Wątek: Chcę schudnąć 15 kilogramów ...

Cytrynka30, a to to ja wiem hehe dzięki :*


Śniadanko: 1 jajko sadzone, małego pomidorka, 1 szklankę mleka 0,5% + kakao gorzkie.

....Przebiegłam przed chwilką 1,2km w ciągu 11;09 min spalając przy tym 157,1 kcal ;D ;D ;D


Wczoraj poniosłam porażkę, ale nie poddaję się i idę dalej.. będę walczyć, aby dojść do wymarzonej figury !!

To jest najważniejsze żeby po porażce się nie załamywać i dietkować dalej a często ludzie o tym zapominają

Cytrynka30 no nie powiem... ja też kiedyś zapominałam o tym, że po porażce nie można się poddawać i to nie raz... ale teraz jakoś stanęłam na nogi, ale najbardziej martwi mnie, to że już 6 dzień dietki, a waga pokazuje 65/66 kg


buźka;*

Na diecie SB można jeść słodycze do 75 kcal (kakao,dropsy,czekoladę gorzką)... mam pytanko... czy można dziennie dodać do czegoś 1 łyżeczkę cukru ??

Musisz uzboić się w cierpliwość mi dopiero w drudim tygodniu dietki zaczynały spadac kilogramy, ale moze jesteś przed @ i dlatego waga nie spada lub tak dużo ćwiczysz ze może tłuszczyk się w mieśnie pomału przerabia a mięśnie wiecej ważą

A co do cukru to nie napisze ci nic bo ja nie używam wogóle, ale wiem ze można słodzik uzywać

Cytrynka30czy ja wiem, czy tak dużo ćwiczę ? po prostu codziennie biegam i czasami pojeżdżę rowerem, ale to niezbyt długo no i jak jestem nad jeziorkiem to popływam Nie poddaję się i walczę dalej


....Dzisiaj po 19 zważyłam się na innej wadze...nie swojej... i pokazało 64,7 kg... heh....

Cytrynka30, a ty ile zgubiłaś kilogramów na diecie SB ???

ajj zapomniałam... dzisiaj zjadłam słonecznik (jak zawsze:P) i 20 orzeszków ziemnych...na obiad cukinie smażoną na oleju z oliwek maczaną w jajku i posypaną vegetą... mm pychotka
na kolację serek wiejski i 2 plasterki polędwicy sopockiej.....i cały dzień piłam mnóstwo wody niegazowanej ;D (zresztą codziennie piję mnóstwo wody) ;P

Jestem zmęczona... boli mnie głowa... nie mam siły, aby teraz pobiegać Ale biegałam rano, później rower, więc miałam trochę ruchu... mam nadzieję, że jak dzisiaj sobie odpuszczę, to nic się nie stanie... Dobranoc :*

Śniadanko: cukinia smażona na oleju z oliwek maczana w jajku i posypana vegetą

3kostki czekolady gorzkiej.

Obiad: cukinia smażona na oleju z oliwek maczana w jajku i posypana vegetą(pychotka!!!)


... dzisiaj rano się ważyłam...waga pokazała 64/65 kg ...