U mnie póki co z dietka ok ;)
Wersja do druku
U mnie póki co z dietka ok ;)
To bardzo dobrze że u Ciebie wszystko ok :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 3 lipca 2007
wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
Serek BIELUCH ze szczypiorkiem lyzeczka 10g 2 21,00
Sonko pieczywo pelnoziarniste zytnie kromka 7,291666g 2 55,56
Dzem truskawkowy niskoslodzony lyzeczka 10g 2 30,40
Puchatek napój kakaowy instant lyzeczka 10g 1,5 60,00
Mleko Laciate 0,5% porcja 100ml 1,5 54,00
Platki Fitness lyzeczka 10g 3 120,00
Mleko Laciate 0,5% porcja 100ml 1,5 54,00
Winiary Zupa Ogórkowa porcja 100ml 2 44,00
Ryz Halina Bialy sztuka 100g 0,5 172,00
Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
Ciastko HIT sztuka 50g 3 225,00
PIATNICA-serek wiejski opakowanie 200g 1 193,00
Bulka maslana sztuka 50g 1 200,00
Puchatek napój kakaowy instant lyzeczka 10g 1,5 60,00
Mleko Laciate 0,5% porcja 100ml 1 36,00
Dzem truskawkowy niskoslodzony lyzeczka 10g 5 76,00
W sumie kalorii: 1 540,96
DZIENNIK SPOŻYCIA 4 lipca 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
Kajzerka szt. 50g 1 120,00
Dzem truskawkowy niskoslodzony lyzeczka 10g 3 45,60
Kajzerka szt. 50g 1 120,00
FARMER Twaróg ze szczypiorkiem porcja 100g 1,5 171,00
Fitness baton opakowanie 23,5g 1 90,00
Makaron Gniazda-Wstazeczki kostka 36,5g 1 129,21
Kostka rosolowa sztuka 100ml 2 12,00
Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
Mieso z podudzia kurczaka bez skóry porcja 100g 1 125,00
Ziemniaki mlode porcja 100g 2 138,00
Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
Jogurt Zott JOGOVITA porcja 100g 0,2 9,80
Cebula dymka szt. 20g 2 9,20
Szczypiorek pęczek 80g 0,1 2,85
Mleko Laciate 0,5% porcja 100ml 4 144,00
Puchatek napój kakaowy instant lyzeczka 10g 1,5 60,00
W sumie kalorii: 1 221,66
Witaj
masz całkiem dobry pomysł na odchudzanie
chociaz nie rezygnujesz ze słodyczy, kajzerek i dżemu
a co z tym sportem? coś robisz? napisalas, ze cwiczysz to co lubisz w domu
a jak czesto to robisz? i co cwiczysz?
pozdrawiam
Ania
Pozdrawiam :D
Menu jest ok :D przynajmniej widać że się nie glodzisz, ale żebyś w samozachwyt nie wpadla to Ci powiem że zawsze można pewne produkty zastapić innymi :D z drugiej strony nie każdy musi lubic grahamki :D chociaż ja je uwielbiam :D
Banner flashowy
czy mógłby ktoś pomóc? :wink:
Gdzie jesteś? :) chyba nie zniknęlas?? :D