Wątek: WALKA Z NADWAGĄ

dzięki za radę, już odwiedziłam google i znalazłam to co chciałam :* teraz nic tylko ćwiczyć i tracić zbędne kilogramy :P
3mam kciuki :*

Oj nie warto chudnąć tak szybko, bo potem mozna jeszcze szybciej to przytyć.
Schudnięcie 3 kg do października jest jak najbadziej mozlwe, ale trzebaby się chyba ostro dietki trzymać. Wierzę że ci się uda!

Wiem, że to dużo 14 kg w 3 miesiące (( ale muszę coś z sobą zrobić i więcej kg do zrzucenia tym większa motywacja, chyba że się mylę...

dziś zjadłam:
1. śniadanie: winogrona (kiść)
2. obiad: zupa pomidorowa
3. przekąska: brokuły
i cały czas piję wodę z cytryną, choć zaraz idę sobie zrobić herbatę, bo dziś całkiem zimno na dworze, aż nie chce mi się nie chce wychodzić, ale spokojnie byłam na dworze, a zaraz idę się poruszać na rowerku :P

Coś muszę ze sobą zrobić....
Szczególnie, że moja koleżanka, która była grubsza ode mnie jest chudsza i to o połowę ode mnie, co te wakacje z nią zrobiły ))
Czuję zazdrość, że ona mogła a ja nie )) więc ja nie jestem gorsza i też idę się odchudzać :P

Nie wiem co jest, jeżdżę na rowerku może nie długo, ale z 15 minut, jem mniej więcej 1000 kcal i co??? i tyje!!! co się dzieje??? czy to jest tak na początku?? czy cos ze mną nie ta??? A może robię coś źle??? kurcze pomocy!!!!!!!!

tylko kisc winogrona na .sniadanie??;o kochana sniadanie to podstawa całego dnia ...takze lepiej rano jesc wiecej a wiecozrkiem mniej...

oj kochana pewnie organizm sie broni narazie przed zrzuceniem kg i mussiz dalej z nim walczyc i w koncu sie podda

Dziś zjadłam niewiele, ale kalorycznie ))
Jak mi dzienniczek wyliczył 731 kalorii, nie mialam czasu zjesc dobrze, wypiłam sok, on przynajmniej ma jakies witaminy, bo ostanio czuje się źle ))
Pozdrawiam i życzę również wytrwałości )))))))

oooo cos mało kalorii