Hej mam na imie Monika mam 20 lat , 159 wzrostu.Od 16.07 jestem na diecie 12oo Kcal narazie idzie dobrze ale ciekawe jak długo jak znam siebie to jeszcze z tydzień będzie dobrze,a potem znowu się zacznie obżeranie NIE mam dość !!! Dlatego też założyłam nowy temat bo mam nadzieje ,że jak tu będe się spowiadać z tego co zjadłam i ile ćwiczyłam to będzie mi łatwiej. Ostatnio próbowałam odchudzać sie z koleżanką ale ona odpadła i zostaje mi to forum i wy kochane !!! mam nadzieje, że moge tu liczyć na wsparcie.
Mój plan działania
dieta 12oo Kcal
dużo warzyw i owoców
NIE pić piwka mmnm ...
NIE jeść słodyczy mmnm ...
Nie jeść białego pieczywa
ĆWICZYĆ,ĆWICZYĆ ,ĆWICZYĆ NIE lenić się ,a co do ćwiczeń to co dziennie rowerek stacjonarny 70 minut brzuszki 80 skłony,hula-hop,wymachy nóg ...
aaa .. no i we wrześniu wraca mój Książe heheh ... ciekawe co powie jak schudne tyle kilosków DLATEGO MUSI MI SIĘ UDAĆ !!!