http://p.animalia.pl/galeria/psyloo/7429_1141936733.jpg
Wersja do druku
Miłego piątku.
Przepisy są supcio, znajdę więcej to wkleję.
Karateka nie wiem dokładnie o co pytasz:) Jeśli chodzi o białka itp to program sam oblicza ile Ci potrzeba
Ćwiczę 5 raz w tyg naprzemiennie rowerek 60 min i HIIT
AleXL czuję się o wiele lepiej niż na tysiaku :) Co do programu to zrobiłam sobie rozkład na tydzień i w weekend zrobię program na kolejne 14 dni, chcę to zrobić teraz bo właśnie potem może mnie dopaść leń heh ;)
Zmykam lulu dobranoc wszystkim :)
Widze w Tobie mnostwo entuzjazmu :)) faktycznia ta przerwa duzo zmienila...:))
a przepisy tez jak najbardziej sobie wykorzystam :)
Heloł.... piekna niedzielka sie zapowiada (przynajmniej tutaj ;])
dużo uśmiechu na dzisiaj =)
http://seansabado.com/wp-content/plu...cd55cee36.jpeg
cześć kochana,
słuchaj,próbowałam ściągnac ten program, ale nie udaje mi się:(
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm z tej strony ściągam,ale potem wyskakuje jakiś błąd, [mam exela,wiec wszystko powinno być ok].Możesz mi powiedzieć z jakiej stronki Ty ściągałaś???
sycia ja to ściągłam ze stronki którą podajesz i nie miałam żadnych problemów... Nie wiem o co moze chodzic... moze probuj do skutku ;)
miłego poniedziałku Kokietko:)
ps:podobaja mi sie przepisy ze stronki, która umiescilam na forum :lol:
http://republika.pl/blog_xt_3332688/3718183/tr/pon.jpg
witaj, Kokietoko ;)
hmmm a ten programik skad mozna sciągnąc i co to w ogole za program? pewnie już o tym mówiłaś, ale ja taka nieuważna jestem :oops: moze mi się go uda ściągnąć i wrzucę tutaj ;>
co to jest ten HIT?
buziolki :*
hmm.. wiecie co,ja sobie wziełam od siostry program "dietetyk". Wpisuje się tam potrawy,co się zjadło i ten program zlicza wszystko-kcal,węglowodany, tłuszcze,witaminy,poszczególne składniki i jeszcze można to porównać z normami:]
Bo tamten nie chce mi działać:/