Wątek: Biore się za siebie ! do 24 września zobacze"4" ;)

witajcie pierwszy raz tutaj pisze ale śledze forum od dawna ... przyszedł czas na mnie bo znów mnie jojo przez zajadanie stresów= moje usprawiedliwienie dopadło

waga 58 kg, wzrost 161 cm, wiek w listopadzie 20 latek

byłam rok zagranicą i tam jakoś sie trzymałam ale nie ma co rozpamiętywać przeszłości od października idę na studia <nadal czekam na wyniki> jestem 2 osobą pod kreską na medycyne a wyniki kolejne we wrześniu bawet pod jego koniec wiec czekam

24 września planuje z chłopakiem jechać na tydz w góry i do tego czasu chce zobaczyć 4 z przodu

dietka 1000 kcal < 1 tydz ok 800kcal muszę zmniejszyć brzuchol >
pracuje jako sprzedawca w sklepie z ciuchami wiec ruchu mam sporo + codziennie 5km do i z pracy rowerkiem

czekam na współtowarzyszki wsparcie potrzebne

P.S odemnie wsparcie na 200 % również gwarantowane

Witaj!

Małe odchudzanie pewnie nie zaszkodzi, ale policz dokładnie BMI, ok?
No i uważaj, chcesz schudnąć w miesiąc z malym hakiem co najmniej 8 kg! To za szybko i potem łatwo o jojo bardzo.

Pozdrawiam serdecznie

zakłądam ambitne plany oczywiście w gre wchodzi WYŁĄCZNIE zdrowe odchudzanie
wiem że zrzuce w miesiac max 5-6kg ale większa ilość kg bardziej mnie motywuje żeby nie zaliczyć żadnej porażki wiec spokojnie

anczoks dziękuje Kochana za wizyte

już po śniadanku płatki z jogurtem naturalnym mmm pychotka

no to lece do pracy dzisiaj 10h na nogach i rowertkiem do pracy jak będe miała siłe to napisze jak wróce

Hello!
Stanowczo odradzam 800! Zamiast tego poruszaj się trochę, żeby to 200 spalić! Wyjdzie Ci na lepsze. Nie jestem ekspertem, ale jednak nie schodź poniżej 1000.
Tak czy siak, trzymam kciuki!

witam
ja również odradzam 800kcal bo na dobre Ci to nie wyjdzie, minimum 1000 a będzie dobrze, no i oczywiście ruch, ruch, ruch, ruch
trzymam za Ciebie kciuki i zapraszam do mnie, na pewno się uda

witam
popieram dziewczyny 1000 to i tak malutko, poszukaj na forum sporej grupie lepiej sie chudnie nawet na 1500kcal, a 800 moze spowolnic metabolizm
nie zakladaj tak szybkich efektow,bo wtedy latwiej o porazke i mozna sie zniechecic, przeciez zawsze lepiej milo sie rozczarowac
powodzenia generalnie zycze

Witaj,
odradzam ten tydzień diety 800 kcal, żeby stracić brzuszek, wystarczy np. a6w, hula hop lub zwykłe brzuszki by pozbyć się nadmiaru ciałka z tej okolicy.
Pozdrawiam