tra ta ta ta ale suuuuper 10 dag mnije na wadze:) czyli az tak tragicznie nie jadłam:):):):):)
68.5 kg:)
Wersja do druku
tra ta ta ta ale suuuuper 10 dag mnije na wadze:) czyli az tak tragicznie nie jadłam:):):):):)
68.5 kg:)
gratuluje spadku wagi... u mnie jest na odwrót ale to przez moje obzarstwo :/ ehhh
musze sie wziac w garsc tez chce sie cieszyc ze spadku mojej nadtłustości :D
ale ładny widok :) a u mnie jak nie było śniegu,tak nie ma ;)
ja właśnie nie mam zaufania do wszelkich, gotowych już ,owocowych jogurtów ;) wolę sama dorzucać sobie owoce, cynamon albo otręby itp. :) ale czasami dla odmiany skuszę sie na owocowy, tylko najczęściej na jogobelle light, bo ona niby nie ma cukru :P
chciałam tego Berliso sprobować :P ale jeszce nie bylam w sklepie, co ostatnio zakupy ciągle robią moi rodzice i zapominam im powiedziec ;)
gratuluje spadku wagi :) tez tak chcę ! :P
no pięknie tak jak u mnie 10 deko mniej. super :)
miłego dnia:)
Kobieto gratuluje i widze u Ciebie ostre zawziecie :)
ja tylko na sekundeczke bo ze szkoły pisze i zaraz na fakultet mykam :)
uzycz mi troche swoej energiii bo mi juz od rana akumulatory sie rozladowaly:)
baj:)
ehhhh Asiu Ty to umiesz się zawziąć gratuluję Ci :D :D :D :D
wróciłam ..zmęczona i normalnie rodzice wepchneli dosłownie we mnie rosó i kalariofa gotowanego i czuej sie jak ...słoń..ale zaraz poćwicze to moze spadnie;p bo brzuch mam wydety na maksa:(:)
jedzenie todejsze:P
Berliso-250 kcal
batonik Fitness-100 kcal
jabłko-75 kcal
rosół z makaronem-150 kcal
pół gotowanego kalafiora-ok 100 kcal
surówki+ troche ryzu i kulki z sera białego-obiad w barze wage -ok 300 kcal
razem mniej wiecej zjedzone :
975 kcal + wypiłam dzis kubusia i soczek jeszcze porzaczkowy wiec licze ze juz limit wyrobiony...teraz tlyko woda i zielona herbatka:)
dzis posliczałam kumpela przykładowe jadłospisy jakie jedza...jednej sie wprost przerazilam bo zjadajac ok 450 kcal dziennie -znacyz ona nie wiedziala ze to tyle ale tak malo jedzac sadzila ze juz za duzo;/ a druga za to ktora normalnie z dnia na dzien tyje jadla ok 800 kcal i w czym tkwi sekret jej grubniecia wydaje mi sie ze jej org gromadzi tluszcze bo oan jak mowi am wyskoski ze je caly dzien albo ze dietkuje:/ ale uwielbia 7 daysy hehehe standart 1 dziennie:P tak wiec one jak zobacyzły ze ja wiem 1200 stwierdziłym ze to nie mozliwe ze na tym sie chudnie...i wytlumacz tu takim:P
na uczelni dzis było nudno no ale jeszcze 4 dni i weekend:P
a w pon przyszły ide do dentysty:( boje sie brrrrr:P ale na szczescie lubia moja dentystke to moze nie będzie źle:P
Asiulku oj Ty tez sie potrafisz zawziasc...chciec to moc:P
Boojeczko oj to przekazuje Ci duuuuzo popzytywnej energii do walki hihih:P
Malazja no ciesa te spadki wagi choc takie malutkie a zarazem duze:P
Aniołku no u mnie to śnieznie na całego ale na szczescie drogi w miare sa takze strachu nie ma jezdzic:P wiesz ja tez niby nie mam zaufania ale jakos jem bo lubie a nie zawsze kazdy jogurt naturalny mi pasi..ale sluchaj co dzis sobie kupiłam na jutro moze na sniadanko-serek wiejski:p hihihi mam smaka na serek z ketchupem:P
Lun no to walczymy walczymy dalej hihih nie ma zmiłuj sie:)
ogólnie bo mam dobry humorek choć jak zobaczyłam moj brzuch po rosole sie rpzeraziłam:P[/b]
ojej ,ale Ty malutko jesz w porownanniu ze mna :oops:
musze sobie skurczyc mojego tasiemca .. ech :P
kciuki trzymam ;)
no to 2 zielone herbatki wypite i ide nynac...dzis pierwszy raz nie je niczego zaraz przed snem-postaram sie:)moze sie uda:)
dobranoc kochane dziewcyzneczki:):):):):)
na mnie niejedzenie kolacyjki zawsze swietnie dziala, wiec jestem ZA :-)
a tak ogolnie, to troszku teraz ciesze sie chlebkiem, musli i slonymi paluszkami, ale staram sie nie obzerac i omijam wage na kilometr :-P
jutro wracam do rygoru Olenki i dam sobie w pupue :-)