Wersja do druku
ja tez dziekuje za odwiedzinki, Kasiu no i gratuluje tych 10 kilosków :) niezly wyczyn , naprawde. napisz koniecznie jak Ci sie to udalo, tzn. jaka stosowalas diete, ile czasu Ci to zajelo, czy cwiczylas itp.
ja jak na razie nie mam pomyslu na swoja diete :? mial to byc tysiac ale wyszedl taki mieszaniec :P
buziaki
hej :) co do tych 10 kg, na poczatku zastosowalam diete kapusciana ( 10 dni :P) chcialam sie jakos zmotywowac i zobaczyc szybko efekty ;) no i w sumie udało sie, schudlam na niej 5 kg, po tej diecie zaczelam stosowac diete 1000 kalori ;) i tak zeszło drugie 5 kg :) jadlam 4-5 posiłków dziennie :) cwiczyc to tak troche w domu cwiczylam, ale to nie byl jakis areobik, tylko podstawowe cwiczenia i jazda na rowerku ;) niestety od ponad roku nie moge wpasc w ten wir dietkowania :P ale mam nadzieje ze tym razem sie uda ;) no i 3mam kciuki za twoja dietke ;) :* pozdrawiam
widzę że nieźle dieta idzie, ja tez pijam czerwona herbatke ale niestety jest moczopędna i mój pęcherz czasami ma jej po prostu dość ;)
pozdrawiam
oj dziewczynki, kiepsciutko kiepsciutko... mowie wam :cry: :cry:
nie chce mi sie wymieniac co zjadlam w ciagu ostatnim kilku dni ale troche tego bylo...achhhhh.. koniec koncow, przybyl mi kilogram.
przyszlam zmienic suwaczek... nie ma sensu dalej sie oklamywac ze to woda :P
mam nadzieje ze u was jest lepiej.
buziaki
monia24 nie ma się co dołowac i plakać nad rozlanym mlekiem, a poza tym 1 kilogram to nic takiego, kazdemu się zdaza
głowa do góry i do przodu
P.S. zapraszam do siebie bo ostatnio monolog prowadze,a to troszkę dołuje
Pozdrawiam :D
wrocilam! chociaz nie mam sie czym pochwalic :cry: moja dietka się sypie, nie dosc ze przestalam chudnac to jeszcze przytylam ahhhh z tego wszystkiego zawalam cwiczenia i kolo sie zamyka...
no ale dosyc marudzenia
mam dzieki ze mnie odwiedzilas, zaraz lece sprawdzic co u Ciebie :)
tu nie chodzi o ten 1 kg, ja po prostu szybko sie zniechecam. dopoki widzialam efekty bylo mi latwo ale teraz czuje ze jeszcze kilka dni i rzuce tę całą dietę w diabły :?Cytat:
1 kilogram to nic takiego, kazdemu się zdaza
skoro juz tu jestem to pochwale sie co dzis zjadlam :)
sniadanie : maly jogurt malinowy + otreby ze sliwka + cini minis + czerwona herbata
ll sniadanie : troche salatki krabowej (ok 50 gr) + kawa z mlekiem i cukrem
coś jakby obiad (reszta rodzinki jadla nalesniki) :
kanapki na cieplo( 3 kawalki chleba razowego z pomidorem i zoltym serem zapiekane w mikrofalowce) + czerwona herbata
w miedzyczasie 2 jabluszka, garsc cini minis, ok 100 gr surowki "farmerskiej", 1 kostka czekolady, 2 czerwone herbatki, 2 lyzki ricotty
nie wiem ile to kalorii, pewnie wiecej niz 1000 ale nie chce mi sie liczyc
dobranoc
No i widzisz Monia, jak chcesz to potrafisz
nie ma co się poddawać, ja w tamtym roku wytrzymałam na tysiaku pół roku :!:
i to byl błąd,bo powinnam zacząc zwiększać dawkę kalorii, to by mnie nie zniechęcało i bym moze jakos wyszła
ale teraz się nie poddam i ty tez nie
Damy rade laska
Buziaki :)
witajcie po krotkiej przerwie :)
nareszcie cos zaczyna sie dziac z moja waga. dzisiaj rano 58.5! (na wszelki wypadek na suwaczku 59)
od jutra przechodze na diete kapusciana. trzymajcie za mnie kciuki :)
a pozniej ciag dalszy tysiaka...
a widzisz, postępy są :)
hm.. kapustka, czemu nie, trochę pusząca ta dieta, ale czego się nie robi ...
wytrwałości życzę.
dzieki mam :)
wlasnie gotuje to "cudo" :P
nie wyglada zbyt apetycznie ale mam nadzieje ze zadziala :)