Cel 43 kg MNIEJ Uffff zostało 18 kg do porzucenia WSPARCIA

A ja mam miód pitny w domu :lol: :lol:

Dostałam na gwiazdkę 2007 roku, czyli już 1,5 roku temu od kontrahenta (3 flaszeczki :lol:) i wciąż stoją nietknięte :lol: :lol:

Podobnie jest z winem, które przywiozłam z Holandii prawie 2 lata temu, ale wina to ja nie lubię, więc pewnie jeszcze się będzie długo starzeć :lol: :lol:

Marta, gratuluję spadku!!!!!! Może nic nie wróci, jak skończysz oczyszczającą, nie wiadomo :wink: :P :P

Kupiłam dziś tę Fitellę kokosową i miętową, ale tylko po 1 paczce, bo strasznie są kaloryczne, dużo bardziej od innych :wink:
Kokosowa mam aż 451 kcal a miętowa 442 kcal w 100 g, masakra :lol: :lol:

Super weekendu życzę, u mnie właśnie wreszcie szaleje burze, nareszcie, bo duchota była niemiłosierna :wink:

Tylko pamiętaj Kasiu, że miód pitny się przeterminowywuje :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nie pamiętam po jakim czasie, ale na etykiecie jest napisane. Z nim niestety nie ma jak z winem że im starsze tym lepsze ;-) :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

A Fitellą mnie zaraziłyście, w mojej dziurze udało mi się tylko zanabyć bananową i truskawkową i wkrótce dowiem się, czy też lubię :D

To muszę sprawdzić datę ważności w takim razie :lol: :lol:

I ewentualnie obalić w ten weekend :lol: :lol: :lol: :lol:

Wszystkie trzy? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Na szczęście to takie małe flaszeczki :lol: :lol: :lol: ale o różnej mocy :lol: :lol:

Martus, ty szczupaczku!! 71,3!!! oszalalas z ta predkoscia! czekaj no na mnie, tak po kolezensku :lol: :lol: :lol:

i jak fitella miętowa? tej jeszcze nie próbowałam,a smak może być ciekawy... :)

Marta pedzisz :)
super, trzeba Cie gonic bo znow bedziesz miec zolta koszulke lidera ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez wrrronka

hehheheheh juz to widze dwie laski poobwijane folia spozywcza polewaja sobie banki:D
hehe
Marta jestes poprostu emejzing dżejzi:D
hahhahahhahah

---

to w Krakowie mowi sie banki? :shock: myslalam, ze sie mowi bania.

hehe, moza i ja sie upije w ten wekend?

Aimka ja mowie banie lub szoty :P ;)

a wiec jednak :wink: ech, ten Krakówek... :lol: odwiedzilabym chetnie.

heh nie mam neta w domku
jestem tylko na 3 sekundki u kolezanka
gramy w bambingtona :D

tylko wam powiem ze dzis na wadze 71.2
ale to juz pewnie nie dlugo bo zjadlam dzis 2 spore kawalki pizzy :oops: :oops: :oops: :oops:

ale juz wracam na droge oczyszczania
pijac zmiksowane truskawki z wodka mietowa


milego weekendu :D

Majussiu, tak dawno nie miałam czasu ani sił, zeby sobie poczytać posty "znajomych" nicków, a tu u Ciebie się tyle wydarzylo - jestem pod wielkim wielkim wrazeniem, jak sobie radzisz (i nie mam tu na mysli tylko dietki).

Dzielna jestes bardzo, wiesz ;)?

jestem pod wrażeniem
a ty jestes coraz chudsza

... no to rzeczywiście prawdziwe oczyszczanie Marta :lol: :lol: :lol: :lol:

Nie ma to jak wódka na detoksie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Wiem, wiem, czepiam się, jestem okropna :twisted: :wink: :lol: :lol:

ja tez jadlam wczoraj pizze i dzisiaj sie wspinalam ze strachem na wage czy aby ten pierwszy stracony kilos nie wrocil ,ale na szczescie nie ,:D hehe
ale musze zaczac sie pilnowac ,bo jak dalej bede jesc pizze i grillowane kielbachy to moze nie byc za wesolo:D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Majussia

ale juz wracam na droge oczyszczania
pijac zmiksowane truskawki z wodka mietowa

---

ja chyba też zacznę się oczyszczać w takim razie ;-)

Cytat:

---

Zamieszczone przez bes_xyfki

Cytat:

---

Zamieszczone przez Majussia

ale juz wracam na droge oczyszczania
pijac zmiksowane truskawki z wodka mietowa

---

ja chyba też zacznę się oczyszczać w takim razie ;-)

---

hihihi ja tez ;)

nie pilam nigdy wodki mietowej!! :roll: :lol: :lol: dobra?

Marta nie jedz pizzy!! pizza jest ohydna :lol: :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez corsicangirl

Marta nie jedz pizzy!! pizza jest ohydna :lol: :lol:

---

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: za to wodka pyszna :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:

wódka miętowa...? oj.. zwykłej nie lubię, to chyba coś takiego baaaardzo szybko by mnie oczyściło ;)

Martuś kochany! :D 8) :)

Spokojnego poniedziałku życzę i udanego całego tygodnia :D :D :D

Buziak~!

CZESC I CZOLEM

Kuuuuurczeeee no - weekend byl straszny !!!!!!
az mi sie chyba nie chce pisac co ja wlasciwie jadlam bo bylo to straszne ;(
ale bylo bardzo bardzo bardzo duzo ruchu
liczy sie ? ;)

no dobra mniej wiecej porobie podsumowania chociaz zbyt duzo nie pamietam ;(

Piatek:

:arrow: truskawki z jogurtem + WASA
:arrow: 3 razy WASA
:arrow: porcja warzyw chinskich na patelnie z odrobina sosu pomidorowego z puszki
:arrow: troche Ravioli w sosie pomidorowym z warzywami
:arrow: 3 piwa + 2 drinki

:arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
:arrow: min 4 male posilki :D
:arrow: przynajmniej 60 min ruchu :( 20 min jazdy na rowerze
:arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :D
:arrow: 1-2 litrow wody :D
:arrow: masaz cialka z balsamem :(
:arrow: dzien bez slodyczy :D
:arrow: dzien bez alkoholu :(
:arrow: dzien bez innych grzechow :( ravioli
:arrow: woda z zurawina :D

Sobota:

:arrow: bana
:arrow: paczka orzeszkow nerkowca
:arrow: 1/2 pieczonego ziemniaka + mala salatka
:arrow: 2 kawalki pizzy
:arrow: 2 drinki - miksowane truskawki z wodka mietowa

:arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
:arrow: min 4 male posilki :D
:arrow: przynajmniej 60 min ruchu :D 1h 30 min bambingtona, 30 min koszykowki 20 min rowerek
:arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :(
:arrow: 1-2 litrow wody :D
:arrow: masaz cialka z balsamem :(
:arrow: dzien bez slodyczy :D
:arrow: dzien bez alkoholu :(
:arrow: dzien bez innych grzechow :( pizza
:arrow: woda z zurawina :D

Niedziela
:arrow: banan
:arrow: brzoskwinia
:arrow: 2 tektury finskie + troche salatki (warzywa i odrobina tunczyka)
:arrow: kromka chlebka fitness z papryka konserwowa i rukola
:arrow: 1/2 Durum
:arrow: troche nachos
:arrow: piwka na meczu

:arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :(
:arrow: min 4 male posilki :D
:arrow: przynajmniej 60 min ruchu :D 1h 20 min rower - 25 min plywanie
:arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :(
:arrow: 1-2 litrow wody :D
:arrow: masaz cialka z balsamem :D bardzo dokladne
:arrow: dzien bez slodyczy :D
:arrow: dzien bez alkoholu :(
:arrow: dzien bez innych grzechow :( Durum + nachos
:arrow: woda z zurawina :(

no tak - weekend weekendem ale trzeba od nowa brac sie do dzialania
najgorszy moze nie byl - wczoraj troche przegielam - ale wiadomo - meczyk :D

ale przed meczykiem bylismy nad jeziorkiem i bylo cudnie - jechalo sie ok 40 min na rowerkach w jedna strone wiec byl ruch - potem plywanie i z powrotem - na meczyk tez rowerami wiec chyba nawet wiecej tego rowera bylo niz napisalaam

Ktos sie troche przypiekl na sloncu - dziewczyny tez
Ja nie bo mialam troche podkladu z solarium i liznelo mi tylko troszke ramionka
Pierwszyt raz w zyciu plywalam w jeziorze z brzusiem na wierzchu - zawsze mialam kostium jednoczesciowy - fajnie bylo

W ogole jest fajnie - Ktos jest u mnie i jest cudnie - jak zawsze - W sobote zaraz po jego przyjezdzie bylismy w restauracji no i mi bardzo nie smakowal ten ziemniak z salatka ktory zamowilam - wiec zjadl go ktos - a ja niestety zjadlam troche jego pizzy
Potem wypilsmy koktajle i poszlismy posportowa - bambington, kosz, znow bamboington rower

No a niedziela caly prawie dzien nad jeziorkiem i na rowerkach - a wieczorkiem mecz w super pubie gdzie wszedzie jest piasek, sa lezaki plazowe, a my siedzielismy na takim jakby lozku z mnostwem poduszek
Super bylo - mozna bylo lezec i ogladac ta porazke niemiec
Grali strasznie!!!\
ludzie byli bardzo niepocieszeni

Wieczorkiem zrobilam ktosiowi oklad z jogurtu naturalnego a w nagrode dostalam masaz tluszczykiu z kremem chlodzacym mentolowym - w polaczeniu z wczesniejszym sloncem - pieknie telepalo mnie cala noc i dzieki temu bardzo zle spalam
W ogole zle spalam bo ktos bardzo sie wiercil bo bardzo bolaly go przypalone plecki
Plany na dzis?
Na pewno piekna dietka - bo nadal odchorowuje ten wczorajszy durum i nachos
Poki co na koncie jogurt naturalny i wieloziarnista buleczka

Co do sportu to nie wiem - chcialam isc na fitness ale mam pracy gdzies do 18 i nie wiem czy dam rade

A w ogole co sie tak ze mnie nabijacie co ~!!!???!!!
akurat z alkoholu to ja sie nie oczyszczam :P

wodka mietowa - to wodka zoladkowa gorzka o smaku mietowym :D
dobra - ale zmiksowana z truskawkami troche zabija smak truskawke
pozdrawwionka dziewczynki :D

przypomniałabys mi, na którym watku mam szukać o soku zurawinowym? :D

magrolka123
albo margolka123

ktorys z jej watkow
chyba odchudzam sie i nie chudne

bardzo fajnie masz z tym Ktosiem, ze tak się duzo ruszacie :):):)

Marta szalona kobietko :lol: :lol: :lol: Truskawki +wódka mietowa :?: :?: :?: Dobry chociaż taki drineczek :?: :?: :?: :?: a właściwie koktajl :wink:

czesc nadworny pijaku :) :wink: Ty...no nie bylo tak zle z tym jedzeniem. Fakt, ze paczka orzechow brzmi skromnie, ale wiemy same ile tkuszczu tam siedzi :?

Ostatnio tez gdzies w Kölnie zamowilismy pieczonego ziemniaka w folii z sosem czosnkowym, a ten sos, to byl CZYSTY MAJONEZ :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: bleeeeeeeeee

czesc Martus :)
Ty to sie ruszasz kobieto :) ruch na maxa!! ale Ci zazdroszcze tego jeziora :) ale moze tez gdzies sie wybiore pod krakow :) hihi

Aniu - tez sie ciecham = moj ex tro byl typ kanapowicza i sie obrastalo tluszczem bo sie krzywil jak poszlam pobiegac czy cus
dlatego z ktosiem odkad sie spotykamy (jakies 7 miesiecy0 ze 3 razy ogladalism TV razem
w sumie 1 film - i to mi sie b podoba!! :D

Dorcia - troche ta mieta zabila smak truskawek - ale w ogole to warta sprobowania ta wodeczka :D

Tagos - no tak ale na oczyszczajacej trzeba skubncas troche orzeszkow - a ja nie jadlam ani razu :D

A w ogole to taki tluszcz najlepszy a jak wiadomo tluszcz jednak bardzo potrzebny jest - chociazby do rozpuszczania witamin - wiec lepszy z orzechow niz z ....
zreszta ja orzechow wcinalam zawsze nieziemskie ilosci i jakos od tego nie tylam

jednakowoz od pizzy i kebabow tak :P

Corsi - od jakiegos czasu obudzil sie we mnei duch kobiety aktywnej i ciesze sie z tego jak szalona


chyba czas na jakies male conieco :P
polknelam brzoskwinke
i co by tu jeszcze (TAK TAK @ za 3 dni = uhhhhhhh

Ja tez bym chciala takiego Ktosia ;-)

A meczyk - wiadomo - raz taki sie zdarza na 4 lata, wiec trzeba korzystać i dobrze go uczcić ;-)

Pozdrawiam, kochana, powodzenia w dietce!
Buźka!

duch kobiety aktywnej :)
to moze zaczniesz mnie nawiedzac po nocy zeby i we mnie cos takiego wstapilo :) :P :lol:

No wlasnie wlasnie moze Twoj duch by obudzil mojego ,bo moj wpadl w jakis sen i sie nie chce budzic :D dzisiejsza aktywnoscia bylo sprzatanie ,ale w sumie tak czy tak musialo do tego w koncu dojsc :D wiec tak srednio sportowo:D hahhaha

Kurcze... ja będę musiała mojego ukochanego rozruszać.. typ leniwca,niestety,,,

Najpierw raporto
uhhhhh

:arrow: jogurt naturalny z buleczka ziarnista
:arrow: banan brzoskwinia
:arrow: brzoskwinia
:arrow: mala miseczka fasolki szparagowej
:arrow: salatka (salaty pomidor ogorek jogurt wedzony losos)
:arrow: piwka of course :P
:arrow: lod bounty
:arrow: 3 zelki

:arrow: zjedzone 1000-1200 kcal :D
:arrow: min 4 male posilki :D
:arrow: przynajmniej 60 min ruchu :D 30 min jazdy na rowerze, 1 h 15 min bambington, 40 min koszykowka
:arrow: 3- 4 herbaty ziolowe lub owocowe :D
:arrow: 1-2 litrow wody :D
:arrow: masaz cialka z balsamem :D
:arrow: dzien bez slodyczy :(
:arrow: dzien bez alkoholu :(
:arrow: dzien bez innych grzechow :( lodzik
:arrow: woda z zurawina :D


ja normalnie nie jadam lodow CO TA MALPA ROBI Z CZLOWIEKA

Zaraz popisze dluzej tylko zrobie cos malego w labie :D

Hehe, lodzik był! i dobrze, przecież skoro ich nie jadasz, to nieprędko Cię znowu najdzie Martuś :wink: :D

Nowy miesiąc, nowe wyzwania, do boju :) :) (do siebie też to mówię :) )

A co do tej eurodiety, to rzeczywiście mają rozsądne i mądre podejście! super :D :D

Ej no Marta o jednego loda to chyba nie bedziesz plakac :P
ale to fakt ,ze na diecie to sie zaczyna kazde jedzenie lubic:D hahhaha

Nieeee no nie placze o jednego loda
Tylko skubany mial az 248 kcal :P

no ale nic to
Ruchu bylo az za duzo o czym bolesnie przypomina mi co chwile moja stopa

Gralismy ponad godzinke w bambingtona - no i Marta super madra dziewczynka byla sobie w sandalkach na leciutkich koturnach
No i to cale skakanie bieganie - po prostu sobie od koturna odbilam piete - mam jakby stluczona, nie moge na niej stawac - nie jest to fajne - nawet przyjechalam do pracy autobusem bo balam sie ze nacisk na pedaly moze mnie dobic....

Boli strasznie - ale mam nadzieje ze niedlugo przejdzie - piekna pogoda nie wytrzymam zbyt dlugo bez jakiegos fajowego poruszania sie :D :D :D

Duch aktywny siedzi we mnie nieziemsko - i ja nieziemsko sie z tego ciesze.
Wczoraj Ktos powiedzial mi bardzo mila rzecz- ze on jako Spotowiec zawsze chcial miec Aktywna kobiete - i na swoje szczescie taka MA
Byl to dla mnie nie lada komplement
Potem robiac mi masaz tluszczu - juz na wpolspiacej (Ale przyrzekl mi ze bedzie mi robil codziennie no i poki co ugniata mi te moje zwaly z niesamowita energia) powiedzial ze "rzeczywiscie musisz zgubic ten tluszcz z nog"
mile ? :P
wiem wiem - chcial dobrze, chcial mnie zmotywowac
Ostatnio 2 osoby powiedzialy mi cos identycznego : ze do pasa jestem zupelnie inna osoba - wygladajaca na 60 kg - a od pasa w dol - jak inny czlowiek - ok 75-80 kg

Musze nad tym popracowac - ale szczerze przyznam ze nie mam pomyslu - dieta dieta ale dieta powali mi takze gore- a np z piersi juz bym spadac nie chciala
Na diecie jestem - dolem codziennie sporo ruszam - codzienne masaze z balsamem neuralgicznych punktow - co tu by mozna jeszcze??? ......

Wlasnie przyjechala do mnie babka z firmy bo moja maszynka nie dziala zbyt dobrze
No to na razie

W ramach motywacji i pocieszenia, bo czuje sie dzis paskudnie, opuchnieta nabrzmiala i gruba (@!!) porobilam sobie porownawcze zdjecia siebie prawie 100 kilowa i siebie teraz, znaczy kilka kilo wieksza bo najaktualniejszych zdjec nie mam na kompiku tylko w aparecie w domku

Kolejnym pocieszeniem dla mnei jest to ze mam na sobie spodnie, ktore sa strasznie luzne, spadaja mi z tylasa, a pamietam jak dumna bylam ze w ogole w nie weszlam, a wazylam wtedy nie wiele wiecej niz teraz!!!
Tylko wtedy odchudzalam sie TYLKO dieta a teraz dolozylam ruch- roznica jest ogromna
Wazac prawie tyle samo jestem w biodrach na pewno ponad 10 cm wezsza !!! Czyli nie waga najwazniejsza :D :D :D

a to moje porownaczki :D

http://i291.photobucket.com/albums/l...tywacjaja2.jpg

http://i291.photobucket.com/albums/l...tywacjaja3.jpg

http://i291.photobucket.com/albums/l...tywacjaja4.jpg

ciezko bylo dobrac podobne ustawienia - no ale cos mi tam wyszlo :P