-
Asq25 dzieki za dolaczenie do grupy wsparcia :D Moze i macie racje z ta opcja 1200, ale szczerze mowiac ja nigdy nie liczylam sobie kalorii, wiec nie wiem ile spozywalam, ale na pewno duzo :oops: Dzis zjadlam tylko 700, ale jutro, gdy juz bede miala bardziej pusty rzoladek, to moze sie okazac, ze bedzie mnie skrecac z glodu. Dlatego tak naprawde za kilka dni bede w stanie okreslic jaki limit kalorii bedzie dla mnie najodpowiedniejszy :) Hhaha na 700 to znajac mnie to bym moze pociagla ze 4 dni, a pozniej powtoreczka z rozrywki czyli obzerstwo :D
-
Limit 700 to dla KAżDEGO jest niewykonalny na dłuższą metę :wink: i proszę mi tu ładnie 1200 a nie jakieś mniej niż tysiąc bo to naprawdę się nie opłaca :twisted:
-
nie1 nie! nie! i dlatego taki mały limit jest zły...bo pozniej wystepuja ataki obzarstwa a nie na tym to polega przeciez:) takze dobijaj do 1000-1200 :)
-
Dokładnie tak jak napisała asq. 1200 + ćwiczonka - a rezultaty na pewno będą! A ważenie najlepiej co tydzień - byle nie codziennie bo to nie dodaje siły - wręcz przeciwnie... :wink:
-
TAK JEST :D Naturalnie skorzystam z rad :) Dziekuje dziewczyny:*
-
o widze moj rocznik :wink: :lol: :lol: :lol:
choc koles ostatnio mi dał 28 lat i wszystko przez te zasrane kilogramy. Dlatego dzialamy bo chcemy byc zgrabne i powabne bo ładne to juz jestesmy :D ah ta skromnosc powala mnie nieziemsko niekiedy:P
wiec dziewczyny juz ci poradzily 1200 plus ruch a juz masz swoja wybrana aktywnosc fizyczna? basen rower a moze bieganie?
i nie myslimy o zadnym obzarstwie?!
wtedy pomysl o motywacji:D albo popatrz na moje modelki!:D:D
buzka i zycze duzo wytrwałosci:*
aaaaa i co do dyskotek to moje szczescie bo nie lubie piwa wole drina ale mi jeden starcza na cala noc:D a pozniej jakis sok albo woda:D:D
albo wyprobuj opcje redbula z czerwona finlandia:D osttanio pilam i super!:D:D
-
-
Wiec... dzis mialam kaca caly dzien :D Jestem u kolezanki w innym miescie, wiec ciezko mi dzis odpisywac, ale i tak jest w porzadku, bo zjadlam dzis sniadanie 2 kanapeczki i obiad rybe z ziemniakami, i minus, bo kolacje bede jadla dopiero za jakos godzine, ale to taka ekstremalna sytuacja, bo nie jestem u siebie. Normalnie nie bedzie jedzenia po 18.00. Mysle, ze dzis zamkne sie w 1000kcal i tez bez zadnego wysilku dzisiaj :D Wcale nie jest to takie trudne jak widze, ale to dzieki Wam, bo wiem, ze mnie nie skrytykujecie, jezeli mi sie nie powinie nozka. Dziekuje Wam:* Dzis jzu nic nie napisze jutro chyba tez nie za bardzo, ale w niedziele nadrobie wszytko. Pozdrawiam goraco :D
-
no to ładnie sie tryzmasz...i lecz tam ładnie kacyka hihihi
-
ja mam odwrotnie - u mnie 2 kilo poszło nie wiadomo jak. ;p aaach, cudownie się czuję. ;p
