Wersja do druku
Cześć Asiulku :D Widzę,że Ty i Twój mężczyzna stosujecie takie metody testowe i sprawdzianowe jak ja z moim, komóreczka i do przodu :D
Hmmm...ciekawe to zdjęcie - chleb z masełkiem i truskawkami 8)
Miłego dnia Kochana I powodzenia na sprawdzianie :wink:
A kawka na rozjaśnienie umysłu po przebudzeniu :D
http://www.strykowski.net/kawa/Kawa_...rbaty_1417.jpg
witaj kochana widzę że trzymasz się dzielnie :)
yyyyy dziwne...stanelam na wage a ona pokazała 1kg wiecej... moze dlatego ze @ i po snaidaniu nie wiem ...:/
no jeden sprawdzian z Tomkiem napisany na 4 :) a teraz jestem w trakcie pisania drugiego:P hihihih
dobra dobra waga sie narazie nie przejmuje bo czuje sei chudne naparwde...brzuszek robi sie coraz to fajniejszy... mniejszy<jupi>:) i czuje sie lżejsza:) to najważniejsze:P
II śniadanko:
3 wasa 60 kcal
180g kefiru 80 kcal
140 kcal:)
na rowerku pobuszowałam tylko 15 minut bo musiałam plakaty do pracy pisac no i sprawdziany z Tomkiem...wiec musze sie pochwalic ze pisałam komorkowo z Tomkiem 3 sprawdziany oceny 4,4,5, i zadania mu napsialam wcozraj +4 i 3 i na koniec Tomus ktory NIC nie umie z niemca 4:) ahahahah
no a teraz jade so szpitala załatwiac praktyki pozniej na sklepowe szalenstwo( taka zamiana zamiast na zajecia to na sklepy) nie no mam zdany przedmiot i tylko musze sie pokazac i koncze wiec potem na sklepy a potem do mamy Tomka bo biedna dzis mialam operacje na tarczyce:(....
taklze kochane moje bede wieoczrkiem ;* buuuuuuuuuuuziaaaaki postaram sie ładnie jesc i dobic do 1200:)
pamiętaj że mięśnie sa cięższe niż tłuszczyk :)
dlatego na siłowniach bardziej zwracają uwagę na centymetry a nie na kg ;)
jak zakupisz coś ładnego ta mam nadzieje,że się pochwalisz kochana ;* ;)
Asq jak cos kupisz to mamy nadzieje ze nam sie pochwalisz :) na pewno chudniesz kochana :* waga sie nie przejmuj po okresie i w czasie okresu tak jet ... dzis mi sie skonczyl juz ale nadal czuje sie troszkeociazala i wiesz co jest fajne?? ze zjem malo i czuje sie od razu syta :D hehe:) buziaczki :* :* :*
WIDZIAŁAM TWOJE FOTECZKI :!: :!: :!: JEJEJEJJJJUUUUUUU :shock: JAKA Z CIEBIE LASKA...BUŹKA PRZEŚLICZNA.....A FIGURKA JAK MARZENIE :) :roll:
POZDRAWIAM
pewnie to zwykle zatrzymanie wody. :):*
http://www.displayit-info.com/food/i...rinks/2117.JPG
miłego dnia. ;*
asq25 bo piszesz tutaj tak sumiennie i masz mnóstwo gości :)
Ty tak nie chudnij bo nam niedlugo znikniesz ;>
i co wtedy ;>
Nio laska z tej naszej Asienki :D:D
Ja też chcę coś nowego... Ale postanowiłam, że do sklepu pójde dopiero jak będe miała 54kg i ani grama więcej :D
Ja narazie czekam na moje buciki Emu, które juz ida do mnie tydzień :/
Tym 1kg to się nie przejmuj- woda, woda i jeszcze raz woda... okresowa :)
wróciłam...z wielkiiiiim bólem głowy.... i to wszystko przez moją głupote bo ni chodze w czapusi:)
z wczorajszego zaliczenia mam 4:) takze ciesze sie bo jak narazie wszystko do przodu...
jutro zaliczenie z prądów tego to sie choelrnie boje:/ale zaraz siadam i bede powtarzac i moze jakos to będzie:)
jedzonkowo to dziś...hmmm srednio znacyz sie mało...:/
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 4,5 112,50
X Kefir 2 % średnio 100ml 3 138,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g 1 93,00
X Kapusta słodka gotowana średnio 100g 3 81,00
X Polędwica smażona bez tłuszczu średnia porcja 150g 1 185,00
W sumie kalorii: 877,50
do 1200 jeszcze mi troche zostało...
no zakupki udane:)
kupiłam sobie fioletowa malutka torebeczke- słodka:) , fioletowa bluzke Mke:) z bufonami i białe butki letnie-przxecena byla :) zadowolona jestem bo wydałam 100 złotych a kupiłąm 3 fajne rzeczy:)
a u mamy Tomka...no niepoznałam jej po tej operacji...nomrlanie strasznie wygladała:( tyle tych kroplowek ,słaba,blada i do tego w szpitalu sie przeziebiła goraczka:( biedna i zamiast w pt to nie wie kiedy wyjdzie:( Biedulka ...
Secretive jakie buciki...pochwal sie:Pno mam nadzieje ze okresowa woda:P
Ewelinko ojjjj nie laska nie nie...
Hiphopera hehe ja nie znikne nie boj sie kochana:)
Raspberry a no tak bo nie wyobrazam sobie dnia bez forum bez Was bez pisania to mi bardzoooooo pomaga:):)
Hari ...mmm pyszna kawusia:)
Gloor dziekuje :oops: :oops: zawstydziłas mnie:):)
Ilinko no kupiłam i zadowolona jestem <jupi>:)
Martynko i szukałam wszedzie hula hop 90 cm i co nie bylo nigdzie:( buuu ale szukam dalej hihihih
Caroline111 mam nadzieje ze to miesnie:P:P
Asiu to zakupki udane :D Brawo,a ja teraz coś zakupię prawdopodobnie dopiero chyba jak będę ważyć jakieś 65 kg :roll:
To super a co nowego sobie sprawilas kochana ?? :)
no Ilonko napisałam....torebeczke fioletowa taka malutka fajniutka...slodka ,bluzke dioletowa z bufonami i biale butki an lato:P:P
kurde wiecie co mam jakas schize na punkcie fioletowego koloru...ja patzre tylko an ubrania w kolorze fioletowym,szarym i czerwonym :P hihihihi
Bridrose ojjj udane:0 a nie planowane az tak...myslalam ze tylko pojde i zoabcze watpilam ze cos kupie a tu klops:)
HEhe to zawsze tak jest :D ja jak np ide na zakupy to kasy nic mi juz nie zostaje moze pare zlotówek :D heh :D :) to super ze jestes zadwolona z zakupów :) ja na razie nie chce juz nic nowego sobie kupowac moze potem ....wiesz przeszlo mi to takie dziwne uczucie o ktoreym ci pisalam w smsie :P
ojj, a ja jutro na zakupki jadę. :)
pierniczek w podziękowaniu za herbatkę :
http://www.mniammniam.pl/obrazki/piernik_migdaly.jpg
no zakupy to jest to co kobiety uwielbiają :)
a kolor fioletowy jest teraz w modzie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
tak samo jak czerwień :)
pozdrawiam i miłego wieczoru :)
Caroline111 ja fioletowy KOCHAM!od jakiegos pol roku czy wiecej mam fizia na jego punkcie tak samo na punkcie czerwonego:P hihihi
Hari no to udanych zakupkow Tobie zycze z kolei:) ale kusisz pierniczkiem:):)
no jogurcik zjadlam i na koncie ok 1000 kcal..takze bede sie dzis dluuugo uczyc pewnie cosik zjem i dobije do 1200 kurde wiecie co postanowilam ze po 22 nic juz nie ebde jesc...boc zasem zdarza sie ze wybija 23 a ja wcinam np jogurcik:P:P:P
Dla mnei najowocniejsze są zakupy nieplanowane, bo jak mam zaplanowane, że np. musze kupić kurtkę to na pewno jej nie kupie, a później mam cały dzień skopany humor, że nic nie kupiłam :D A jak czasami wejde gdzieś na spontanie, to zawsze coś ładnego uda mi się zakupić :D
No jedzenie po 22... oj oj ;)
ja tez mam faze na fiolet :D
A tak w ogole to witam po dlugiej przerwie :)
Secretive wiem ze jedzenie po 22 oj oj ..ale ja nie wie no od poczatku diety tak jadlam..nie moge polozyc sie glodna...za chiny:P
Joasiu to widze ze obie mamy fizia na punkcie fioletu:)
Dobranoc Asieńko :*
też mi robi fioletowy.
ostatnio kupiłam fioletowe ocieplacze i fioletową bluzę.
to choroba jakaś;)
miłego czwartku
Dzień dobry Asiu :)
Chciałam Ci życzyć miłego dnia i udanego dietkowania :)
Buźka
Coś na miły początek dnia :D
http://img377.imageshack.us/img377/4669/dscf67438vw.jpg[/list]
Miłego dnia życzę .
Dziękuje za słowa wsparcia . :) :)
To pomaga.
Asia widze ze uciebie zakupy i wogole:) Fajnie masz. Ja trez sprawiłam sobie mały prezencik wczoraj - kupiłam sobie kubeczek do pracy - bede kawke w nim pić:) i cień do powiek Loreal - jest przesliczny. Dzieki za wspacie. Jestes napradw kooochana i zawsze o mnie pamietasz:) MIŁEGO DNIA STOKROTKO !!!! :D :D :D
Asienko milego dnia :* pozdrawiam :)
wiesz co? naprawdę nie wiem jak Ty to robisz? skąd bierzesz siły by nie ulegać? jesteś moim guru, też bym tak chciała!
GRATULUJĘ Ci wytrwałości
witajcie kochaneeeeee....
ojjjjj własnie wróciłam do domku a jechałam na 8 wiec rano nie dałam rady niestety tu Was poodw3iedzac...:)
jedoznko ktore dzis jadłam :
Berliso 250 kcal
Kefir 130 kcal
knysza z indykiem bez sosu -350 kcal
razem ok 730 kcal
na rowerek siade za niedlugo:P na serialu...:P
na uczelni męczą na całego...ale bardzo sie ciesze bo u dziekana -najbardzije szalonego człowieka dostałam z fizykoterapii 4 na semesrt w zyciu bym sie tego nie spodziewała:) i powiedział ze na egzmainie bedzie patrzył na ocenki z semesrtu takze bede juz miec jakis plusik<jupi>:)
masazyki dzis tez mielismy...pełna powtóreczka a w srode zaliczenie...troche sie boje ale rpzedemna weekend potworek masazowych:P:P
kochane moje dziekuje ze mnie odwiedzacie:) miło wpasc tu i zobaczyc tyle wpisów :);*
Gloor ja tez pozdrawiam bardzooo:)
Asiulku zaparłam sie ... zmieniałam Sie i zmieniłam styl zywienia i dobrze mi z tym:)polubiłam uczucie lekkosci hihihih a skad biore siły...eee nie wiem chociaz czasem sa dni ze zjem wiecej wiec nie mowcie bo i ja mam wyskoki hihih:)
Ilonko dziekuje a Jak Tobie mijaja ferie??
Bunny23 no zakupki udane...:)takie niespodzienajki sa najlepsze...bo jak planuje i nie kupie to zła..chodze:P:P nie masz za co dziekowac...przeciez ja wspieram Cie tak jak Ty mnie:):)
Ikus slowa wsparcia odemnie zawsze...:) hehehe
Bridrose hahahaha jaka swietna foteczka hehehehe:)
Elus no dietkowanie dzis w miare malo jedoznkowania ale za to o stałych porach bez podjadania...to mi sie podoba:P
Malmazja..nie wiem no dla mnie kolr fioletowy ma cos w sobie..tak jak czerwony czy ciemna zielen ale ciemno zielonych ciuchow jest malutko....:P:P
ide Was poooodwiedzac:):):):):)
Aiulek widze ze ciekawe jedzonko ale co to jest knysza?nigdy nie jadlam ile ma kalorii?
AJ tez byłam niedawno na zakupach kupiłam spodnie :) a fioletowy to ja tez bardzo lubie :)
Hej Asiu:) u Ciebie zawsze tyle czytania , pół forumowiczów Cię odwiedza:)
Gratuluje !!! qrde daj mi tej checi do nauki :wink:
Asienko ferie super:) tylko straaasznie duzo mam do nadrobienia caly tydzien mnie nie bylo w szkole przed feriami trzeba nadrobic;/ ehh musze dac rade :D:) a jak tam dietka???
Ośmiorniczko knysza to cos na styl kebabu tylko bo jest w bulce miesko z indyka lekko podsmazone z salatka ja jem to zawsze bez sosu wiec ok 350 kcal pewnie ma jkabym miala z sosem to pewnie by mialam z 500 kcal ale ja nie lubie sosów majonezowych wiec odpada mi ta pokusa:)
Ilonko no dietka ładnie ale cosik ochoty na jedzenie nie ma...aż sie dziwie...:P:P
Katarinko ...oj miło ze tyle odwiedza istotek...ale ja sie odwdzieczam a co:) hehehe
ojjjj to przekazuuuuje Ci chęc do nauki:):):)
na rowerek jeszcze nie wsiadłam ale postaram sie hihih:) a dzis robilam sobie stymulacje miesnia prostego brzucha na zajecich...wiecie cos na miare Abgimnika tylko ze o wieleee mocniejszymi pradami hahaha ale normlanie takie mi dziewyczny ustawiły prady ze miesien sie tak kurczyl ze az podskakiwal gosc sie smial ze to tak jakbym brzuskzi robiła:) hihiihih
no to to takie zastosowanie głownie ma:)
Oj to przed Tobą ciężki czas, musisz sobie na weekend jakiegoś modela do masowania znaleźć :D
Gratuluję ocenki, podejrzewam, że jesteś jedna z niewielu z taką notą :D
Asienko mi tez sie jakos jesc nie chce nie mam ochoty.....;/ heh :) jak tam studia?? :P