Kto by pomyślał- mój własny pamiętnik odchudzania
Mam 17 lat i troche nadprogramowych kilogramów na karku z którymi zmagam sie już ho ho
Jednak teraz mam motywacje i wiem że będzie dobrze!

Mam ok.161 cm wzrostu i waże ok. 65 kg ......dużo za dużo ale dam rade!

marzę o 47kg Jestem pozytywnie nastawiona i wydaje mi się że to podstawa każdego odchudzania, bo trzeba uwierzyć w siebie że się potrafi

Zaczęłam już 1 sierpnia ale opisywać moje zmagania będę od dzisiaj Mam nadzieje że jakoś mi to ułatwi sprawe

W mojej diecie jest 5 posilkow, nie licze kalorii, tabele kaloryczne znam na pamiec wiec robie to na oko zdrowo, zero słodyczy, więcej białka niż węglowodanów, nie jem po 19 , bo wiem że gdy liczylam kalorie i jadlam ponizej 1000kcal to myślałam tylko o tym, to była istna obsesja, a tak to teraz całkiem przyjemnie mi jest

no to walka rozpoczęta!