3! 2! 1! staaart !

Witam.

Nie wiem który ja raz się już odchudzam, i który raz zakładam tu pamiętnik. Przeważnie przestawałam go prowadzić w momencie jak rezygnowałam z diety. Nie moge powiedzieć, że nie potrafie schudnąć bo zdarzało mi sie stracić i 13 kg ale słynny efekt jo-jo ! :| przygód ze szpitalem, i anoreksją troche było, wole o tym nie myśleć, bo wspomnienia straszne, ale teraz jestem dobrej myśli i raczej mi sie nie spieszy ! :]

nO to może wogóle coś o mnie, bo chyba od tego zacząć powinnam. Mam na imię Maja, 19 lat jeszcze. Wzrost 160 cm - malutka jestem ! :P waga hyh hyyyh - dzisiaj rano w samej piżamce 56,4 kg :) waga startowa prawie 59 ale już od 2 tygodni prowadze diete. Albo raczej taką pół diete :D zaczęłam ograniczać sie dużo, ale pojawia sie czasem troszke jedzonka wieczorem i troszke słodyczy. Mam nadzieje, że będziecie mnie wspierać, żeby dało się tego jakoś uniknąć.

Teraz takie małe postanowienia:
- dieta 1000 kalorii bo z nią idzie mi najlepiej !
- nie jem jasnego pieczywa, nie jem ziemniaków bo poprostu nie lubie ! :p
-słodyczy zero, w miare możliwości przynajmniej ! :p
-ruchu chociaż troche, bo poza spacerami nie ruszam sie wcale :]
-najpóźniej o 18 ostatni posiłek
-owoców i warzyw dużo, ale z tym problemu nie mam bo uwielbiam :p

Byle tylko sie udało ! :P dodatkowym problemem moim są tabletki anty. Niestety niesamowicie wzmagają apetyt i chudne z nimi 2 razy wolniej :( ..ale licze na waszą pomoc, bo wiem z doświadczenia, że forum działa cuda ! :p

Pozdrawiam :*

No to całkiem ładnie, życzę powodzenia ;)
A do jakiej wagi zamierzasz zjechać ?

Nie dziękuje, żeby nie zapeszyć ! :p

myśle, że do 50 kg chce zejść, chociaz naprawdę dobrze wyglądam przy 47 kg i wbrew pozorom wcale nie chudo ! :)

więc na tickerku tak na kompromis ide i będzie 48 ! :p

hehe już działa :)
Myślę że 50 kg to akurat :)

Narazie to Kochana bym musiała dojść do tych 50 kg a coś nie tak z moją silna wolą ostatnio czasem ! :(

no ale zróbmy podsumowanko:

- śniadania: 3 kromki vasa z białym serkiem i dżemem
- w szkole banan
-obiad: 300 g żołtej fasolki szparagowej i 2 jajka sadzone na patelni bez tłuszczu
-2 śliwki

podjadane :( : 3 plasterki szynki z indyka, gryz jeden ciasta surowego :oops:

i jaaak ? :P

ruchu niestety prawie żadnego :p troche spacerku, troche za małym skarbem moim pobiegałam i narazie musi starczyć ! :p

za ćwiczenia to ja wezme się dopiero po sesji czyli 7go lipca ! :]

hyyh i korci mnie coś szamnąc jeszcze aaah ! :D

pozdrawiam ;)

Najlepiej by było gdybyś wyliczyła sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii, wzór indywidualny, bo moim zdaniem 1000kcal to za mało dla Ciebie, ale oczywiście każdy robi jak uważa

Iskra14 poczytałam sobie to i mniej więcej bilans obliczyłam ;) dziękuje, ale mimo wszystko mi wyszło że na 1200 kalorii chudłabym mniej niz kg w 10 dni :p więc zostane przy tysiaczku ;)

a dzisiaj umieram :( dostałam @ wczoraj wieczorem i ledwo sie ruszam :( brzuch wypchnięty, czuje sie jak balon, wogóle tragicznie :( a wy jak dziewczyny w tych dniach postępujecie z dieta i ćwiczeniami ? wszystko normalnie ?

i póki co zjedzone :
- większa połowa bułeczki razowej z serkiem zółtym light, polędwica i pomidorkiem
- szklanka czereśni mniaaaam ! :P

a reszta zobaczymy ;)

Tylko nie mniej niż 1000kcal pamiętaj :) ja biore tabletki anty i nie dość że okres mam 5 dni to jeszcze nic mnie nie boli :) więc wtedy jak najbardziej cwiczę czasami mam chęć na slodycze :) ale to po 2 kostkach czekolady przechodzi :)

Iskra14 a ile Ty masz latek i ile wazysz, jaki wzrost?

A ja mam lat 19 (ta 14 w nicku to dlatego że 14.05 się urodziłam:D ) mam 164cm i waże 54 :) (a chciałabym 50:D )