-
Cześć Robaczki :) :) :)
Wpadam tylko na momencik,bo uczę się księgować :) Znaczy próbuję coś rozszyfrować z notatek ze zrozumieniem :) Przynajmniej będzie,że próbowałam :) :) :)
Kurczę martwi mnie ta moja szkoła,ale byle do grudnia :)
A jutro fitnessik :) :) :) Cieszę się strasznie,bo takie ćwiczenie w grupie motywuje :)
A dziś oczywiście znów nagrzeszyłam,bo zjadłam kawałek ciasta Ewy :( Ale nie mogłam sie oprzeć, za to obiecuję dziś poćwiczyć :)
Wiki :) Ciesze się,że już zdrowiejesz :) Ale jak jesteś jeszcze słaba to sie nie przemęczaj :) Musisz powoli wrócić do formy :)
A co do ćwiczonek, co mi miałaś przesłać,to rzeczywiście jakoś sie umówimy :) Chociaż ja nie jestem za dobra w tych komputerowych sprawach :)
To wracam do księgowania i wpadnę później :)
-
Oj ta nauka mi nie służy :( :( :( Zjadłam właśnie zupkę z proszku cebulowa z makaronem :oops: :oops: :oops: :oops: wstyd mi i już tego żałuję :( Ale już po fakcie :(
A nauka nie bardzo mi idzie .....co zrobić :)
Muszę się zmobilizować do rowerka :)
-
No to rowerek zaliczony :)
Zmusiłam się i warto było, trochę mi lżej :) Było :arrow: 60 minutek :) :) :) :) :)
Chyba nieźle :) Żebym tak jeszcze w końcu zaczęła chudnąć...... :) ale już w to nie wierze,a wszyscy mówią,że jak sie ćwiczy i w miarę je to nie ma cudów....u mnie są....nic nie chudnę :( Masakra :(
No to prysznic :) :) :) :) :) :) :) :)
-
Dzień dobry Słoneczka :) :) :)
Piękna pogoda za oknem :)
A ja zdołowana, zważyłam sie i jest 63 kg :( :(: (: ( :( :(
A przeciez jem przyzwoicie i dużo ćwiczę :(
Nie wiem,co robie źle :(
Jakoś się zablokowałam :(
Ale dziś fitness :) :) :) :)
-
hej martus
nie przejmuj sie tak ta waga,moze powinnas sie zmierzyc :?: :?: :?:
pieknie cwiczysz wiec na pewnio waga ruszy.moze sprobuj na kolacje jesc same bialko.slyszalam ze za malo bialka w organizmie powoduje zastoj wagi ale nie jestem pewna.
dziewczyny pisaly ze weglowodany powinno sie jesc za dnia kiedy jestes w ruchu albo przed cwiczeniami bo daja sile ale przed spaniem nie sa wskazane.najlepiej wtedy jesc same bialka(jakis jogurt ,jajka,sery bez pieczywa)
sprobuj tez pic cherbate czerwona albo zielona podobno tez maja dobry wplyw na odchudzanie.moj znajomy pil czerwona i do tego sie gimnastykowal i schudl 30kg.
najlepsza jest jednak cherbata kupiona w sklepie zielarskim ,sypana (nie ta w torebkach)kupuje sie ja na wage.nikt nie lubi jak mu fusy plywaja ale zawsze mozesz ja odcedzic.
martus ja wierze ze uda ci sie schudnac i ty tez masz tak myslec.mow sobie codziennie ze chudniesz i jestes coraz szczuplejsza tak dlugo az sama w to uwierzysz a na pewno tak sie stanie.to nie sa zadne zabobony tylko sprawdzona rzecz.
trzymaj sie cieplutko i glowa do gory bo wkacu za brak wiary w siebie dostaniesz odemnie po pupie 8)
-
Dzieki Wikuś za dobre słowo :) :) :)Jesli chodzi o czerwona herbatę,to pije jej hektolitry :)
Wpracy się ze mnie smieja,bo kupuję w aptece taka prasowaną chińska, super jest i parze cały dzbanek i popijam ( z jednej wychodzą 3 duuuże szklanki ):) :) :) A efektów nie widać :( Nie poddaję sie,ale to takie smutne,że się staram i nic :( A efektów w cm tez nie ma, bo widziałabym po spodniach :)
Może z tymi białkami spróbuję,choc staram sie wcale nie jeść koalcji :)
Muszę sie nad tym dobrze zastanowić :) :) :)
Ale dziękuję Ci za pocieszenie :) :) :) Jestes kochana :)
-
martus wlasnie pogrzebalam w internecie i faktycznie pisze ze w ostatnim posilku powinny byc same bialka i nie wazne czy sie je kolacje czy tez nie.tak jak pisalam maja to byc same bialka bez weglowodanow czyli:sery,jogurty naturalne bez zadnych owocow,jajka,ryby.jedzac weglowodany nabiera sie mase i ida w tyleczek.co do cherbat to tak jak wspomnialam te w tytkach nie sa takie dobre jak te co sie kupuje na wage.
-
Dziękuję za informacje :)
Juz jestem bogatsza o taka wiedzę :) A ja jak jogurt to ze słonecznikiem i rodzynkami :oops: :roll: :P A ta herbata jest własnie z fusami :) :) :) Jest super,a bardzo wydajna :) :) :) i nie az taka droga :)
Muszę dzis poczytać o tych białkach :)
Jeszcze raz dziekuję.Kochana jestes :)
-
:) :) :) :) :)
Zaraz ide do domku, bo zbliża się 15.00 :)
Odliczam minutki :)
Ale w domu czeka mnie nauka księgowania :( A potem fitnesik :) :) :) hura!!!!!!!!!!!!!
-
To znowu ja :) :) :)
No i żeby mi się tak chciało jak mi sie nie chce.......Masakra :( :( :(
Pogoda ie zepsuła i stałam się senna :(
A muszę się zmusić do tego księgowania,bo zajęcia w piątek :(
I do tego nie ma z czego pisać pracy, nie mam materiałów :( W ogóle jestem jakaś byle jaka :(
Ale piję kawę i biorę się do roboty :) :) :)
