awilse na diecie

Kolej na mnie. Śledzę forum już od ponad pół roku. Niesamowicie na mnie działa. Dzięki niemu (Wam) schudłam ok. 7 kg. Niestety mam jeszce jakieś 14 do zrzucenia.Dlatego postanowiłam założyć mój pamiętnik.
Może trochę o mnie. Jestem 28-letnią kobitką, mam męża i roczną córeczkę.Kompleksy z powodu wyglądu, nadwagi mam odkąd pamiętam. No i odkąd pamiętam się odchudzam. Mam za soba wiele diet, między innymi herbalife, cambridge, kopenhaską,zawsze waga wracała i powolutku rosła. W tej chwili ważę 79,6 (tak było rano, po weekendowym obżarstwie na weselu),przy wzroście 172. Myślę, że byłoby super gdybym ważyła 65kg. A już obłędnie byłoby ważyć 60:)). Bardzo bym chciała, żeby mi się udało tak jak devoree czy tagocie. Dzięki nim uwierzyłam, że można.
Moje założenia:
- dieta 1000-12000kcal
-nie jem po 18-tej
- wracam do A6W
-jak najczęściej jeżdżę na rowerze
-dużo spaceruję
-zamiast piwa pije winko czerwone i to najwyżej raz w tygodniu dwie lampki
-nie jem słodyczy(oprócz kostki gorzkiej czekolady co drugi dzień i batonów musli od czasu do czasu)
-nie jem lodów (jeden na dwa tygonie)
-jak najmniej węglowodanów
-pieczywo wasa, czasami kromka razowca
- ważę się w poniedziałki
-mierzę się co dwa tygonie.

A teraz moje wymiary :oops: :cry: :
biust:97
pod biustem:83
talia 82
pępek96 :oops: :twisted:
biodra 104
udo 65,5 :oops: :cry:
łydka 38
ręka 31,5
Za wszelkie wskazówki, rady i odwiedzinki z góry dziękuję.

No, nie wiem jak zrobić tickerek i zdjęcie pod awilse :( Jestem troszkę ułomna komputerowo:( No, może wieczorem nad tym posiedzę. Teraz musze spadać bo moje dziecię się obudziło. Dzisiaj troche za mało jem i pewnie nie dobiję do tysiaka, ale jutro się poprawię.

Hurrra!!! Udało się :D Mam swój własny ticker :!: Ale się cieszę :P

Super zalozenia, tickerek tez juz jest... :) No to pozostaje mi trzymac kciuki i zyczyc wytrwalosci ;)

MMAC - dzięki za odwiedzinki. Gratuluję Twojego spadku wagi. Muszę przeczytać Twój wątek.

Ciekawe czy uda mi się zrobić avatar :?:

Uda, uda :) Musisz wstawic obrazek edytujac profil towarzyski :)

witam
masz świetne założenia
i świetny zapal
takze mysle ze sie uda
no i gratuluje tych już 7 kg zrzuconych
3maj sie

Kinia0205 i MMAC bardzo dziękuję za odwiedzinki :D :D :D

Podsumowanie jedzeniowe dnia:
Pieczywo chrupkie 40kcal
serek fitt 50 kcal
Gorzka kostka czekolady 50kcal
Jarzynowa talerz 250ml147,00
Kiełbasa żywiecka 159,00
Gołąbki z mięsem i ryżem 324,00
kilka truskawek, kawałek arbuza, magnez do picia : jakieś 150kcal

Razem: 920 kcal

Ale jakaś głodna jestem. Zaraz idę zrobić sobie czerwoną herbatę i poczytam forum :)
Przede mną jeszcze A6W i kilka testów na prawo jazdy.
Chciałabym mieć taki zapał baaaaardzo długo.

Cześć trzymam w kciuki za dalsze sukcesy, gratulacje zrzucenia 7kg to na pewno cię mobilizuje do dalszych sukcesów. Będę do ciebie zaglądać i chwalic lub ganić :wink:
Tylko jedz więcej np. 1100-1200kcl bo poniżej 1000kcl to niezdrowo :wink: