Wątek: witam......

Czy ktoś może mi podpowiedzieć czy na tej stronie jest instrukcja uzycia
Bardzo chciałabym Doprowadzić swoje ciało i dusze do równowagi.Wiem że sama tego nie zrobię bo musze mieć jakiegoś bata nad sobą ale nie bardzo wiem od czego zacząć.

Wiem że musze usiąść i poczytać, wszystko zobaczyć ......ale w między czasie chciałabym już działać...

Czy mogę liczyć na jakieś wstepne wskazówki od bardziej cierpliwych,doswiadczonych współtowarzyszy niedoli....

Będe wdzięczna

Krzyna

Fajnie że trafiłaś akurat na tą stronkę :P
Już samo działanie na forum przynosi spore efekty. Jeżeli jesteś już oficjalnym użytkownikiem, zalogowałaś się itd. po lewej stronie masz panel sterowania. tam możesz wpisać codzienną wagę, sprawdzić ile w danym produkcie jest kalorii, oraz ile zjadłaś i ile spaliłaś.
Możesz rozmawiać z ludźmi na czacie( gadugadu) - serdecznie ci go polecam, są tam naprawdę fajni ludzie- bardzo różnią się odtego bydła które spotyka się na innch czatach
Możesz też działać w forum (gube listy) czytać wypwiedzi innych prosić innych o radę
oraz sama napisać cos od siebie. Polecam pisanie pamiętnika odchudzania - to barzo pomaga w chwilach słabości
Klikając na ikonkę lekarz radzi, możesz napisać list do specjalisty. fachowo ci doradzi w każdej sprawie
W międzyczasie czytaj sobię artykuły, sprawdź swoje BMI o rób co ci się rzewnie podoba
Pozdrawiam i życzę sukcesów

Wielkie dzięki za podpowiedź
Zaczynam od jutra notować, sprawdzać i chundąć
Mam jakąś dietę- je się rano i wieczorem zamiast normalnych posiłków mieszanke z siemia lnianego,otrębów pszennych i płatków owsianych,itp=moge podać jak ktoś chce....
No i jeżdze na rowerze z mężem(no prawie mężem)