Wersja do druku
ale soczewica zdrowa jest Martus ;)
sushi tez jest zdrowe :D
wiec nie placz.
a @ pojdzie niedlugo i nie wroci przez najblizszy miesiac ;) :lol:
aha chcialam powiedziec ze odgapiam od Ciebie forme raprtow ;) tzn takie rzeczy jak ilosc wypitej wody itp. jak chcesz to mozesz mnie pozwac do sadu ale mam nadzieje, ze nie bedziesz sie zloscic ;)
Corsi odgapia też te :( za dzień bez alkoholu :lol:
Ciebie to chyba trzeba zlac po tylku:P po soczewicy olaboga sie lapie za glowe ,ze nie wiadomo co zjadla :P hahhaha Marta prosze Cie :D:D
a zdjecia sa poprostu miazdzace- wygladasz super ,i nawet usmiech taki jakis radosniejszy sie wydaje:)super laska z Ciebie i tyle:)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: spadlam z krzesla :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez aimka6w
:)
Marta...no rzeczywisicie ludzi nastraszylas tym zarciem, a to sie okazuje ze tylko soczewica brzuch wypchala :lol: Jutro pewnie bedziesz wazyc 2 (slownie DWA ) deko wiecej :P :P :P :P :P
Zdjecia rewelacyjne. Ale na tych grubszych to masz taka buzke niewiniatka :wink: :wink: a teraz to juz taka KOBIETA jaks ie patrzy :) :) :) :) Chcialam powiedziec, ze wyladnialas :)
no proste, ze bede :( jak sie nie napije :P:P :lol: :lol:
tez mi sie tak wydaje, ze na chudszych zdjeciach jestes pewniejsza swej kobiecosci ;)
Witam srodowo
Corsi lyknela ode mnie plan dnia to ja w takim badz razie lykne troszku od niej :D
I troche modyfikuje - grzechy wykreslam bo bez sensu - o slodyczach informuje o alkoholu tez - i o calym jedzeniu tez
o innych grzechach nie mam zamiaru was informowac :P :P :P
Dodaje moje prochy
i dodaje Weidera ( od dzis razem z Corsi :D )
Wiec teraz bedzie to wygladac tak :
:arrow: zjedzone 1000-1200 kcal
:arrow: min 4 male posilki
:arrow: przynajmniej 60 min ruchu
:arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe
:arrow: 1-2 litrow wody
:arrow: masaz cialka z balsamem
:arrow: dzien bez slodyczy
:arrow: dzien bez alkoholu
:arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina
:arrow: woda z żurawina
:arrow: Weider
Miłego dnia Martuniu nasza śliczna :D :D :D :D :D :D
no to raporty
uhhhhh...
:arrow: musli z jogurtem naturalnym
:arrow: banan i 2 tektury
:arrow: potrawka z zielonej soczewicy z warzywami i parowka
:arrow: sushi - krewetki - chinskie pierozki i inne cuda z baru sushi
:arrow: mala salatka owocowa
:arrow: 2 piwka
:arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :( hmmmm hmmm khem - smiem sie obawiac ze wiecej :P
:arrow: min 4 male posilki :D
:arrow: przynajmniej 60 min ruchu :( tylko 20 min spacer
:arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :( 2
:arrow: 1-2 litrow wody :D
:arrow: masaz cialka z balsamem :(
:arrow: dzien bez slodyczy :D
:arrow: dzien bez alkoholu :(
:arrow: magnez/kieselerde/witaminy na skore/blonnik/l-kartynina
:arrow: woda z żurawina :D
:arrow: Weider
Tak gdzie nie ma buziek wcale znaczy sie ze zaczynam to od dzis :D
Co tu Wam dzis napisac
- nie mam humoru bo waga ponad 1 kg do gory nie wiadomo czy przez sushi czy przez @
- nie mam humoru bo @ mi juz ostro doskwiera a nadal jej brak
- nie mam humoru bo sie nie wyspalam straszliwie
- nie mam humoru bo wczoraj sie nie poruszalam i mi z tym zle
- nie mam humoru bo jeszcze do dzis czuje to jedzenie - wczoraj czulam sie jak BAK czyli paskudnie
- ale : jest ladna pogoda i po pracy jedziemy nad jezioro
- ale: powinnam sie cieszyc bo dosc dobrze poszla mi pierwsza czesc eksperymentu
- ale: banan na buzie bo mam cudnego chlopa :D
tu nawet nie ma co dopisać :
sama się ochrzaniła
sama wyciągnęła wnioski
sama pomarudziła
sama się pocieszyła
fajna jestes
hahahha no wlasnie
Matrusia samowystarczalna jestes:)a ten kg to napewno @ zawsze tak jest (to jest powod ,dlaczego czasem nie lubie byc kobieta) ughhhh
milego dnia i duzo usmiechu no !
:D:D:D:D:D:D:D