Wątek: A Neverending dream! 28.10-Poczatek nowej JA

witam Dziolszki

Ahhh ale dzis po pracy bylam zmeczona, wiec zjadlam obiad i poszlam sie zdrzemnac wogole w pracy mialam byc audyt BHP, ale nie przyszli haha
Wogole kierownik mnie zlapal jak wczesniej wyszlam z hali no ale na styk bylo z dzwonem dajacym znac ze jest 14 Ale obiecalam sobie ze bede punkt z drynem wychodzic z lini

Dziewczyny boje sie ze jak zaczne studia a to juz od tej soboty to nie bede miala juz tak duzo czasu na forum ale mam nadzieje ze dam rade bo bez WAs to jak bez wody

Wyobrazcie sobie ze wyjasnilam to R. co kiedys linunia mi radzila. Ze juz nic do niego nie mam, ze mi nie trzeba powtarzac i wogole nic nie oczekuje i jakos tak lepiej mi sie zrobilo.
Ze sobie to uzgodnilismy Bo jak zwykle zle zrozumial moje intencje i gesty:P


Dietka Super!!!

Jedzonko:
*owsianka
*kawa
*jogurt naturalny bez cukru Bakoma> Pycha!<
*kawalek kurczaka z kapusta
*winogrono
*2 platy ryzowe
*bulka razowa posmarowana lekko z serkiem topionym i parowka drobiowa "Jedynka"

Ruch:
-1 seria A6W
-80 brzuszkow
-40 min rowerka

Tak jak myslalm Weider nie dla mnie haha:P Ale cwiczenia bede z niego robic i ogolnie jakies brzuszki bo jak pisalam to z nim wlasnie mam najwiekszy problem!

rascal- słodycze hmmm ja napewno do konca ich nie rzuce o napewno przyjdzie dzien w korym bed emiala ochote na ciastko albo czekolade ale zeby z umiarem i tego chce sie wkoncu nauczyc!
No weider odpadł przechodze na zwykle brzuszki

lili13-byl dietkowy i czekam az twoj bedzie a odpisalam u ciebie co do tej mobilizacji!

linuniu- no studia musza sie ułozyc nie ma innej opcji! trzeba je skonczyc i realizowac sie dalej w zyciu!

syciu- no ruch ruch to klucz do sukcesu naszego ? cio nie?

Ninti- no z ta kawa wczoraj przesadzilam ale 2 z nich byly w takich kubeczkach plastikowych w pracy wiec watpie zeby to byl kubek taki typowy hehe
Ale dzis byla tylko jedna!

Bardzo fajny i zdrowy jadłospis

A6W... Kusi mnie kusi, ale odkąd się dowiedziałam, że po tych ćwiczeniach zanika talia, to mi się odechciało Wolę się katować w inny sposób, ale mieć kobiece wcięcie

Miłego dnia

Hej Laseczka))

Ciesze się, że z R. pogadaliście, teraz będzie Wam sie lepiej razem pracowało no i mysle,ze wasze relacje sie polepsza

Co do dietki to brawo naprawde!!!! kolejny dzien wygrany

A co do A6W to Ci powiem,że nudziarz (chyba nie bezpodstawnie jest tak nazywany) tez nie dla mnie, ale niestety te cwiczenia przynosza efekty, dlatego ja np robie ostatnia serie czyli 1x24 powt, zajmuje mi to ok 12-13min ale widze efekty,więc moze i Ty na takie coss ie przerzucisz jak bys nie dawała rady normalnie przejść całego Weiderka

W każdym razie życze Ci dzisiaj przyjemnego dnia słońce

buziaczki!!!

Czyżbyś z R jeździła na uczelnie????

A6W....ja raz wytrzymałam i przymierzałam się po raz drugi, ale....to takie nudne, chyba mi sie nie chce

ja też przerwałam a6w nie płaczę póki co ale nic nie ćwiczę to źle za to dietka coraz lepiej idzie i wszystko albo dobre albo złe...

Witanko!

Juz pocwiczylam sobie brzuszki tylko jeszcze rowereq mnie czeka
Wogole upomnialam sie o karnet na basen w pracy bo obiecali dac i moze za m-c bede za darmoche chodzic sobie pływac!

Musze isc do fryzjera chcialam sobie zapuscic ale w moim przypadku to nieudana akcja hehe za puszyste mam te włosy a trzeba dobrze sie czuc ze soba
Jakas solke trzeba zaliczyc ale to wszystko jutro

Jedzonko:
-owsianka
-activia
-2 kawy
-kapusniak , 1 plasterek szynki
-3 platy ryzowe, winogrono
-danio homo waniliowy
-2 kromki ciemnego
-plasterek szynki

Wiecie co Danio zmienil wartosc kaloryczna zauwazylyscie kiedys mial 135 kcal w 100 gramach teraz mam 111 kcal myslalm ze to blad wydruku ale na innym opakowaniu tak samo jest

Ruch:
-A6W 1x10
-100 brzuszkow
-rowereq ile czasu niewiem jutro wam napisze!

Insomnia- to przynajmniej teraz mam powod zeby calego weidera nie robic

linunia- no R. caly czas myslal ze moja kumpela chce mnie z nim zeswatac a to oni mieli byc ku sobie haha no masakryczne poplatanie wiec spoko ze juz wie ze nic od niego nie chce:P
i z atwoja rade bede robic sobie jakies cwiczenia z weidera ale narazie 10 powtorzen zrobilam ale mam nadzieje ze dojde do wieksszej ilosci!

Meeg- No raz w tygodniu bede z nim jezdzila jak pisalam w srodku tygodnia mam tez zajecia a ze on jest z tego miasta gdzie bede sie uczyc to jest to mi na reke bo gdybym szla na busa bym sie spoznila
Noo co do weidera...ja jestem dumna ze zaczelam cos robic wogole na brzuch haha

juem- cwiczymy cwiczymy a jedrna skora to co?

Buzka

Wiecie co Danio zmienil wartosc kaloryczna zauwazylyscie kiedys mial 135 kcal w 100 gramach teraz mam 111 kcal Laughing Laughing myslalm ze to blad wydruku ale na innym opakowaniu tak samo jest Wink Laughing

Ja mało kupuje produktów danone także nic nie zauważyłam
ale myślę ze oni mogą tak robic specjalnie bo wiele osób jednak zwraca uwagę na wartości kaloryczne i często nawet te 10 kcal moze przsądzic o zakupie, tzn mowie tak bo sama należe do takich osób :P po prostu szukam tego co ma najmniej kalorii

Ostatni częściej kupuję fantazję (tą z czekoladą...), a poza tym już nie patrzę na to, co ile ma kalorii, bo bym się załamała i nic nie jadła :P
Widzę, że nieźle sobie radzisz. Ja to już faktycznie zaczynałam A6W chyba z 6 razy i najdłużej do 13 dnia doszłam, a potem... zapomniałam zrobić raz i drugi i tyle tego było.
100 brzuszków! No gratki! Ja się na razie mobilizuję do brzuszków
A na rowerek też zaraz siadam, co byś tak sama nie musiała jeździć

Hehe nie ma to jak silny argument, żeby czegoś nie robić :P :P :P

A ja włosy zapuszczam mimo siana na głowie też mi się strasznie puszą, ale walczę z nimi! Kupiłam sobie suszarkę jonizującą i efekty są cudowne! Po wysuszeniu włosów tą suszarką, są one mięciutkie, gładkie i lśniące!

A tak btw. świetnie Ci idzie, oby tak dalej Pozdrawiam

no walka o jędrną skórę a będę robiła po 50 brzuszków na razie a potem będę zwiększała ilość chyba że więcej zdołam