Waże 65 kg przy wzroście 175cm. Chcę schudnąć do 55kg. Ktoś doradził mi żebym zaczęła od diety 1200kcal. Okej, tylko chyba na początku musiałabym jakość zmniejszyć żołądek? Nie wiem jak to zrobić... Może ktoś mi doradzi ? Będe jeździła na rowerku i obejrze jeszcze jakieś ćwiczenia.

Śniadanie: 2 małe kromki chleba jasnego z szynką konserwową. Herbata z bratka.