Odchudzanie czas zacząć:)

No super Ci idzie :) I nie daj się depresji :) przeciez życie jest piękne : )
Pozdrawiam :*

hej ilianko

dzięki za wpadkę (czyt. odwiedzinki) :)
przynajmniej Ty jedna czytasz moje wypociny :))) to miłe :)

buziaki

aj tam tylko jedna czyta, nie prawda! :lol:
miłego wieczorku :wink:

o! jest i kolejny gość :)
witam i pozdrawiam :)

witam dziś z rana i życzę miłego wtorku :wink: :twisted:

Ja równiez udanego wtorku zyczę :)

hej dziewczynki

alez sobie dzisiaj dogodziłam, mowie wam :):)
najpierw fryzjer, pozniej troche "sloneczka", niestety tego sztucznego ale za oknem plucha i prawdziwego słonca ni kawałeczka :( w domu dłuuuuuuuuuuuuga reksujaca kapiel ahhhhhhhhh jak mi dobrzeeee

a dietkowo niestety kiepsko
sniadanie:
jogurt + cini minis + otreby z jablkami + sf

kolacja:
surówka + 2 wafle ryzowe + sf
wyjdzie tego moze z 300 kcal :?
no ale jutro sie poprawie :) obiecywywuje :)))

cwiczen O
troche biegania po miescie

trzymajcie się
buziaki

Przeciez wcale sobie z jedzonkiem nie dogodziłaś za bardzo
Bieganie po mieście to też sport xD
Dziękuję,ale ja uważam,że moja figurka jets blee
Papa :*

hej ilianka
mowiac o dogadzaniu sobie nie mialam na mysli jedzonka :)
te czasy kiedy poprawialam sobie humor obzerajac sie mam juz (MAM NADZIEJE) za soba. a teraz szukam innych sposobow :)
wiem ze zdecydowanie za malo wczoraj zjadlam, ale tlumacze to brakiem czasu :P

a dziś
sniadanko:
(standard) jogurt + otreby jabl. + cini minis + sf - calosc ok 250 kcal

II sniadanie : wieeeelkie jablko (nie wiem gdzie moja mama je kupuje, ale jedno wazy chyba z kilogram:P) - 100 kcal

obiad:
kopytka (mialam nie jesc, ale co tam) ok 200 g - 300 kcal
filet bez panierki - 150 kcal
surówka - 50 kcal
sf

w planach tradycyjna kawka - 80 kcal
ze 2 wafelki ryzowe - 70 kcal
__________________
razem - 1000 kcal

rowerkowi na razie dziekuje.

nie no dziewczyno mam nadzieje że to 300 kcal się nigdy nie powtórzy :!: Zabraniam :!:
Ma być co najmniej 1000kcal!!
a tak poza tym miłego dnia :wink: :twisted: