Wątek: WALKA Z NADWAGĄ

Piękne słońce za oknem, dziewczyny w spódnicach, a ja? dlugie spoednie i uczulenie na słońce, sterczący brzuch, pupa niemalże tzydrzwiowa, więc zaczynam walkę z nadwagą oby się udało bo ile można próbować i próbować bez żadnych efektów i nawet niezależy mi na niczym innym tylko schudnąć 20 kg do końca roku czy to możliwe?? Chyba tak!!! Dla chcącego nic trudnego powiadają więc Greto do dzieła :P Trzymajcie z a mnie kciuki

hmm... Jeść 1000 kcal dziennie i godzina - dwie godziny ćwiczeń dziennie hmm... i na ile mi to starczy się przekonamy

Czesc goszy

Napisz cos wiecej o sobie? Ile masz lat, wzrostu?

Mamy taka sama wage wyjsciowa. U mnie tez jest niestety okolo 70 kilogramkow (a kiedys bylo 75 ). Chce zrzucic jakies 13-14 i dojsc do 56-57, rowniez do konca roku Mysle ze zrzucenie 14, a nawet 20kg w tym czasie jest jak najbardziej wykonalne. Ja tez stawiam na stare dobre 1000 kalorii i cwiczenia. Zaczynam od jutra. Moze bedziemy sie nawzajem dopingowac?

Pozdrawiam!

Hej włąśnie napisz coś o sobie. Ja nie jestem zwolennikiem ścisłego trzymania się jakiejś konkretnej ilosci kalorii, bo mnie to nigdy nie wychodziło. Zniechęcałam się zaraz po kilku dniach. Ale Tobie moze wyjdzie. A jakie ćwiczenia planujesz?

To powodzenia w dietce 3mam kciucki

A tak by the way, to też mam uczulenie na słońce... Paskudna sprawa... Dzisiaj dostałam bombli na dekolcie Na szczęście już zeszły...

No ale co ja tu jakieś nieprzyjemne rzeczy wypisuję Zabieramy się do pracy o zgrabną sylwetkę

Pozdrawiam

Znów się zaniedbałam ) ale już lepiej przynajmniej z moim samopoczuciem, chyba się nie roztanę z moją tuszą :P Żartuję... Dziś zaczynam odchudzanie muszę się zmobilizować jednak do ćwiczeń ) choć ćwiczyłam ale tylko 5 minut, specjalny program do ćwiczeń FAT BURNING ale on trwa 55 minut może stopniowo, bo po 5 minutach miałam zadyszkę :P Trzymajcie za mnie kciuki a będzie dobrze...
jak myślicie czy do pażdziernika schudnę 5-6 kilo??
i co muszę zrobić??
bardzo mi na tym zależy ))
i dla zdrowia i do szkoły i na wesele :P

no to 3mam kciuki bo jesli tylkoi bedzie taki zapal to napenwo schudniesz ..hmm w miesiac 5-6 kg..mozliwe jesli bedziesz bardzooo duzo cwiczyc i nie glodzic sie ...ale zdrowiej by bylo 3 kg ;p

3 mam kciuki za ciebie ja też mam zamiar schudnąć koło 20 kilogramów i też dietką 1000 kcal. Pozdrawiam i będę do Ciebie zaglądać

Witam szczęśliwych Grubasków :P
dziwne... Jakaś jestem radosna nie wiem dlaczego, wiem że jestem gruba i brzydka, ale me serce jest płomienne i cieszę się, że wstał ten pochmurny dzień... Dziś prawdziwy pierwszy dzień odchudzania, wczoraj była przymiarka :P a dziś już nie ma co, szczególnie, że uświadomiłyście mnie, że mogę schudnąć do pażdziernika 3 kg i to akuratnie by było, na początek przynajmniej Cieszę się, że ktoś mi odpisał, bo wiem, że wierzycie we mnie, tak jak ja w was, schudniemy!!! Razem możemy wszystko

P.S. Jakie proponujecie ćwiczenia na uda i brzuch?? Żeby oczywiście zmniejszyć ich objętość :P

Pozdrawiam i ślę 100 buziaków :************************

oj nie mow ze ejstes gruba i bvzrydka....!! no bo tak nie jest...a co do ćwiczeń...to a6w podobno rrewelka na brzuch ale ciezkie sa te ćwiczenia...a ja robie pol brzuszki i sa rewelka tez;p a zreszta jak poszperasz w googlach po cwiczeniach to znajdziesz odpowiednie dla Siebie