fajny jadłospis :D dużo jedzonka a zmieściłaś się, ja jak byłam na 1200 tak nie potrafiłam, zawsze chodziłam głodna :roll:
Wersja do druku
fajny jadłospis :D dużo jedzonka a zmieściłaś się, ja jak byłam na 1200 tak nie potrafiłam, zawsze chodziłam głodna :roll:
Dzięki, że mi pochlebiasz...
To jak dziewczynki... dzis dalej dietkujemy?
p.s. chłopcy też sa mile widziani...
Witam,
chyba zacznę się z Tobą odchudzać , bo moja waga to obecnie 70 kg, a juz było sporo mniej :oops: . Niby lato, więcej ruchu, ale chyba kawusi więcej i błogiego lenistwa.
Napisz jeśli możesz ile masz lat i przy jakim wzroście masz taką wagę.
Pozdrowionka
Mam 20 lat, 166 cm wzrostu i spora motywację ;))
A Ty?
DZIENNIK SPOŻYCIA 2 lipca 2007
Kajzerka szt. 50g 1 120,00
Dzem truskawkowy niskoslodzony lyzeczka 10g 4 60,80
Puchatek napój kakaowy instant lyzeczka 10g 1 40,00
Mleko Laciate 0,5% porcja 100ml 1,5 54,00
Sonko pieczywo pelnoziarniste zytnie kromka 7,291666g 1 27,78
PIATNICA Twaróg wiejski lekki 0% tluszczu porcja 100g 1,5 132,00
Jabłko średnio 100g 1,5 75,00
Pieczarki surowe średnio 100g 0,6666 10,00
Cebula surowa szt. 90g 0,5 16,00
Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
Olej roślinny łyżka 10g 1 90,00
Mleko Laciate 0,5% porcja 100ml 1 36,00
Puchatek napój kakaowy instant lyzeczka 10g 1 40,00
Rogal szt. 60g 1 150,00
Dzem truskawkowy niskoslodzony lyzeczka 10g 4 60,80
W sumie kalorii: 1 092,38
przeprowadzka do "Pamiętników" :D
Jak tam Twój dziennik spozycia??
Witam serdecznie!!!
Zapraszam do komentowania i oceniania mojego menu i w ogole do pisania...
DziekujeCytat:
Zamieszczone przez op