Chce schudnac 23 kg :)

Ładnie, ładnie - oby tak dalej! :wink:

Dzisiejszy dzien bylo porazka:) ale nie lamie sie. Od jutra zaczynam prace, wiec nie bede sie miala jak obzerac:) 8) Nie bede martwic sie jednym dniem porazki, bo zwariuje :D Poza tym mam dzis kaca, bo wczoraj bylam na dyskotece, a na kacu to ja zawsze jem dosc tlusto :oops: Od jutro nie bedzie juz zadnych wykretow :D

Trzymam cię za słowo - w sumie jeden dzień to jeszcze nic ale wiem z doświadczenia że potem lubi się wszystko walić - nie daj się!!! :wink:

NIe dam sie juz nigdy:) Dzis zjadlam sniadonko. I jestem najedzona na maxa:D Ja jestem zdania, ze sniadanie jest najwazniejsze i na sniadaniu to tak szczerze mowiac sie nie ograniczam. Jem jedna, dwie albo jak jestem bardzo glodna to 3 kanapeczki. Dbam tylko o to, zeby na kanapce znalazlo sie jakiekolwiek warzywo. Na obiad to ja bym najchetniej tylko zupy jadla, bo sa najmniej kaloryczne :D Teraz juz sobie nie dam zadnego dnia przerwy, bo rzeczywiscie Her12 masz racje: To wszystko moze sie zawalic :( Musze sie pilnowac :D MILEGO DNIA!!! 8)

Moja waga ani nie drgnie :? Musze wprowadzic o wiele wiecej ruchu :)

Jestem taka glodna, ze zaraz skonam:) ale musze wytrzymac:)

Wytrzymaj wytrzymaj!!! Albo przegryź owoca jak masz takiego pod ręką albo wody się napij (organizm nie rozróżnia sygnału o jedzenie od sygnału o picie więc jest prawdopodobieństwo że.. to pić ci się chce a nie jeść :wink: ). Ruch wprowadź może to być choćby kilka brzuszków ważne żeby systematycznie (nie chodzi o to żeby raz i przetrenować mięśnie :wink: ) Powodzenia!!!

no i co wytrzymałas ładnie?:)

Czy udalo sie??? W ogoel sie nie udalo. Dziewczyny ja chyba jestem za slaba :( Nie dam rady, bo jak tylko sie wkurze na cos to mam ochote zjesc cos dobrego. Ma ktos tez tak?? Co ja mam wtedy zrobic?? :(

ojejq..kochana nie moj ze nie masz siły tylko ja znajdz ...da sie wszystko sie da tlyko tzreba chciec i probowac..nie odrazy Rzym zbudowano...:P i ja jak mam taka ochote to albo jem batonika fitness zawsze to niej kalorii albo jakis owoc:P