PODSUMOWANIE - DZIEŃ 15
kalorie: 750
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
Wersja do druku
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 15
kalorie: 750
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 16
kalorie: 1037
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 17
kalorie: 944,20
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
nie ćwiczysz cuś ostatnio :twisted: :D :D :D
Wiem, bo stepper po renowacji jednak nie nadawał się do ćwiczeń. dziś rodzice jadą kupić nowy stepper albo co innego dobrego do ćwiczeń ud i pośladków:P
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 18
kalorie: 1014
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 19
kalorie: 1027
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 20
kalorie: 910
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: 0
I jak tam stepper, cwiczenia? Nie czujesz się głodna?
PODSUMOWANIE - DZIEŃ 21
kalorie: 983,9
stepper: 0
brzuszki: 0
inne ćwiczenia: spacer na 5 przystanków, 30 min szybkim krokiem
AleXL, dziś mijają 3 tygodnie, ani jednej wpadki, czuję się wspaniale. Jutro wskakuję trzeci raz na wagę - bo ustaliłam sama ze sobą, że będę to robić raz na tydzień, aby widzieć efekty i nie dołować się, jeśli waga nie spada. To bardzo dobra technika. Zawsze mama mówiła mi, że podstawą odchudzania jest codzienne kontrolowanie się i ważenie. Teraz to nie jest dla mnie kontrolowanie się i jakiś dziwny reżim. Sama z siebie chcę, już zaczynam czuć się lepiej. Fajniej wyglądam, nie jestem ociężała i chyba uzależniłam się od spacerów wieczornych. Już od tygodnia chodzę zamiast jeździć autobusem :D