schudne!! :D

nie ma co od jutra przechodze na south beach i do konca wakacji schudne!! o!

Trzymam kciuki zatem!

.......

Gratuluje pierwszego dnia :D Dobrze, że cwiczysz bo bez tego dieta daje mizerne skutki.

Bóg da i schudniesz ! :D bo nic tak jak forum i wakacje nie motywuje :*

..

i trzeci dzien dobiega konca... :):)

dzisiaj zjadlam:

sniadanie 9:30
- szklanka wody mineralnej
- 3 plasterki sera cammember (50g)
- 2 filizanki kawy z mlekiem (1,5)

obiad 12:00
- szklanka wody mineralnej
- makaron z gotowana brukselka, marchewka i szynka (225g)

podwieczorek 15:00
- 2 filizanki kawy z mlekiem (1,5%)
- mala gruszka

kolacja 17:30
- szklanka wody mineralnej
- 3 plasterki sera cammember (50g)

i oczywiscie miedzy posilkami w o d a m i n e r a l n a :):):)

witaj
im czesciej bedziesz zaglądała do innych, tym czesciej inni do Ciebie.
Zeby zmienic trickerek musisz wejść w Profil Towarzyski na głównej stronie
tam masz log swojego trickerka i zamiast tej wagi, ktorą masz, musisz wpisać nową :)

Nigdy nie bylam na SB, ale warto sie trzymac 5 posilkow dziennie malutkich, ale regularnych :)
pozdrawiam
Ania