Wątek: Chcę schudnąć 15 kilogramów ...

witaj kimuss !!
zycze powodzenia na dietce
a moze SB nie jest dla Ciebie ? powiem Ci ,ze znam wiele przypadkow,ja nim tez jestem,osob ktore zle znosily ta dietke,szybko sie poddawaly.po takiej dietce latwo jest przytyc gdy znow zacznie sie dodawalc pieczywa itd.nie wszystkim ta dietka sluzy.choc mam tez znajoma,ktora pieknie na niej schudla i trzyma wage
powodzenia jeszcze raz

Cześć !

Tak wiem dawno mnie tu nie było...ale obiecuję, że teraz już nie zaniedbam swojego forum Dzisiaj jestem 3 dzień na diecie 1000-1200 kcal, bo uważam, że ta dieta mi najbardziej odpowiada W 1 dzień zjadłam 1100 kcal, w drugi 1100 kcal, a dzisiaj troszkę więcej z jakieś może 1600, bo za dużo zjadłam płatków (na sucho i trochę na mleku), ale wiem, że i złe dni również się pojawiają, ale nie poddaję się i idę dalej Przez dwa dni nie biegałam, bo nie mogłam, ale dzisiaj już trzeba zacząć, dlatego zaraz idę na bieżnię pobiegać z 10 minut Dzisiaj dużo chodziłam, więc jestem zadowolona mimo, że zjadłam więcej kcal niż powinnam Mam nadzieję, że i tym razem mi się uda zrzucić zbędne kg...bo wiem, że muszę je zrzucić.. nie chce ważyć 65 kg :O ech... Ale będę się starać i dojdę do celu muszę ! niedługo idę na 50-lecie babci i dziadka, a poza tym w styczniu studniówka ;PP ajjj Dzisiaj już nie mam za bardzo czasu, ale jak tylko go znajdę, odwiedzę was Mam nadzieję, że będziecie podtrzymywali mnie na duchu, bo wiem, że z wami jest łatwiej na dietce !! Pozdrawiam i życzę powodzenia w dążeniu do celu !! ciao ;*

JOgging:

14;23 min....202 spalonych kcal

Witaj Kimuss. Dobrze, że wróciłaś, bo na forum faktycznie łatwiej. Ale 65 to chyba nie jest aż taka tragedia? Trzymam kciuki za Twoje dietkowanie i pozdrawiam!!!

Ninka86 no, to prawda, że na forum łatwiej aa dla mnie 65kg, to jednak tragedia ;/ źle się czuję... pozdrawiam;*


Dzisiaj zjadłam 1200-1300 kcal (nie wiem dokładnie)... przebiegłam 1,55km, spaliłam 201 kcal, biegałam 14 minut ;D


Buziaki!!!;*

Ładnie Ci idzie dietkowo i ćwiczeniowo. A że źle sięczujesz z 65kg to rozumiem, bo ja ważyłam 75 i czułam się fatalnie, a apetyt rośnie w miarę jedzeenia i też jeszcze się nie czuję rewelacyjnie. Życzę kolejnego udanego dnia i pozdrawiam!

Ninka86 ja również życzę Ci powodzenia ;*


Dzisiaj nie wiem ile dokładnie zjadłam, ale chyba 1400-1500 kcal później pobiegałam trochę na świeżym powietrzu, potańczyłam, a poza tym dzisiaj w szkole miałam około 2h w-fu Jutro rano i wieczorem chyba sobie pobiegam Wiadomo początki nie są takie idealne, ale jutro na pewno będzie od 1000 do 1200 kcal zjedzonych .. oby !!


buźka :*

Cześć !

A jednak dzisiaj z jakieś może 1500kcal zjadłam... miałam 850 kcal i chciałam dobić tak do 1000-1200, ale o 17 byłam na imieninach u babci i zjadłam trochę sałatki jednej i drugiej, z łyżkę bigosu, trochę musztardy do tego, paprykę i mała szklaneczkę soku (multiwitaminę) no, ale później pobiegałam 14;36min, przebiegłam 1,56 i spaliłam 202 kcal


Pozdrawiam

Dzisiaj zjadłam z jakieś 1200 kcal Zaraz idę na bieżnie, ale tylko na 10 minut, bo już jest późno, a chcę się jeszcze pouczyć Pozdrawiam buziaczki ;*

Jogging: 12 minut; 1,3km; 170 spalonych kcal