Wersja do druku
Z serii o krowach :P
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02877.jpg
Wytrzymala taki slodki ciezar :P
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02880.jpg
Nie dla dzieci - nie pytajcie :P
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02881.jpg
I kolejna krowa :D
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02887.jpg
Extra miejsce ...bajkowe :-)
Byliście tam w dwójkę?
kolejne ujecia bajkowej miescinki
Gamisch =partenkirchen
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02882.jpg
naprawde sliczna ta miescinka byla
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02884.jpg
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02886.jpg
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02889.jpg
A gdy bylam zmeczona....
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02890.jpg
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02891.jpg
Dziewczyny tez maszeruja
http://i291.photobucket.com/albums/l...a/DSC02894.jpg
Nastepnego dnia bylo juz niestety tylko pakowanie, sprzatanie i 9 godzin w pociagu
Urlopik byl udany - naladowalam bateryjki :D
Pinku - heh no niestety jestem tylko czlowiekiem ktory czasem sie zlamie, zwalszcza przed piwkiem
Aniu - tam na wczesniejszych zdjeciach byla cala ekipa - bylismy w 6 :D
Dziekuje wszystkim za odwiedzinki w trakcie mojej nieobecnosci :D
Zdjec nawklejalam ze 4 strony :P To sa tylko moje zdjecia, jeszcze jak pozbieram od dziewczyn to cos powklejam, no chyba ze macie straszliwie dosc
Tymczasem zycze wszystkim milego wieczoru i popoludnia
Aha od dzis zaczynam prawdziwa diete 1000 kcal - chcialabym 5, 6 tygodni
Czy potem zaczne kolejny cykl dC jeszcze nie wiem :D
Znów DC??? Matko ale cię wzięło :-)
Aniu - w dC teoretycznie chodzi o to aby powtarzac cykle do osiagniecia wagi o 2 kg nizszej niz idealna
Nie wiem czy bede dC powtarzala - zalezy to od tego jak bede sie czula na 1000 i czy on cos mi da.. :D
A jaka jest twoja idealna waga?
zdjecia extra.
prosze grzecznie wracac na diete. zauwazylam ze z kazdym kolejnym dniem jadlas wiecej. uwazaj na to...
Swietne zdjecia :) A dieta sie tak nie przejmuj- szczegolnie tymi piwkami. Ja tez lubie alkohol, z tym, ze preferuje wodeczke i nie mam zamiaru z niej rezygnowac :wink: Oczywiscie nie pije codziennie :wink: Pozdrawiam poniedzialkowo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
WITAM :)
Piekne zdjęcia no i widac, że szczęśliwa jesteś. Są momentu w życiu kiedy nie można myśleć tylko o diecie no ale widzę, że z wagą jest ok więc nie zaszalałaś bardzo :) Do dietki wracasz więc wszystko jest super :) Jak patrze na Twoje zdjęcia to aż mi sie wakacje marzą dobrze, że są już za 25 :) A ja też mam zdjęcia z krówkami tylko z Warszawy :)
POZDRAWIAM :D
zdjecia fajowe
ale dieta............ no dieta to dieta, trzymaj sie jej
Dzień 1/35 - 1000 kcal
JEDZENIE
50 g musli z mlekiem 0.3% tłuszczu - 180 kcal
greipfruit 70 kcal
zupa jarzynowa dC 167 kcal
sałatka (sałata lodowa, 1/2 jajka, 1/2 pomidorka, troche sera, troche szynki, troche tunczyka, dresing jogurtowy) 289kcal
2 kromki chleba 280
tektura + serek light + losos wedzony maly kawalek - 86 kcal
RAZEM :1067 kcal + za mleko do kawki + piwo
PŁYNY
3 razy kawa + mleko 0,3%
Puh-er
roiboos marcepanowy
herbata biala
1 l wody niegazowanej
piwo 0.5 l
RUCH
30 min koszykowki
Majeczko a czemu nie zaglądasz do nasz? :? :shock: :? :shock:
Witam wtorkowo.
Krotko zwiezle i na temat bo i pogoda przytlaczajaca, i sporo pracy i humor mam dzis delikatnie mowiac do d.
Z Ktosiem cos sie dzieje ostatnio, a ja nie wiem czemu i nie wiem co...
Ahhh szkoda gadac....
Pozdrawiam Was tylko - popatrze co u Was.
Wczoraj jestem zła na piwo - i moglam do salatki zjesc jedna kromke chlebka, ale byl taki pyszny....
Najmaluszku - wedlug wyliczen madrego pana, sprzed 5-ciu lat moja waga idealna jest miedzy 52 a 59 kg. ja sama nie wiem jeszcze do jakiej daze, nigdy w zyciu nie wazylam mniej niz 73 - zobacze jak sie bede czula... Mysle ze przy 65 bedzie juz bardzo dobrze, ale chcialabym wazyc 55.
Wlasnie wrocila moja asystentka po 6-ciu tygodniach urlopu i powiedziala pierwsze co ze jestem mniejsza, wiec chyba widac :P
Jula - no bez przesady :P Czasem trzeba sobie troszku odpuscic, Nie uwazam ze jakos strasznie sobie odpuscilam - jedli pizze, ja nie dadlam, jedli spaghetti ja ladnie wcinalam kapustke, codziennie wcinali czasem i po 5 tabliczek czekolady, ja ladnie przez 4 dni zjadlam tylko 2 kostki. Szczerze mowiac jestem dumna ze tak to przetrwalam. No i waga w dol - a to tez wazne.
Majus - alez ja siee nie przejmuje, Bede sie starac ograniczac piwo bo sama wiem najlepiej ze to ono najczesciej gubilo mnie w diecie. Ale zrezygnowac na zero - nie dam rady - nie chce sobie odmawiac wszystkiego co jest dla mnie przyjemnoscia bo dieta stalaby sie dla mnie tortura, ktora bym rzucila ino mig, a chce zostac na dobrej drodze do konca, wiec musi byc czasem przyjemnie
Agatko - dziekuje za komplementy - ja tez uwazam ze nie zaszalalam jakos straszliwie. 25 dni minie migiem - ja jeszcze nie dawno mialam ponad miesiac do polski a jade juz w przyszylym tygodniu
Aniu - no siem trzymam nie?? :P
Znowu nowy tytuł wątku :) :)
Marta, miałaś świetny urlop, boskie są te zdjęcia surowych Alp 8)
Uważam, że dietetycznie trzymałaś się świetnie :D zresztą spadek wagi najlepiej o tym świadczy :wink:
Miłego dnia :) :)
Dziekuje ci kasiu
jestes kochana
chociaz akurat za piwo to powinnas mnie przez leb
ale duzo chodzenia, malo w sumie zakazanego zarelka i waga troszku w dol :D :D :D
ja nie mowie, ze caly weekend do dupy i w ogole, ze bee. ale chcialam Ci zwrocic uwage, ze po prostu z dnia na dzien mialas tendencje wzrostowa kalorii. tzn, ze jak juz raz wiecej zjadlas to zadzialal mechanizm, ok teraz tez moge... uwazam, ze dzielnie sie trzymalas i mialas wiele ruchu, wiec weekend wychodzi na plus. po prostu chcialam Ci zwrocic uwage na ten fakt..
buziaki extra ze waga w dół!!
P.S. w sumie nie mam prawa zwracac Ci uwagi an to, bo sama nie dietuje... ale po prostu nie chcę, żebyś zaprzepaścila sukces, wiec lepiej za wczasu uprzedzac niz pozniej miec do nadrobienia...
juleczko
ani ja zla ani nic
zreszta slusznie zauwazylas ze mialam te tendencje wzrostowa
ale juz wrocilam na dobre tory
i tak jak mowilam z weekendu tez jestem dumna gdyby nie to piwo wstretne :P
Martusiu SUPER ZDJĘCIA i ty oczywiście też super i Alpy - PIĘKNE ZDJĘCIA
Najważniejsze że odpoczęłaś, a dietka wraca swoim torem i waga w dół ci idzie.
Buziaczki na wtorkowe popołudnie.
to ja k jestes dumna z siebie, to ja z Ciebie tez
tylko to piwo...........
tak naprawde to Ty wiesz, ze wcale go nie lubisz a czerwone wino jest lepsze!! :)
Kasienko - dziekuje za komplementa
Widze ze niezle mnie gonisz :D
Aniu - piwo jest lepsze kobieto PIWO ! :P
Wlaczyl mi sie glod
jeszczze nie powinien = bo @ za tydzien
a sie wlaczyl skubaniec
Wszamalam salatke z szprotkami w oleju - wiem super duzo kcal - ale nic to bialeczko i tluszcze w limicie sie zmieszcze :D
A kocham po prostu :D
Dzis siedze do pozna w pracy - ale jeszcze nie wiem czy po pojde na wyklad - czy pozegnac kolege ktory dzis wraca do polski - jeszcze do tego nie doszlam
A w ogole to juz nigdy nie kupie gotowej salatki w pudeleczku. Bleeee
Te w woreczkach sa pyszne a ta byla fuj
A ja właśnie wypiłam pyszną herbatkę zieloną z płatkami jaśminu :)
Dusiu a jakiej firmy?
Bo ja zielona czysta to nie za bardzo - ale juz np biala czyli tak naprawde zielona z platkami to uwielbiam
Herbata jest firmy Dilmah
http://www.gourmetfoods.pl/fiszki/op...reen_tea_1.jpg
Czesc Martus :D
Widze ze weekend sie udal i wypoczelas......zdjecia sliczne :) Co do dietki to moze kalorii bylo duzo ale ruchu rowniez wiec nie ma nad czym plakac tym bardziej ze waga poszla w dobrym kierunku.Ja wczoraj zakonczylam dc scisla i jestem na mieszanej......jak milo znowu cos pogrysc :lol: Narazie -8,2kg,mam nadzieje ze przy mieszanej rowniez waga spada :wink:
Tak naprawde wpadlam dzisiaj tylko z krotka wizyta zeby dac wielkiego buziaka Tobie i Kasi i sprawdzic co u was.Pozdrawiam was goraco:)
Oczywiście, bez dwóch zdań! :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez Majussia
I ja lubię piwko!
Zimne piwko jest pyszne :!: :D :D no, ale z rozsądku nie piję, wolę 'grzeszyć' lodami :lol: :lol: :lol: :lol:
piwo jest najlepsze :D :D :D
a ja znów do picia piwka wróciłam :D
zauwazyłam, ze jak ostatnio starałm sie go nie pic, to niestety wiecej jadłam, a wiec piwo powróciło, jako jedyny grzech jaki wolno mi popełniac po 18 :D (te 14 kg zesżlo bez odmawiania sobie piwka)
oczywicie nie pije codziennie :D
ale dzis mam reddsa :D
ZDRÓWKO :D
Redds to jak sok :lol: :lol: :lol: ja wolę prawdziwe piwo :D :D :D :D
Takie mocno piwne :) :)
HEJ MAJUś :D
I tak dietetyczny dzień?? Na pewno dobrze. Na zdjęciach widać że schudłaś ale jak koleżanka zauważyła to tym bardziej musisz robić wrażenie. Pamiętam jak ja schudłam i ludzie mnie nie poznawali a schudłam 20 kg. Szkoda, że wróciło :( no nic nie smucę Ci tu :) Widzę, że poruszyłyście mój ukpochany temat herbatek :D Jestem smakoszem ostatnio lubuje sie w mate próbowałaś ?? działanie ma takie jak zielona a jest duużo lepsza :)
POZDRAWIAM
czesc alkoholiki :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: Marta. co Ty za salatke kupujesz w woreczkach? :roll: :roll: :roll:
A! Fajnie Cie widziec taka radosna na zdjeciach...bo ze odchudzona, to juz nie wspomne! Brawo!
alkoholowo sie zrobilo tutaj :):):)
ja za piwem nie przepadam, szczegolnie powyzej dwoch
:D
ostatnio jak wypilam 2 piwa, to poderwałam ochroniarza na koncercie kultu :D
Dzień 2/35 - 1000 kcal
JEDZENIE
Napój capuccino dC 167 kcal
Gorący kubek - ogórkowa - 58 kcal
Jabłko 65 kcal
Baton proteinowy 149 kcal
Sałatka (sałata, radicci,papryka,ogórek,kukurydza,marchewka,szprot ki z oleju) 380 kcal
tektura 35 kcal
miseczka duszonych warzyw z mięsem (cukinia, papryka, cebula,szczypior,fasolka szparagowa,pieczarki) 150 kcal
RAZEM :1004kcal + za mleko do kawki
PŁYNY
3 razy kawa + mleko 0,3%
kawa + mleko 1,5 %
roiboos marcepanowy
0.75 l wody lekko gaz
0.5 l wody niegazowanej
2x puh er
pokrzywa
RUCH
30 min spaceru zamiast autobusu
jejka w srode :D
Ale wczoraj byl temat fajny wow :D A mnie nie bylo buuu :(
No nic to - ja tymczasowo z piwka zrezygnowalam - nastepne bedzie dopiero w sobote na grillu :)
Dzis waga troszke w dol znow - wiem , wiem mialam sie nie wazyc - obiecalam sobie ze zwaze sie dopiero w sobote na waznie studniowkowe, ale co tam :P Dzis w ciuchach i tak tylko orientacyjnie wiec sie nie liczy :P
Ktos znow schudl - kurde no - nic nie robiac tylko sobie lepiej jedzac nic przed zwiazkiem ze mna schudl juz 7 kg :shock: :shock: :shock: ot tak sobie!!!
Faceci maja chyba latwiej.....
Znow sporo pracy - wczoraj okazalo sie, ze w przyszlym tygodniu mam wyjazd na caly dzien do bardzo waznego profesora - musze sie koniecznie do rozmowy z nim dobrze przygotowac, a do tego nastepnego dnia mam Retreat - jest to jakby konferencja studntow na ktorej musza prezentowac swoje projekty - co beda robic, czym sie zajmowac....
Wiec do tego tez trza sie przygotowac - do tego mam jutro konferencje zamykajaca temat zakupu nowego sprzetu do labu ...
Czyli naprawde duzo pracy - wiec musze sie z dala od forum trzymac :P
Niki - !! Gdzie bylas kochana jak cie nie bylo?? No gratuluje tych 8 kg - szok po prostu :D :D :D Masz juz 6 szczesciaro ....ciekawe kiedy ja sie doczekam. Mi juz to idzie tak powoli i tak opornie ze.....
Na pewno do wyjazdu do polski (10dni) 6 nie uswiadcze, ale chcialabym osiagnac wage nizsza niz kiedykolwiek (moja rekordowa niska w zyciu to 73) Troche jeszcze brakuje aby to osiagnac.....
Pozdrawiam cie i milego rzucia!!!!
Kasia - moja dziewczynka :D Tyz piwko lubi :)
Ja jakos za lodami nie przepadam - czasem lubie ale musza byc naprawde dobre....
Jakby mi ktos dal do wyboru - tone lodow i piwo .... zgadnij co bym wybrala ;)
Pinku - cos ta twoja ciufcia nadal nic !!! Moze ty wroc do tego piwa - juz tu ktos kiedys ustalil ze piwo odchudza :P :P :P
Redsa nie za bardzo - tak jak Kasia mowi - piwo musi byc prawdziwe
Chociaz tu bardzo polubilam z cola albo z sokiem bananowym. Tak mozna w knajpie zamowic
Albo raddler - jakby z orenzada
niezle
ale lubie tez bardzo z naszym polskim soczkiem malinowym
Ale to tak bardziej dla smaczku
Jak mi sie chce piwa musi byc prawdziwe normalne gorzkawe :D
Agatko - no dietetycznie chyba niezle - mam nadzieje
Troche niepotrzebnie zjadlam troche tych warzyw na wieczor ale gotowalam i tak mi sie strasznie zachcialo troche sprobowac
Polecasz mate? Musze sprobowac bo mi juz wielu ludzi ja zachwalalo.... Buziaki :D
Hej Gosiek - abstynentko :P
Salatka - chyba bonduella - taki misz masz poszarpanych salat bunten mix albo inne cudo no nie mow ze nie znasz?
Ania - czyli znow wynika z tego ze piwo dobre na wszystko jest - potem ma sie nawet na koncie faceta z niezla praca (moze wpuszczac za darmoszke na koncerty)
Buziaki
Hej ho!
Wyjaśniłam u mnie tajemnicę moich klopsików za 80 kcal w 100 g 8) :D :D
Martuś, faceci mają na pewno łatwiej: mój mąż schudł już 21 kg i nie zrezygnował ani ze słodyczy ani z piwa, i gdzie tu sprawiedliwość? :wink: :lol: :lol:
Hehe ... wiem, co byś wybrała :lol: :lol: :lol: oczywiście, że piwo :lol: :lol:
Marta,
na litość!!! ochroniarz nie jest facetem z dobrą pracą :):):):)
bilet kosztuje 30 zł .......... taki to z niego pożytek :D:D:D
Hej Martuszka! Nareszcie dotarlam do ciebie.
Poogladalam fotki. super sa!!! naprawde widac, ze swietnie sie bawiliscie!
no i dietka pieknie, nie to co ja....
powiem ci, ze juz sie stesknilam za toba :lol:
Jakby co to ja dzis caly dzien intensywnie udaje ze pracuje :D
Kasik - no czytalam przepis
Ja juz wiem jedno - nie umiem liczyc kcalkow heh
ale nic to - jakbyc mogla czasem luknij na moje jadlospisy czy ja tak mniej wiecej dobrze czy moze barzdziej nie dobrze....
Ania - lepsza taka praca niz rzadna dont you think: ;) :P
Madziu - tez tesknilam - i tesknie- musimy sie koniecznie jakos wstrzelic miedzy nase wyjazdy
kiedy wy na polen ruszacie?
moja dietka pieknie? no uznajmy ze tak sobie - ale wagucha lekko w dola leci i to jest najwazniejsze
tak bym chciala przed wyjazdem do polski zobaczyc to czego na wadze nigdy nie bylo
72.X
uhhhh
do roboty :?: :?: :!:[/b]
aha
na koncie mam 410 kcal
sobie zjem pycha obiadek dzis :D
w gole to mam gloda i juz czuje @ w kosciach
no wróciłam, wróciłam dopiwka i powiem ze od razu lepiej. :D
A ja lubie sobie czasem reddsa wypic :D, ale max 1, a potem z 1 piwko... :D :D :D
Dzis znów bedzie 1 :D
buziak :D
Martuś, widze, ze jutro czeka cie cieżki dzień. Trzymaj sie prosto i nie daj się.
A co do Ktosia - może i faceci mają łatwiej, ale z drugiej strony najczęsciej szybko przestaje im się chcieć, a to my mamy silną wole, prawda??
Dzień 3/35 - 1000 kcal
JEDZENIE
jogurt naturalny 0,1% tł + 50 g musli owocowego 200 kcal
2 tektury z twarożkiem Philadelphia Balanse 115 kcal
greipfruit 60 kcal
2 tektury 70 kcal
porcja duszonych warzyw z mięsem (cukinia, papryka, cebula,szczypior,fasolka szparagowa,pieczarki)280 kcal
tektura 25 kcal
lod owocowy 94 kcal
RAZEM :844kcal + za mleko do kawki + piwo
PŁYNY
2 razy kawa + mleko 0,3%
kawa + mleko 1,5 %
roiboos marcepanowy
herbata waniliowo malinowa
0.25 wody lekko gaz
0.5 l wody niegazowanej
puh er
1,5 piwa :oops: :oops: :oops:
RUCH
20 min spaceru zamiast autobusu
40 min koszykowki