Wątek: Haneczka chudnie:)

Witam moje drogie
Zakladam ten post zeby opisywac moje zmagania z moim sadelkiem.
Mam 27 lat i waze okolo 75 kilogramow (jutro sie dokladnie zwaze). Mam 166cm wzrostu.
20 sierpnia obchodze urodziny i chce do tego czasu zrzucic pierwsze 3 kiloski.
Moje zalozenia:
1. jesc zdrowe jedzonko
2. jesc jak jestem glodna i nie przejadac sie; 3 posilki i dwie przekaski
3. duzo warzywek
4. duzo sportu (kocham rower)
5. wcielenie zdrowszego trybu zycia
6. zdrowy dystans do odchudzania
7. poczucie humoru i milosc wlasna zawsze, wszedzie i mimo wszystko
ktos chce sie dolaczyc?

witaj haneczko

Nie napisałaś ile chciałabyś ważyć...
Ja jestem o rok młodsza od ciebie ważę 58-59 kg przy wzroście 154 chciałabym zrzucić 8 kilogramów

. jesc jak jestem glodna i nie przejadac sie; 3 posilki i dwie przekaski

to też i mój cel

Witaj Juem
Zawsze myslalam ze najlepsza waga dla mnie to 63 kilo. Ostatnio jednak czytalam artykul o "wadze naturalnej", gdzie napisane bylo ze kazdy z nas zostal zaprogramowany do pewnej wagi ktora utrzymujemy przy zdrowym trybie zycia i co za tym idzie wlasciwym odzywianiu. Do jakiej wagi zostalam ja zaprogramowana? Nie wiem.
Wogole to nie czuje sie az tak zle z moimi kraglosciami, ale wiem ze moglabym czuc sie i wygladac lepiej jak zrzuce czesc sadelka.
Najpierw te 3 kiloski a potem ustale nastepny cel
a jakie sa Twoje zasady odchudzania?
pozdrowionka

hej Haneczko!
trzymam kciuki za przestrzeganie zasad, które na wstępie sobie postawiłaś. Nic dodać, tylko mam nadzieję, że będzie Ci lepiej szło ich przestrzeganie niż mi
Mam 5 kilo więcej niż ty, i z tej mojej nieszczęsnej 80 chciałabym się pozbyć 15 kilosków. A póki co to mam plan rozprawić się z pierwszymi 5 do 31 sierpnia
A priorytet to zwalczyć lenia i zacząć się ruszać i przestać podjadać

Haneczko, życzę Ci silnej woli i wytrwałości! Odchudzanie nie zawsze jest przyjemne, ale satysfakcja, kiedy patrzymy na kolejny zgubiony centymetr w biodrze - to jest dopiero coś! Uda Ci się!

Haneczko podoba mi się Twoje zdrowe podejście do diety
Witamy w gronie forumowiiczów
Powodzenia





[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce

Zamieszczone przez haneczka

a jakie sa Twoje zasady odchudzania?

no właśnie chyba ich brak kiedyś schudłam niejedząc słodyczy i kolacji 20 kg niestety 8 właśnie powróciło dlatego nie wiem jak sprawić żeby schudnąć i znów nie utyć.

Zamieszczone przez justa

A póki co to mam plan rozprawić się z pierwszymi 5 do 31 sierpnia

masz jakiś konkretny plan jak to zrobisz

Zamieszczone przez Owieczka09

ale satysfakcja, kiedy patrzymy na kolejny zgubiony centymetr w biodrze - to jest dopiero coś!

pamiętam to dokładnie czułam się wtedy cudownie...

Zamieszczone przez juem

Zamieszczone przez justa

A póki co to mam plan rozprawić się z pierwszymi 5 do 31 sierpnia

masz jakiś konkretny plan jak to zrobisz

plan jest taki:
1) omijam słodycze, chipsy itp
2) jedzenie max do godziny 20
3) omijam windy, schody ruchome
4) codziennie minimum 100 brzuszków, a najlepiej jeszcze trochę ruchu

Poza tym za 2 tygodnie będę miała urlop, a więc wiecej czasu na ruch. Tylko, że ten czas wolny będę musiała sobie dobrze zorganizować, bo jednak czas wolny to niestety więcej okazji do zaglądania do lodówki

Witaj Haneczko trzymam kciuki za Twoje odchudzanie!!! dobrze, że zakładasz sobier realny cel, na pewno się uda!!! czekam na więcej Twoich wpisów

justa to bardzo dobry plan. A co jadasz w ciągu dnia liczysz kalorie?