nogi :):) 2*dziennie, tak jak kiedyś:)
Zadowolona jestem, no...
no może poza ty, że kiedy byłam w kinie z PM na Simpsonach, to dałam sobie wcisnąć pare nachosów... i łyków kawy mrożonej :/
Ale przynajmniej wilk był syty i owca cała..
Byłam wczoraj tewż u fryzjera i kolejny raz szczerze ich znienawidziłam. "PODCIĄĆ włosy" znaczyło dla babki skrócić dość drastycznie. Gdybym chciała OBCIĄĆ penie łysa bym została..A i mam w d**pe pół roku zapuszczania moich wolnorosnących herów :(:(
Problem z dziś jest taki, że... ide na obiad do babci..
Trzymajcie kciuki, żeby był w miare niskokaloryczny :P
____________________
nargila dokładnie! Każdy robi to co lubi. Ja swojego jak pewnie wiesz, nie lubie i chce być szczuplejsza.
Dziarra,EnergicGirl,Meeeg85,Kasia Cz. jak przyjdzie przesyłka to dam znać, będę ćwiczyć (no przynajmniej przez jakiś czas).
Pozdrawiam serdecznie!
Też mam problem z tym, ze włosy rosna mi baaaardzo wolno, a jak idę do fryzjerki i mówie podciać, to ta chwyta za nożyczki i szaleje z nimi, jakby do pół roku nikogo nie obcinała :evil: i tym sposobem ciągle mam włsoy do ramion, choć ciagle zapuszcza i zapuszczam i zapuszczam :roll:
Lubisz nachosy? Ja tego przełknąć nie moge :P przynajmniej nie straszne mi są w kinie :wink:
No to gratuluję zakupu. Niech się szybku zużywa. :wink:
A u fryzjerów to jest chyba choroba zawodowa. I im dłuższe włosy, tym większe im wychodzi pocięcie. Ja ostatnio wróciłam do domu z własami krótszymi... o dobre 10 cm.
I nie daj się babci 8) .
Powodzenia na obiadku. Zjedz co babcia da tylko w niewielkich ilosciach coby czuć się najedzona a nie napchana :)
nooo cwiczonka zaczelas i super w polaczenu z niskokalorycznyym jedzonkiem u babci da efekty :mrgreen:
a co do harow , to ja akurat ma wloski na krotko scianne wiec nie mam problemu z podcieciem za krotko i mi za to szybko odrastaja :wink: :lol: :lol:
i zdaj relacje jak sie cwiczy na steperku no i jak u babci dałąs rade?:D!
Witam!
u babci dałam rade ;d;d Ale poległam przy kompocie brzoskwioniowym (189kcl), ale wygrałam z lodami, ajerkoniakiem i ciastem :)
Pięknie wczoraj-ok.1000kcl i ćwiczenia :)
A dziś.. Feralnie się złożyło i ide na racuchy do teściowej. +Jej to już nie odmowie, bo sie boje.. Co potem....? Pójde z PM na rower!
pozdrawiam cieplutko!
http://www.let-thesunshine-in.ch/media/pimboli.jpg
No racuchom odmówić nie wolno :wink: ale na rowerku spokojnie spalisz :)
Wyjeżdżam, wracam za 2 tygodnie proszę mi sie ładnie sprawować i zameldowac czasem, co u Ciebie :wink:
oh i uf!
Zrobiłam 4*ABS (bez rozciągania). po pośladkach myślałam, że się przewrócę.
Ale mam słabą kondycję... :(
Ile kcl może mieć racuch, co?
Super! gratki za wtrwalosc!Cytat:
Zamieszczone przez symploke
Racuchy mniammmm nie kus bo przypominaja mi o plackach w zamrazalniku :twisted: :lol: :lol: :lol:
a kondycja z czasem przyjdzie :wink: :lol: :lol: tylko cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc :wink: :lol:
Podziwiam. Ja bym z lodami na pewno nei wygrała. cały czas mnie na nie kusi i wchodzę do każdego sklepu szukajac jogurtowych lodów i doopa. Jak je znajde to sie nie uchowa nawet łyżeczka :D
wyjezdzam na 2 tygodnie :wink:
trzymaj sie cieplo :wink: i nie daj sie pokusom aaa cwicz na steperku :wink:
buzka
Hej hej! co tam u Ciebie? wracaj :)
Hej hej hej!
Jestem, jestem, ale nie pisałam, bo problemy z komputerem miałam :/
U mnie super, zaczynam 9 dzień diety-jak narazie bez większych wpadek, czasem pozwalam sobie na troche chipsów, czy kostke czekolady-ale wszystko mam pięknie wliczone w limit :)
Ćwiczę 2*dziennie, wczoraj nawet było 3 razy.
Więc efekty są... waga pokazała mi 3 kg mniej :D
Pozdrawiam, licze na wpisy, więcej wpisów, bo absencja na moim wątku mnie demotywuje do pisania :D
No pięknie. 9 dni i 3kg. Super wynik tylko czy nie za dobry. Pomyśl nad tym jeśłi chcesz wagę długo utrzymać. Bynajmniej nie chce Cię zniechęcać, po prostu się martwię czy tak szybki spadek wagi dobrze rokuje :)
witaj,
wpadam z rewizytką:]
piękny spadek wagi,tylko chyba za szybki,mam nadzieję,ze kilogramy nie wrócą! :roll:
Przeczytałam Twój pierwszy post...hmmm... przykra historia. Widać,ze dużo wycierpiałaś, ze masz problemy z samooceną z tamtego opkresu... ale wierzę,ze już niedługo wszytsko sie zmieni.
Bardzo dobrze,że ćwiczysz,to da szybsze efekty.
Pozdrawiam i życze miłego dnia:)
Slonko widze ze sie ostro wzielas za siebie ;) super !!!! tylko sie poddawaj bo ja tez sie poddam a tez jakos mi idzie ;) tak wiec trzymamy razem ;) No i GRATULUJE 3 kiloskow mniej ;) Extra ) ;) ;) ;) :P
milego dnia :* pozdrawiam :P
Hehe, no to gratuluję i trzymaj tak dalej :D A chipsy też dla ludzi w końcu ;) Trzeba coś jeść takiego, żeby później po diecie wzdęć nie było na sam widok chipsów :P Pozdrawiam, i widzę, że tu można się ładnie zmotywować do działania ;) buziak.
zawsze dość szybko chudłam, gorzej w granicach 60kg-wtedy to już nie jest tak wesoło...
A tak w ogóle, to zapomniałam napisać, że w czwartek jade w góry :D
do moich ukochanych Bieszczad. Ale mam już plan co zrobić, żeby tam nie przytyć i trzymać dietke-najtrudniej chyba bedzie z obiadkami :)
Dziarra kochana ja czipsów nigdy nie mam dość :) a motywacja motywacją, zobaczymy na jak długo :P
pipuchna to była taka prowokacja, cobyś się odezwala Babo :P :* dziękuję i racja-trzymamy i trzymajmy się razem :)
sycia nio przykra sprawa, ciągle gdzieś siedzi we mnie, ciągle pamiętam.. Ale nauczyłam się z tym żyć. Ćwiczyć ćwiczę, choć nie powiem, żebymbyła sportsmenką :-) Pozdrawiam! I będę odiwedzać Twój wątek, bo ciekawy jest :)
nargila dobrze rokuje, nie bój żaby, znam troche siebie-po 2 miesiącach obżarstwa wyjazdowego waga tak spadła bo doznała szoku czując co to warzywa, jogurty i takie tam :)
Pozdrawiam!
symploke,bo te ostatnie kilogramy zazwyczaj spadają najbardziej opornie. ja kilka lat temu byłam zdecydowanie grubsza niż teraz, startowałam z większej wagi niż mam na tickerku i dość szybko i ładnie mi sie schudło-a teraz?!:/ idzie jak po grudzie:(
Ja też cwiczę, i też do sportsmenki mi niestety daleko. Mam takie napady,że np przez tydzień mogę ćwiczyć całymi dniami, każda forma ruchu mi sie podoba, a potem niestety przychodzi zastój i nawet wstawać z łóżka mi się nie chce:/ Jakoś nie potrafię tego wypośrodkować:/
Gratuluję spadku. Super wynik. No i chyba da Ci kopa, żeby się 'trzymać' na wyjeździe. Przecież nie chcesz tego zprzepaścić, PRAWDA???
Jak tam spisuje się stepper?
Hej! Gratuluję spadeczku :P :P :P :P i już życzę wspaniałego pobytu w Bieszczadach :D :D :D :D :D
wiem ze to byla prowokacja :P tez bym tak zrobila :roll: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
zazdroszcze wyjazdu :roll: :roll: tez by nam sie przydal :roll: :roll: ale moze kiedys gdzies wyjedziemy ;)
Symploke w górach to raczej mozesz się spodziewać spadku wagi. Zaliczysz kilka szczytów i bynajmniej nie przytyjesz. Chyba, ze wolisz oglądać góry z dołu :)
Życze super odpoczynku w Biszczadach i wracaj do nas potem zdać relacje :)
Gratruluje spadku wagi :D mam nadzieję, ze wypad w góry udany :wink:
I jak tam wypoczynem w górach? Kiedy znowu zobaczymy Cie na forum?
Wstyd
Blama
Porażka
Ważę 67 kg.
Codziennie zaczynam od nowa diete. Codziennie mam napady.
Czasem wymiotuje.
Nienawidze siebie, tego jak wyglądam.
Nie potrafię się zmobilizować.
Hejka slonko ;) ja tez mam napady kazda z nas ma ;) ale nie wolno wymiotywac prosze nie rob tego wiecej,prosze...
wracaj do nas mow nam o swioch pragnieniach na jedzenie a przejdzie ci ochota na nie ;) ;) najpierw pokochaj siebie taka jaka jestes czyli super laska a pozniej zajmij sie odchudzaniem albo raczej moze zdrowym zywieniem ;) bo moze do twojego mozgu slowo odchudzanie dociera jako cos nieosiagalnego cos trudnego?Ja zaczelam sie zdrowo odzywiac i jest super napadow narazie nie mam wiec sprobuj ustaw sie na zdrwą zywnosc nie na odchudzanie ;) pamietaj sloneczko jestesmy z toba ;) dasz rade wierze w ciebie ;) tylko zdrowa zywnosc ;) nie odchudzanie wmawiaj sobie to ;)
Ja też 3mam mocno za ciebie kciuki bo doskonale wiem jak się czujesz-kompulsy, wymioty-najgorsze g**no na świecie...nie wiem co ci powiedzieć, co poradzić...wiesz sama że wszystko zależy od ciebie ale będę cię chętnie dopingować!
pozdrawiam!
zjedzone na śniadanie:
2*vasa z szynką drobiową, z tatrem(cienko)
1 ryżowe z dżemem.
Dziubek a moze zacznij jesc wiecej na sniadanie cio?np musli (sa takie pakowane na jedna szklanke gellwe,wiec nie musisz warzyc kosztuje jedna paczka ok 1 zl ) z mlekiem do tego herbatke pozniej zjedz sobie np jogurcik lub owoce podjadaj pozniej obiadek (nic tlustego raczej moze gotowane a najlepiej na parze ) pozniej jakas przekaska z owocow lub wasa na slodko ewentulnie ssij cukiera mlecznego,pozniej kolacyjka tez moze cos lekkiego ;) Dasz rade wierze w ciebie ;)
milego dnia ;) :*
na mieście:
jabłko (b. maleńkie) i sałatka mała mcDonald z sosem cesar light.. jaki doobrrrryyyyy... :D:D
teraz(obiad):
2*vasa z tatarem i miseczka rosołku
wieczorem zjem activie.
to by było na tyle... :-)
Pipuchna dziękuję, ze mnie odwiedzasz :-)
jakoś dziś lepiej się czuję... ale i tak bezndzieja...
Buzi :*
aaa pipuchno co do tego musli, to jadłam truskawkowe i średnie jest, i strasznie dużo kcal ma, a nie najadam się tym.. :-)
dziękuję Ci bardzo za rady, kochana jesteś :*
No ja osobiscie je lubie na sniadanko akurat ;) tn ja jeszcze pije cappuccino ;)
a co rad to spoko zawsze mnie tu znajdziesz i zawsze sluze pomoca ;) ja dzis zelkami sie opycham :( zjadlam juz 6 + 2 szt.ptasie mleczka+4 jojo pianki)i na dzis juz koniec z jedzeniem moze se activie jesczze trzasne ;) ale spoko wieczorem spale :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
wczoraj udało mi się zjeść tyle ile napisałam...
Nic więcej (no może poza 2 kęsami jajecznicy, którą sama zrobiłam dla PM) :):)
czyli.... mogę uznać, że 1 dzień- udało się!!
Ojej... to takie banalne i proste, ale naprawde, dawno tak nie było :):):)
pipuchna: żelki nie są złe, jakoś dużo tych słodyczy nie ma, w porównaniu z tym co opstatnio przeżywałam( tabliczka czekolady, do tego kako zagryzane piernikami:/)
a jak spalasz?
miłego dnia!