-
no witajcie ....dziewczynki mialam takie ciezkie dni-slodyczowe i w ogole ale jzu dzis koniec z tym ..wytrzymuje;p jem malutko jednym słowem wracam ;p hihihihihi co dziwne po wczotrajszym dniu na wadze było 72.7 ...ehh ciekawe czemu ...ale wczotraj i dzis juz nie jechalam autkiem na praktyki tylko na nozkach;p mzoe to dlatego bo codzienni ok 1h szybkiego marszy była;p hihihihihi
sniadanko-jogurt brzoskwiniowy +rogal
II śniadanie -bułka serowa
obiad -rybka smazona surówka i 3 ziemnaiczki-wiem wiem rybka przegiolam
a teraz zadlam 1 jabluszko;p
no wiec chyba źle nie ejst cio?;p
-
Ja cały tydzień słodyczami się objadałam, ale też już koniec od dzisiaj :)
-
no ja przyznam ,ze miałam załamke bo pare spraw sie zwaliło na głowe martwiałam sie wynikami egzmainów moimi pacjentami ale juz sie zaczelo układac-egzaminy 2 z 3 zdałam wynikow 3go jesdzcze nie ma...troche juz mniej emocjonalnie podchodze do pacjentów i juz jest lepiej wiec....juz koncze z tym zdradliwym brzydactwem...teraz tylko malo kaloryczne jedzonko;p na kolacje cwiczartka arbuzika i bedzie 1200;p i ani troche wiecej a ruchu..troche bylo;p hihhi
-
Jej ja przespałam sobie obiad :lol: Połozylam sie kolo 12 do łóżka i tak spałam do 17 :D hehehe..
-
hahahaha to dobra ejstes Pisces;p a nadrobiłas to?:P
słuchajcie zjadłąm ok 1000kcal a z dzienniczka spalania wyszło,ze spaliłam ok 900 kcla...dobrze czy źle?;p
oj miałam zjeść na kolacyjke arbuzika ale takk mi zimno,że zjadlam gotowana rybke -ale kto wie moze sie skusze jeszcze na arbuza bo dzis ciezka noc mam -pieczemy z tata cala noc ciasta i ciasteczka-jutro mamy rodzinna imprezke...ale uroczyście przysięgam ,ze nie tkna sie NICZEGO..nawet posypki;p;p;p
-
Za mało jesz w stosunku do takiego spalania, ale też jestem nie lepsza czasem :wink:
-
witam:)
no sie wyspałam dziś ładniutko..na śniadanko zjadłam ćwiartke arbuzika-wiec kalorii 440kcla..no ale pooooojadłam;p hihihi
dzis mamy impreze rodzinna i az sie boje tych wszystkich dań sałatek itd...ale bede silna;p nie dam sie namówić na grzeszki;p
\
a powiedzcie mi-znaczy napiszcie :P ile kalorii z stosunku do jedzenia powinno sie spalać ,zeby kg spadały...? :D
jejq wczoraj tyle ruchu było a dzis na wadze 73.6:(:(
-
Po pierwsze to serdecznie gratuluje pozaliczania egzaminów a po drugie gratuluje nie załamania się i powrotu do dietki ! :D ja też miałam gorsze dni, o wczorajszym nie wspominająć ! ale będzie dobrze bo wiemy, że sie starać musimy ! :P
heeeehh to Ty dzisiaj imprezkaaa ! fajnie ! :D byle sie na nic nie dać skusić ! :P ooooj ale posypce ja bym sie nie oparła :oops:
i wogole, wogole .. podkradne sobie na dzisiaj Twoje wczorajsze śniadanko :oops: :P
miłego :*
-
Trzymam kciuki, żebyś nie tknęła ciast dzisiaj :wink:
Oczywiście napisz, czy moje kciuki działają :D
MiŁeGO DniA!!!
-
..hmm... potzrebuje porzadnego kopa ... naparwde zeby przestac grzeszyc!:( wczoraj sie trzymałam ale dzis...:( masakra.... od jutra moje kochanie bedzie mi pomagac w dhudzanku bedzie bic po paluchach jak ebde jadła cos niezgodnego z moimi zasadami... zacyznam znow cwiczyc intensywnie az sie boej ze jutro na wadze zoabcze 74:((
nie wiem nomam załameczke..:( ide po ciacho-zartowałam;p
ale musze to pousuwac z domu zeby nie kusiło:(
