do stracenia: 15 kg
czas: 6 miesiecy

2.5 kg/miesiac

dieta: 1500
wykluczone: slodycze pakowane, fast foody kupne, smieciowe zarcie

ruch: 2x/tydz aiki + 1x/tydz basen

wiek: 25.5
wzrost: 172
waga.. powiem jak sie zwaze.. domysly/ roz,miar ubran, wielksc brzucha i pupy wskazuja na granice ok 75