WITAM WSZYSTKICH
Mam na imię Agnieszka, 19lat i 16kg zbędnego tłuszczyku...

Pór roku temu, dzieki diecie 1000-1200kcal i dieta.pl schudłam do 62kg i byłam szczęśliwa;]. Niestety wakacje, wyjazdy, drinki, czekolada, ogólny brak diety doprowadził do jojo i stanu na dziś - 76kg .
Efekt jest taki że się w większości ubrań nie mieszcze i czuje źle w swoim ciele...

Od jakiegoś czasu próbuje znów przejść na diete ale brakuje mi silnej woli. Dlatego też zalożyłam nowe konto na dieta.pl i zaczełam pisać ten pamiętnik.

Poniedziałek - 8.10.2007 <-poczatek diety

Plan jest następujący:
- do maja 2008 osiągnąć wymarzoną wagę 60kg
- wyrobic mięśnie brzucha
- znów czuć się dobrze patrząc w lustro...

A tak zamierzam to osiagnąć:
1. Dieta 1200kcal
2. 5 posiłków dziennie
3. Słodycze dozwolone raz w tygodniu
4. Minimum 2 litry wody/herbatek dziennie
5. Treningi siatkowki 2 razy w tygodniu
6. Areobik 2 razy w tygodniu (od przyszłego tygodnia)
7. Basen 1 w tygodniu
8. Codziennie spisywanie co jadłam w pamiętniczku
9. Ważenie i mierzenie w każdy poniedziałek
10. Uśmiech <- bo pomaga