Wątek: to chyba teraz czas na mnie- efcia do boju!

witam! juz nie potrafie policzyc ile to razy zabieralam sie za odchudzanie, ile razy tak naprawde schudlam i..... znowu jestem w punkcie wyjscia labo jeszcze nawet gorzej. Teraz to juz sie niezle przestraszylam. Jako dziecko bylam zawsze puszysta w ogolniaku dotarlam nawet raz do wagi 85kg co wydawalo mi sie koszmarem , a potem zabralam sie za siebie i schudlam do 70-ki. Potem dlugo trzymalam sie w wadze 70-75 i ciagle uwazalam ze jestem za gruba az do czasu kiedy zadecydowalam piec lat temu ze bede szczupla! No i nie powiem w ciagu 4 miesiecy schudlam 17kg i zjechalam do 58kg. Wiem, wygladalam niefajnie bo troche przyszczuplo jak na moj wzrost i gust mojego chlopaka ale ja bylam szczesliwa. No i niestety w te piec lat nadrobilam- teraz waze 94kg i az strach sie bac! Ja chce schudnac! Moim marzeniem jest zejsc do wagi na poczatek 75kg a potem jak sie da do 68-65kg. W przyszlym roku czekaja mnie wesela i inne imprezy no i dobije do 30-tki, a chcialabym byc baaaaardzo apetyczna trzydziecha! Prosze wiec was wszystkie o wsparcie!
Od zeszlego tygodnia codziennie przed praca chodze na basen ( 30-40minut plywania spokojnym tempem, lae caly czas) no i uwazam na to co jem, ale chyba wciaz za bardzo przeginam z jedzonkiem. Sniadanie jem po basenie okolo 8 rano, lunch o 13 tej ale w miedzyczasie stram sie jeszcze podjesc jakies jabko lub inny owoc. Z racji pracy ktora koncze o 17.30 moj najwiekszy posilek jest wieczorem, ale staram sie juz nic po nim nie jesc i nie przesadzac. Myslicie ze cos uda mi sie schudnac?
Jeszzce raz prosze o wsparcie no i o trzymanie kciukow!
Efcia do boju!

jasne, że się uda będę Cię wspierała

Dzisiaj bylam rano na basenie- rany! jak ja nienawidze poranego wstawania ale wieczorem juz nie mam na nic ochoty wiec musze sie jakos mobilizowac. Sniadanie bylo o 8 rano:
herbatka figura z pur-erh
2 male jajka gotowane
2 lyzki swiezego gotowanego groszku zielonego
2 male chlebki chrupkie ryzowe
1 lyzka majonezu light

przed lunchem:
cwiartka sredniego arbuza

lunch:
salatka z mieszanych lisci salatkowych
3 oliwki zielone
3 zabki czosnku marynowanego
2 male pomidorki
1/4 ogorka swiezego
pare kosteczek 1cmX1cm sera feta z zalewy

na wieczor w planach stir-fry z 1/2 piersi kurczaka, pol paczki kielkow, mieszane surowe warzywa + sos black bean
uff! duzo tego... jutro postaram sie zeby bylo lepiej
pozdr

dziekuje z gory! bardzo potrzebuje dobrej motywacji!

przepraszam, nie zauwazylam tematu XXL- 20kg i wiecej. Czy moge prosci o przeniesienie na to wlasnie forum? nie chce zasmiecac watkow ani tez dublowac wypowiedzi.
Dziekuje!