Wersja do druku
Słuchaj, jak w ciągu dnia liczysz i wiesz, że zabraknie Ci tych 200 kcal to zjedz coś słodkiego albo coś. Tak jest naprawdę lepiej, niż opóźniać metabolizm. Sama tak robię i nic strasznego się nie dzieje :)
Ja się nie piszę na tydzień przegięć, bo u mnie taka akcja kończy się po pół roku :lol: Ewentualnie Dzień Przegięć :D
Wiem, że to zbyt mało :( Ale wczoraj był pierwszy, taki naprawdę dzień (oczywiście jeżeli chodzi o ten okres czasu, wcześniej byłam już na dietach z limitem kalorycznym) z dokładnym liczeniem kcal, więc strasznie się pilnowałam. Myślę, że teraz będzie już lepiej, bo udowodniłam sobie, że potrafię :)Cytat:
Zamieszczone przez anneirving
Chyba skorzystam z Twojej rady aleksandziu i ewentualnie dojem słodkim, chociaż myslę, że jeżeli będę jadła lepsze obiadki, to samo się dobije do 1000 kcal :)
Gduszko - dobrze idziem mi dokładnie od wczoraj :P Wcześniej raczej nie było zbyt dobrze, powiem więcej było tragicznie... Ze względu na totalnego lenia, który mnie dopadłnic nie ćwiczyłam i zamiast chudnać, to niestety tyłam <buuuu>
Ale teraz już mam motywację i ćwiczyć będę na pewno :)
Julix - wiem, że to podstawowa przemiana materii :) Chętnie zrobiłabym sobie taki dzionek, podczas którego leżałabym tylko w łózku :) To niestety nie pomoże mi jednak schudnąć... od początku września nic nie robiłam i chociaż przestrzegania limitu 1000 kcal (w sumie tak pi razy oko :roll: ) przytłam, więc jednak ruch jest niezbedny :D
o matko na 1000 przytyc :shock:
dla mnie to też był szok <buuu>Cytat:
Zamieszczone przez julix
poprostu jadłam o złych porach i miałam zero ruchu :(
ja to na mniej niz 2 tysiaki jeszcze nigdy nie przytylam, nawet jak bylam chora i jadlam pozno
Dzisiaj już bez apelacyjnie 1000 kcal przyjęte :)
Rozpoczęłam wczoraj programik Aerobicznej Szóstki Weidera i mam nadzieję, że po zakończeniu zobaczę powalające efekty :P No dobra, ważne żeby jakiekolwiek efekty były:D
OD wczoraj robię też sobie po 50 brzuszków, z czasem będę zwiększała ilość. Niby mogłabym robić więcej, ale nie chcę przeciążać kręgosłupa...
Buziaki :*
Jak mogę sie znów powtrącaćCytat:
Zamieszczone przez aduchaw
to radzę więcje zjeśc na śniadanko niz obiad
bo to co zjesz rano
spalisz przez cały dzień :)
Milego dnia
Kolejny raz popieram Anne :lol:
to już się podejrzane robi :lol:
mi się zdarza przytyć i na 1000 kcal, bo trzeba też brać pod uwagę zjadane węglowodany itp
jak jem byle co, ale do 1000 to na jedno wychodzi, bo od niezdrowego jedzenia jeszcze nikt nie schudł :?
cieszę się, że jest pełna mobilizacja :)
trzymaj się dzielnie, zobaczysz, że trochę ruchu i waga zacznie lecieć :)
buziaczki :*
Anne wtrącaj się, wtrącaj ile tylko masz ochotę :) Co do tego obiadu, to chodziło mi po prostu o to, że zjem coś więcje niż tylko talerz pomidorówki, bo to chyba jednak zbyt mało :P Ale przyznaję Ci rację, że lepiej dodawać do śniadanka :D Buziaki dla Ciebie :*
Aleksandzia masz rację, że od niezdrowego jedzenia, niestety się nie chudnie :(
Trzymam się jak potrafię najlepiej i chyba jest lepiej, bo nie czuje się taka ciężka :P
Pozdrawiam gorąco :*
A teraz co do mojego dietkowania, to jest rewelacyjnie :D
Od soboty:
1. zero słodyczy
2.codziennie 50 brzuszków
3. aeorobiczna 6 Weidera
4. kolacje do 18 i trzymam się tych postanowień :)
Jestem w tym tygodniu strasznie zalatana, więc nawet nie mam czasu na podjadanie, nie mówiąc już o praktykowaniu jakiegoś sportu. Marzyły mi się dwa razy w tygodniu wyjścia na basen, ale nie wiem kiedy to zrealizuję...
Czy doba nie mogłaby trwać z 10 godzin więcej??
Buziaki dla wszystkich :*
Ooo to toCytat:
Zamieszczone przez aduchaw
Jak będziesz pisął petycję w tej sprawie to ja się chętnie pod nia podpiszę
obiema rękami :)