Wątek: Spełnić swoje marzenia

Cześć.
Szczerze to jak wracam do domu to niewiem czy mam iść spać, czy coś zrobić w domu.
Jutro do pracy, bo nie wypada mi odmówić. A co z tatą to się dzisiaj dowiem. Ale najgorsze to chorować w czasie strajku, totalna olewka na pacjentów.
Oczywiście ćwiczeń nie było, jedynie dużo chodzenia.
Dieta też hmm, może dużo nie było, ale też nie najlepiej, bo jadłam jasny chleb, innego nie było trochę ciasta itd.

Trzymaj się Słoneczko dzielnie, ja uważam ciebie za bardzo silna osóbke i wiem,ze ze wszystkim dasz sobie rade!!!!

Jestem z Tobą !! Po złych dniach przychodza dobre, zoabczysz niedługo słonko się pojawi!!! wszystko się dobrze ułoży
A co do chelbka to moze kup sobie w zapasie Wase?Ja niestety zawsze taki zapas mam i nawet jak kusi mnie biały chleb, to biore te tekturowe namaistki pieczywa

Przytulam cieplutko, trzymaj sie dzielnie Dominiczko,



ciumeczki!!!!!




[/img]

Cześć
Tate wczoraj przewieźli do zabrza na operacje płuca. Odwiedze go jak pójde do pracy bo i tak nie można siedzieć na intensywnej terapii.
Myślałam, że w wakacje odpoczne doprowadzę wagę do porządku, a tutaj narazie mi nic nie wychodziZjem śniadanie i wskocze na rower, przynajmniej tyle dla siebie zrobie A w pracy jak będzie tyle ludzi co ostatnio to z nudów też dużo km przedreptam


linunia ja nie jem takich chlebków typu wasa. Za chwile po nich jestem glodna i szczerze mówiąc nie smakują mi. Zawsze jem pełnoziarnisty, co ma na kromke 66kcal, a najeść się tym idzie

Dominiczko bardzo mocno trzymam kciuki za zdrowie Twojego taty, wszystko bedzie dobrze!!Musi być!!


Jesli chodiz o prace to doskonale rozumiem, Twoją nude, ja staąłm tydzien temu w Galerii Centrum na kosmetykach eveline, to mysliałam,ze zasne tragedia po prostu!!!.A na czym teraz stoisz?Juz nie sosy hehe?


co do Wasy..kurcze no masz racuję, to w ogóle nie równa się z prawdziwym chelbkiem taka tektura:P,ale ja sie trochę nawet przyzwyczaiłam, chociaz przyznaje,że jak kupuje opakowanie to mi na 2 miesiące wystarcza))


Mam nadzieje,ze dzisiaj dzien w pracy będzie mijał Ci szybciutko!!

Trzymaj się dzielnie,

buzie

Witam wszystkim, którzy tu zaglądają
Mało czasu mam, żeby tutaj zaglądać. Z jedzeniem idzie mi dobrze, staram się jeść zdrowo, ale gorzej z ćwiczeniami, bo jest tak gorąco, że mi się nie chce Zaczełam dzisiaj A6W, może uda mi się wytrwać do końca
Miłego dnia życzę

witaj Dominiczko,

co do ćwiczeń doskonale Cie rozumiem w taki upał to jest porazka, ja jeżdźąc na rowerku po 5 minutach jestem dosłownie mokra

a jak czuje się Twój tata słonko??


Ps.Ciesze się, że z dietką sobie ładnie radzisz)))


[img]A tak w ogóle to życze Ci udanego czwartkuDDheh [/img]

Ale ze mnie ciapaLedwie wczoraj się pochwaliłam to wieczorem wciełam 90 gram wafelków(cała paczka). Dzisiaj to wytłumaczę tym, ze dostałam@.
Ale co postanowiłam?Zapisywać znów wszystko co zjadłam, bo dużo ostatnio tegoNie chce być znów gruba, trudniej mi jest sobie cokolwiek odmówić, a jak jem to nie umiem skończyć..
Dzisiaj zjadłam:
1. 2 kromki pełnoziarnistego, 1 plasterek szynki, 1 plasterek sera żółtego, pomidor, ogórek
2. sałatka z arbuza i 1 brzoskwini
3. 2 papryczki nadziewane ryżem i mięsem mielonym i parę łyżek sosu pomidorowego, nektaryna
4. sałatka z arbuza i 1 brzoskwini
5. deser budyniowy z bakomy
6. 1 kromka pełnoziarnistego, pomidor i 1/2 kulki mozzareli.

Punktu nr 5 nie powinno być mam nadzieję, że już nic dzisiaj nie zjem.

Ponadto wycieczka do szpitala, 60min na rowerze

A z tatą już lepiej, może jutro wyjdzie do domu

Witaj Słonko)))

Ty wiesz ja też miałam problemy z kontrolowaniem tego co jem i kupiłam sobie zeszycik mały,w którym notuje od razu podliczając kalorie i jak jest na licnziki 1000 mówie sobie koniec.

Obie duzo osiagnełysmy, zgubiłyśmy wiele kilogramów, ale obie wiemy też jak trudno jest utrzymac wage dlatego musimy znowu wziać się za siebie, nie damy sie nie możemy prawda????


Bardzo się ciesze, że z Twoim tata juz lepiej, trzymam kciuki,żeby go wypisali



Życze Ci pieknego dnia słonko i żeby te 6h na lodówkach szybko minęło)))

Buzie

Dominiczko, nie masz się tak bardzo czym przejmować Drobne grzeszki zawsze można nadrobić większą ilością ruchu. A i tak od razu widać, że pięknie dietkujesz, no i piękne efekty są.

Hej Słonko jak mineła Ci sobota, mam nadzieje,że dietkowo było dobrze))))


MNiłego wieczorku i dobrej nocki)))